تمارين رياضيه
تمارين رياضيه بالصور تمارين رياضيه يوميه تمارين شد البطن تمارين رياضيه فيديو تمارين رياضيه يوتيوب تمارين رياضية لتخفيف الوزن تمارين رياضيه للبطن تمارين رياضيه للحامل.
-
10 من أهم فوائد المشي تعرف عليها
المشي من الرياضات المعروفة التي لا يجهلها أحد، فرياضة المشي هي أحد التمارين الرياضية التي تساعد في تحريك قسم كبير…
أكمل القراءة » -
تمارين اليد لتخفيف التهاب المفاصل
تحدث بعض الام نتيجة اما التهاب في اليد أو معصم اليد أو من أسباب آخرى تودي إلى آلام اليد وقد…
أكمل القراءة » -
تمارين سهلة لالتهاب المفاصل في الركبة
التهاب المفاصل في الركبة يؤثر بشكل كبير على الملايين من الناس في العالم، فهناك نوعين من أكثر الأنواع المعروفة لالتهاب…
أكمل القراءة » -
فوائد تمارين اليوغا
فوائد تمارين اليوغا متعددة و فيها من الصحة الكثير للنفس او الجسد او العقل و على مجلة رجيم سنذكر لكم…
أكمل القراءة » -
رقصات زومبا لحرق الدهون في الجسم
إن مشكلة عدم حرق الدهون من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص سواء النساء أو الرجال، وهناك رقصات زومبا لحرق…
أكمل القراءة » -
فوائد الهرولة في نفس المكان
الهرولة في نفس المكان تعد من الرياضات المميزة والتي تساعد كثيراً في إنقاص الوزن ولها العديد من الفوائد الأخرى، ويعتبر…
أكمل القراءة » -
فوائد الة السير الكهربائي
الة السير الكهربائي أو جهاز المشي Treadmill هو جهاز مهم ومفيد لممارسة رياضة المشي والجري بسرعات مختلفة، ويساعد على فقدان…
أكمل القراءة » -
فوائد الدراجة الثابتة لتخسيس الارداف
الدراجة الثابتة Fixed bike من الأدوات الرياضية الشهيرة التي لا تخلو منها قاعة تدريب رياضية أو صالة جيم ، فقد…
أكمل القراءة » -
الرجيم
ليس من الضروري أن يعاني الشخص من السمنة من أجل إتباع نظام غذائي صحي، حيث أنه يعمل علي التقليل من…
أكمل القراءة » -
فوائد الة الدرج
في الآونة الأخيرة أصبحت رياضة تسلق الدرج من أفضل الطرق الرياضية لتقوية عضلات القدم وكذلك خسارة الوزن وتنحيف المنطقة السفلية…
أكمل القراءة » -
فوائد الة التجديف
الة التجديف من ضمن أنواع الرياضة القديمة التي تحقق للجسم اللياقة البدنية، فهي تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم بداية…
أكمل القراءة » -
افضل وقت للمشي
المشي walk من التمارين الرياضية البسيطة والخفيفة للغاية ولا تمثل أي خطورة على جسم الإنسان مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى، كما…
أكمل القراءة » -
فوائد الضغط يومياً للجسم
فوائد الضغط كثيرة و متعددة للغاية حيث أنه من أهم التمارين الرياضية التي يحتاجها الجسم بصورة يومية وقد يستهين الكثير…
أكمل القراءة » -
فوائد الة الدرج
إن ممارسة التمارين الرياضية مهمة جدا لبناء العضلات والتخلص من الوزن الزائد، كذلك هناك الكثير من فوائد الة الدرج التي…
أكمل القراءة » -
فوائد الة الدراجة الثابتة
آلة الدراجة الثابتة Stationary grade machine من الآلات الرياضية الهامة التي تساعد في الحصول على جسم رياضي متناسق ،…
أكمل القراءة » -
فوائد الغزال الطائر
الغزال الطائر من الأجهزة الرياضية الحديثة و التي تساعد بشكل كبير في التخسيس و تقليل الوزن و شد الجسم ،…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
لا شك في أن المداومة على ممارسة الرياضة كل صباح له فوائد عظيمة، حيث تعود على الفرد بالفوائد النفسية والصحية…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي في فصل الشتاء
المشي يعتبر من أهم الرياضات وأبسطها والكثير من الأشخاص يحبون المشي دائماً خاصة في فصل الشتاء، فهو يساعد في إعطاء…
أكمل القراءة » -
تمارين ووصفات للقضاء علي ترهلات الفخذ في شهر واحد
الفخذ الفخذ من اكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون وتظهر فيها السمنة بشكل مبالغ فيهن الامر المزعج لبعض الفتيات والنساء،…
أكمل القراءة » -
فوائد ممارسة تمارين اليوجا
تمارين اليوجا Yoga Exercises هي أحدي أشكال الرياضة التي من خلالها لابد أن يمارسها جميع السيدات، حيث أن الرياضة من…
أكمل القراءة »