اكل صحي

اكل صحي دايت لتخفيف الوزن وصفات اكل صحي اكل صحي وسريع اكل صحي للحامل افضل اكل صحي اكل صحي لمرضى السكر اكل صحي للاطفال اكل صحي للرجيم .

14 نوع من الغذاء لصحة الرئتين والتنفس الأفضل

14 نوع من الغذاء لصحة الرئتين والتنفس الأفضل

يؤثر النظام الغير سليم واستنشاق الهواء السام والملوث على صحة الرئتين والإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، فقد يعاني ثلاثة ملايين من…
طريقة اختيار الأطعمة الصحية للجسم وأفضلها

طريقة اختيار الأطعمة الصحية للجسم وأفضلها

يبحث كثير من الناس عن تناول الأطعمة سواء كانت في منزلهم أو في الخارج، وذلك لأجل ضمان الحفاظ على الصحة،…
وجبات رجيم صحية قليلة السعرات … تعرف عليها بالتفصيل

وجبات رجيم صحية قليلة السعرات … تعرف عليها بالتفصيل

 الخطوة الأساسية التي تٌساعد في خسارة الوزن وإذابة الدهون، هم التَقليل من مستوى السعرات الحرارية، ولهذا تَم تَخصيص وجبات رجيم…
أفكار متنوعة لوجبة الغذاء الصحية للتنحيف

أفكار متنوعة لوجبة الغذاء الصحية للتنحيف

وجبة الغذاء من الوجبات الهامة والرئيسية والتي لا يمكن الاستغناء عنها على الإطلاق وفي حالة اتباع حمية غذائية صحية بهدف…
وصفات اكل صحية و سهلة اكثر من 8 وصفات

وصفات اكل صحية و سهلة اكثر من 8 وصفات

وصفات اكل صحية و سهلة اكثر من 8 وصفات نقدمها لكم على مجلة رجيم لكل من يرغب في اتباع نمط…
8 مطاعم تقدم أكل صحي في أبو ظبي

8 مطاعم تقدم أكل صحي في أبو ظبي

هل تبحثون عن مطاعم تقدم أكل صحي في أبو ظبي؟ هل تريدون أن تتبعوا نظامًا غذائيًا صحيًا بهدف خسارة الوزن؟…
أفضل 30 سناكس خفيفة للرجيم

أفضل 30 سناكس خفيفة للرجيم

سناكس من الوجبات المهمة التي يوصى بها استشاريين السمنة وخبراء التغذية العلاجية أثناء الرجيم، كوجبات صحية خفيفة تتناول بين الوجبات…
أفضل 6 مطاعم صحية في جدة وأهم قواعد الأكل الصحي خارج المنزل

أفضل 6 مطاعم صحية في جدة وأهم قواعد الأكل الصحي خارج المنزل

مطاعم الأكل الصحي في جدة كثيرة وهناك البعض منها جيد والبعض لا بأس به، وهي مناسبة للغاية للأشخاص الذين أتخذوا…
تعرف على افضل 10 أطعمة تساعد في علاج عسر الهضم و انتفاخ المعدة

تعرف على افضل 10 أطعمة تساعد في علاج عسر الهضم و انتفاخ المعدة

يعد عسر الهضم وانتفاخ المعدة  Indigestion and flatulence  من المشاكل التي كثيراً ما تصيب الجهاز الهضمي و المعدة ، و…
أطعمة حصرية لزيادة التركيز قبل الامتحانات

أطعمة حصرية لزيادة التركيز قبل الامتحانات

زيادة التركيز قبل الامتحانات من الأمور الهامة التي يجب أن تحرص عليها كل أم من أجل زيادة قدرة الأبناء على…
اطعمة تساعد على الدفء في الشتاء

اطعمة تساعد على الدفء في الشتاء

لا شك أن فصل الشتاء من الفصول المحببة الى كثير من الناس ، فهو يختلف عن الصيف الذي ترتفع في…
أهم 7 أطعمة غنية بالسيليكون

أهم 7 أطعمة غنية بالسيليكون

تابع أدناه لكي تتعرف على أهم 7 أطعمة غنية بالسيليكون silicon، والسليكون هو أحد العناصر الطبيعية التي توجد في البيئة،…
15 نوع من الطعام يغذي الدماغ

15 نوع من الطعام يغذي الدماغ

هناك العديد من الأطعمة التي تغذي الدماغ، لذا إليك 15 نوع من الطعام يغذي الدماغ brain يجب أن تدخلهم في…
5 طرق لتجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل

5 طرق لتجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل

كل الأشخاص تقريبا تحلم بالحصول علي وزن مثالي ومتناسق ومظهر جذاب، ويتقابلون مع القليل من المتاعب وأول مشكلة تواجه الكثير…
6 أغذية تعد من أهم الأغذية المفيدة للمخ والأعصاب

6 أغذية تعد من أهم الأغذية المفيدة للمخ والأعصاب

قد نجد العديد من الأغذية المفيدة للمخ والأعصاب وبكمُن أهم 6 أغذية فيما سنذكرهم الآن، حيثُ تتميز الأغذية التي تمد…
أهم الأطعمة الغنية بالدهون و المفيدة للجسم

أهم الأطعمة الغنية بالدهون و المفيدة للجسم

إن الدهون قد ارتبطت في عقول الناس على أنها شيء مضر لا فائدة منه يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار، كذلك تسبب…
معلومات عن الغذاء المتوازن , مكونات الغذاء المتوازن

معلومات عن الغذاء المتوازن , مكونات الغذاء المتوازن

الغذاء المتوازن هو الذي يتوفر من خلاله جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ عليه بصحة جيدة، والذي يوفر الحماية…
فواكه تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية

فواكه تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية

تتسبب الأشعة فوق بنفسجية بأضرار لصحة البشرة والجسم بشكل عام، بينما يمكنك حماية نفسك من خطر أشعة الشمس الضارة من…
أفضل الأطعمة الصحية في فصل الشتاء لتقليل الوزن , رجيم فصل الشتاء مجرب

أفضل الأطعمة الصحية في فصل الشتاء لتقليل الوزن , رجيم فصل الشتاء مجرب

في فضل الشتاء نبحث عن أفضل الأطعمة الصحية لتقليل الوزن، ففي فصل الشتاء تشتد رغبتنا في تناول الطعام بحثاً عن…
5 ميزات لصنع الحلوى المنزلية

5 ميزات لصنع الحلوى المنزلية

الحلويات من الوجبات الهامة جدا والمحببة لدى الكبار والأطفال خصيصا وتمتاز بطعمها الرائع الذي لا يمكن مقاومته لذا غالبا ما…
زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!