أضرار القهوة على النساء
أضرار القهوة على النساء، وعلى البشر جميعًا كثيرة ومتعددة، حيث يعتبرها البعض إدمان والمداومة على شربها بكميات كبيرة يوميًّا، دون الدراية بما تفعله في جسم المرأة والرجل، كما تُعد القهوة من أكثر السلع استهلاكًا وتداولًا في العالم بعد النفط، لذا سيكون موضوع مقالنا اليوم عن أضرار القهوة للنساء خاصًة وعلى الرجال عمومًا.
أضرار القهوة للنساء
تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين المؤدي إلى حدوث أضرار على النساء ومن هذه الأضرار:[1]
- حدوث اضطراب وأرق أثناء النوم، حيث يعتاد البعض على تناولها قبل النوم مما يسبب خمول في الجسم وأرق في النوم.
- الإفراط في شُرب القهوة يوميًّا يؤدي إلى حدوث صداع مستمر، وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الكافيين، إلا أن البعض يزعم أن تناولها يخفف من أعراض الصداع.
- تناول القهوة بكميات كبيرة بالنسبة للنساء يؤدي إلى ضعف الذاكرة وفقدان التركيز لديهم، فبالتالي يؤثر ذلك على تحصيلهم الدراسي.
- من الدراسات المؤكدة والمثبتة حول شرب القهوة أن تناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى عدم انتظام في ضربات القلب كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، نتيجة لارتفاع، نتيجة لارتفاع هرمون الأدرينالين في الجسم بسبب الكافيين.
- تساعد القهوة على الانتباه والشعور بالإفاقة مما يسبب اكتئاب للنساء والإحساس بالتوتر.
- أكدت الدراسات أن القهوة تعمل على زيادة الوزن بالنسبة للنساء.
- الإفراط في شرب القهوة يؤدي إلى زيادة إدرار البول، علاوة على ذلك تقل نسبة المياه في الجسم.
- كما أن الإفراط في شرب القهوة يزيد من ألم الدورة الشهرية حيث يزيد من الانقباضات والآلام المصاحبة لها.
- يؤثر شرب القهوة على المرأة الحامل حيث يزيد من فرصة حصولها على طفل ضعيف جسمانيًّا، كما يؤدي بالأم إلى الإصابة بفقر الدم.
- تعمل القهوة على تكون حصوات نتيجة لطردها الماء من الجسم فبالتالي تزداد الترسبات على الكلى.
- شرب القهوة على الريق يؤدي إلى التهاب في المعدة، كما يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشيرها.
هنا تجد أيضًا: أضرار شرب القهوة بدون أكل على معدة خالية
القهوة سلاح ذو حدين
تُعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا في العالم حيث يتم استهلاكها بكميات كبيرة، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد النشطة، ومضادات الأكسدة وبعض الخصائص الحيوية المفيدة، كما أنها تتميز بالكثير من الأنواع المختلفة.
القهوة تُعد غذاء الروح بالنسبة للبعض ولا يمكنهم الاستغناء عنها ولا يستطيعون العيش من دونها، لذا تناول القهوة يُعد عالميًّا لا يقتصر تناولها على دولة بعينها، إلا أن أضرار القهوة للنساء مجهولة بالنسبة للبعض منهم خصوصًا على البنات والبشرة والقلب والذي سنتحدث عنه بالتفصيل.
أضرار القهوة على القلب
- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى ارتفاع ضربات القلب وبالتالي يزداد معدل ضغط الدم، نتيجة لاحتوائها على كمية عالية من الكافيين المسبب لارتفاع إفراز هرمون الأدرينالين، كما أنها أشد خطرًا على مَن يعانون مِن مشاكل في القلب أو انسداد في الشرايين.
- الإفراط في تناول القهوة يُظهر أضرار القهوة للنساء يؤدي إلى تراكم الدهون على القلب وزيادة الوزن كما أنها تعمل على جفاف الجسم وطرد الماء منه، لذلك تجد أطباء القلب ينصحون مرضى القلب بتجنب شرب القهوة، ولكن هذه الأضرار على ما يتناولونها بإفراط أما شرب فنجال واحد يوميًّا لا يؤثر.
أضرار القهوة على البشرة للنساء
تناول القهوة بشكل مفرط يؤدي إلى مشاكل جسمية بالبشرة حيث تفقدها نضارتها وصحتها ومن بعض أضرار القهوة للنساء على البشرة ما يلي:
- تناول القهوة يصيب البشرة بالجفاف، وذلك لأنها تقوم بطرد الماء من الجسم.
- تعمل على زيادة حبوب الشباب في الوجه وبعض مناطق الجسم.
- تقلل من بريق الوجه وتعمل على بهتانه وشحوبه.
- تناول أكثر من كوبين قهوة يوميًّا يعمل على زيادة إدرار البول، لذا ينصح بتناول فنجال فقط في اليوم.
- شرب القهوة بغزارة يؤدي إلى ظهور هالات سوداء تحت العين، وهذا من أهم أضرار القهوة للنساء.
القهوة بالليمون
يفضل الكثير شرب القهوة بالليمون ولكنهم لا يعلمون مدى أضرارها وآثارها السلبية على الصحة، حيث تؤدي إلى العديد من المضاعفات ومنها ما يلي:
- تؤدي إلى حدوث صداع حاد نتيجة للأرق الناتج عن شرب القهوة بالليمون.
- عدم انتظام في نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وهذا من أهم أضرار القهوة للنساء.
- زيادة الوزن وزيادة الدهون على القلب عند الإفراط في شربها.
فوائد القهوة بالليمون
أن لشرب القهوة بالليمون عدة فوائد منها ما يلي:
- تزيد من معدل الحرق مما يؤدي إلى خسارة الوزن، وذلك إذا تم تناول فنجال واحد يوميًّا فقط.
- تمنح الجسم طاقة هائلة مما يجعله قادرًا على الثبات والتركيز.
- تقلل من توتر الجسم كما يمكنها التخلص من السموم وذلك لاحتوائها على الليمون.
- القهوة بالليمون تقي من خطر الإصابة بأمراض الكبد والُكلى.
- تعمل القهوة بالليمون كمعقم للفم وذلك لقدرتها على قتل البكتريا وإعاقة نموها، فضلًا عن الحد من الرواسب.
- القهوة بالليمون لها القدرة على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم.
- كما تعمل على إمداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها مما يعمل على ترطيب الجسم وحفظه من الجفاف.
هنا تجد أيضًا: فوائد القهوة للرجال والنساء
القهوة بالحليب وأضرارها
التناول المفرط للقهوة بالحليب يعمل على
- تزيد من فرصة تسوس الأسنان.
- تعمل على الإصابة بالإسهال كما أنها تعمل على عسر الهضم.
أضرار القهوة على العظام
تناول أكثر من ثلاثة أكواب من الكافيين يوميًّا يؤدي إلى مشاكل بالغة من أهمها امتصاص الكالسيوم خاصًة عند مزج القهوة مع عنصر غني بالكالسيوم مثل اللبن وغيرة، مما يؤثر بشكل سلبي على العظام.
مرض الكيسي الليفي في الثدي عند النساء وتأثير القهوة عليه
يعاني بعض النساء من هذا المرض Fibrocystic Breast Disease وقد أثبت العلماء أن تجنب النساء اللواتي يعانون من هذا المرض شرب القهوة أدى ذلك إلى تحسن حالتهم وذلك بتقليل المواد التي تحتوي على الكافيين.
القهوة والمرأة الحامل والمرضع
يوجد العديد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والكاكاو، إلا أن القهوة أكثرهم نسبًة، حيث تتراوح ما بين 50-70٪ مقارنًة بالمشروبات الأخرى، كما أن الدراسات أثبتت أن شرب القهوة بطريقة معتدلة لا يضر بالحامل بنسبة لا تتعدى 200 مليجرام يوميًّا، كما أن هذه النسبة لا تسبب ولادة مبكرة ولا تؤدي إلى الإجهاض، كما أن الحال بالنسبة للمرضع عندما تتناول كمية صغيرة لا يضر ذلك في شيء ولكن إذا تناولت كميات كبيرة ينتقل ذلك إلى الطفل مما يسبب له الأرق.
القهوة أثناء الدورة الشهرية للنساء
- يؤدي شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية إلى انتفاخ واحتباس السوائل داخل الجسم.
- كما يؤدي إلى وجود صداع حاد وأيضًا تفاقم الصداع إذا تم الوقوف عنها مرة واحدة لذا يجب الإقلاع عنها تدريجيًّا وذلك للأشخاص المدمنين لها.
- يؤدي شربها إلى عسر الهضم لذا يُنصح المرأة التي تعاني من الإمساك بالكف عن شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية.
- أثبتت بعض الدراسات أن تناول الكافيين أثناء الدورة يعمل على اضطرابها وظهور أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
مشاكل أخرى للقهوة
الإدمان
على الرغم من أن القهوة لا تحتوي على مواد مخدرة ألا إن تناول الكافيين بكميات كبيرة يجعل الشخص يدخل في هذه الحالة.
وذلك بعد الانقطاع عن شربها لمدة 16 ساعة، حيث يظهر عليه أعراض الانسحاب مثل التعب والصداع والأعراض الأخرى.
الأرق
- يحتوي الكافيين على مواد تعمل على التنبيه حيث تجعل الشخص نشيطًا لمدة أطول.
- لذلك الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى الأرق، وعدم الانتظام في النوم بشكل جيد أثناء الليل.
- وذلك لأن الكافيين يظل أثرة في الجسم لمدة خمس ساعات بعد تناوله، كما أن تأثيره قد يمتد إلى تسع ساعات عند بعض الأشخاص.
- وذلك على حسب قدرة كل شخص، لذلك يجب الحد من تناول القهوة بكميات كبيرة يوميًّا.
الآثار الجانبية لتناول القهوة
من أضرار القهوة للنساء أنها تسبب اضطراب المعدة والأرق والعصبية والإرهاق والتقيؤ والغثيان وزيادة في ضربات القلب، ومعدل التنفس.كما يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وأمراض القلب، والاضطرابات النزفية واضطرابات القلق، ومرضى ضغط الدم المرتفع، ومرضى القولون العصبي.
هنا تجد أيضًا: أهمية القهوة لصحة القلب
إلى هنا ينتهي هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن أضرار القهوة للنساء وأضرارها على القلب والبشرة كما تحدثنا عن أضرارها بالنسبة للحوامل والمرضعات، وأيضًا تحدثنا عن أضرارها عمومًا وأضرارها أثناء الدورة الشهرية، آملين أن ينال المقال على إعجابكم نشكركم على حُسن المتابعة، وإلى لقاء مع مواضيع مميزة على موقعكم مجلة رجيم، نترككم في رعاية الله.
المراجع
