طرق مختلفة للتعامل مع أكزيما اليد
طرق مختلفة للتعامل مع أكزيما اليد سنتعرف عليها من خلال المقال التالي ، يمكن أن تخلق الأكزيما بشرة شديدة التهيج في أي مكان على جسمك ، ولسوء الحظ ، فإن اليد هي واحدة من أكثر الأماكن المحتمل الإصابة بها ، يمكن أن تظهر أكزيما اليد بعدة طرق مختلفة ، مثل طفح جلدي مثير للحكة مع ظهور بعض البقع الحمراء أو بنية اللون ، أو ظهور جلد سميك أو متشقق أو متقشر أو نتوءات صغيرة بارزة تمتلئ بالسوائل وتتقشر تمامًا بعد حكها.
طرق مختلفة للتعامل مع أكزيما اليد
هناك بعض الطرق للتعامل مع أكزيما اليد منها ما يلي:
تحديد وتجنب محفزات أكزيما اليد
- تلمس يديك الكثير من الأشياء على مدار اليوم ، ومع ذلك ، فإن تجنب المحفزات يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في ترويض أكزيما اليد.
- أكزيما اليد تشبه الأكزيما الأخرى ، يمكن أن تسوء أكزيما اليد بسبب المهيجات مثل العطور وملامسة وبر الحيوانات الأليفة والهواء البارد والجاف والأقمشة الخشنة مثل الصوف.
- إذا أدركت أن أكزيما اليد لديك تزداد سوءًا بعد ملامسة لأي من الأشياء السابقة أو أي شيء آخر فعليك محاولة تجنب ملامستها بقدر الإمكان
- في بعض الأحيان ، لا يكون تجنب المحفزات خيارًا ، في هذه الحالة ، راجع الطبيب الخاص للحصول على نصائح حول أفضل الطرق للتعامل مع الأكزيما بناءً على نمط حياتك.[1]
إستخدام القفازات المطاطية عند غسيل الأطباق
- يمكن للقفازات المطاطية أن تساعد في تقليل تعرضك لصابون الأطباق ، والذي غالبا ما يؤذي الأشخاص المصابون بأكزيما اليد.
- يمكن للقفازات المطاطية أيضًا حماية يديك من الماء الساخن ، الذي يتسبب في تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
تجنب الإستحمام الطويل والساخن للمصابون بأكزيما اليد
- خفف من الإستحمام بماء الساخن حتى تصبح فاترة ويجب أن يكون لمدة قصيرة.
- لحماية يديك من خصائص تقليل الرطوبة لإستحمام الطويل والساخن ، يجب أخذ دش دافئ يستمر لمدة 10 أو 15 دقيقة فقط.
إستخدام أرق أنواع الصابون
- يمكن للصابون الذي يحتوي على رائحة أو كحول أو أصباغ أو مهيجات أخرى محتملة أن يدخل يديك إلى عالم من الحكة والجفاف.
- هكذا يمكن للصابون المضاد للبكتيريا أن يضر يديك المصابة بأكزيما ، لا تحتاج إلى إستخدام صابون مضاد للبكتيريا ، لأن الصابون العادي يقوم بعمل ممتاز في قتل الجراثيم بمفرده.
- حاول إستخدام منظف اليدين المضادة للحساسية كلما أمكن ذلك ، حيث أن تلك المنظفات تميل إلى أن تكون لطيفة للغاية على بشرتك لأن هدفها هو تقليل فرص إصابتك برد فعل تحسسي .
إستخدام مرطب بعد غسل اليدين وتجفيفهما.
- للحد من أكزيما اليد ، يجب إستخدام مرطب بعد غسل اليدين كما أن تجفيفها أمر ضروري للغاية.
- حيث أن ترك اليدين تجف دون أي مرطب بعد الغسيل ، فإن هذا يعزز الجفاف.
- جرب الإحتفاظ بالمرطب الخاص بك بالقرب من صابون يديك كتذكير جيد لترطيب اليدين بعد الغسيل.
إختيار مرطب مصمم خصيصًا لمنع بشرتك من الجفاف.
- تمامًا كما هو الحال مع الصابون ، حاول أن تتجنب تمامًا أي مرطب يحتوي على عطر أو صبغة أو أي مكونات غريبة أخرى يمكن أن تضر بشرتك.
- من الجيد البحث عن المنتجات الثقيلة السميكة التي تحتوي على مكونات تهدف إلى حبس الرطوبة في بشرتك.
- يعتبر الفازلين على وجه التحديد مرطب جيد للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما .
نقع اليدين في حمام مبيض مخفف للتخلص من البكتيريا الزائدة.
في بعض الحالات ، قد يساعد حمام التبييض المخفف في تهدئة أكزيما اليد عن طريق تقليل البكتيريا المسببة للأكزيما على جلدك .
تجفيف اليدين بالتربيت بدلًا من الفرك ، حتى لو كنت في عجلة من أمرك.
من المغري أن تفرك يديك سريعًا بمنشفة بعد غسلهما ، لكن من الأفضل حقًا تجفيفهما برفق.
ممارسة التمارين الرياضية
- يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على الإسترخاء والراحة أيضًا .
- إن ممارسة رياضة المشي أو اليوغا أسبوعيًا ، قد يساهم في تقليل الأكزيما
- لكن يجب أخد حمام بماء دافئ بعدها لأن السخونة الزائدة يمكن أن تجعل حالة الجلد أسوأ.
وفي الختام … إن إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والعلاجات المنزلية ، يمكن أن يخفيف أعراض أكزيما اليد ، وقد تحدثنا في هذا المقال عن الطرق المختلفة للتعامل مع أكزيما اليد.
المراجع
