رجيم التمر واللبن والفواكه المعدل لسالى فؤاد
رجيم التمر واللبن سالي فؤاد، واحدة من برامج التنحيف المُتبعة والتي أوصت بها خبيرة التغذية سالي فؤاد ويعتمد عليها الكثير من النساء والرجال لنجاعتها في التنحيف، وفعالية الحصول على الوزن المطلوب من خلالها والتخلص من الدهون المتراكمة والحد من السمنة، ويعتبر رجيم التمر من الحميات الغذائية الرائجة والمنتشرة بشكل كبير في إنقاص الوزن.
رجيم التمر واللبن 3 ايام
مما يلجأ له البعض في برنامج رجيم التمر واللبن في إنقاص الوزن للحصول على نتائج إيجابية وعدم تعريض الجسم للأضرار التي قد تنجم بفعل الحرمان الكبير له، هو تطبيق رجيم التمر واللبن 3 ايام فقط ومن ثم العودة لنظام الأكل الطبيعي الخاص بنا، ويتم ذلك من خلال تناول 21 حبة تمر يومياً وثلاثة أكواب لبن موزعة على الوجبات الثلاثة فيكون الإفطار سبع حبات تمر وكوب لبن وفي الغذاء والعشاء كذلك حيث يزيد التمر من حرق الدهون بينما يقوم اللبن بإشعارنا بالشبع ويمد الجسم ببعض إحتياجاته.
رجيم التمر واللبن مع المشي
كافة برامج التنحيف والتخسيس من أجل تسريع النتائج الخاصة بها والحصول على أفضل نتيجة مُمكنة يجب إتباع المشي أو ممارسة الرياضة خلال فترة تطبيقنا للبرنامج، وهذا ما ينطبق على رجيم التمر فالمشي لمدة نصف ساعة يومياً في فترة الصباح أو فترة ما بعد العصر تجعل خسارة الوزن أكثر سُرعة وفعالية، فالرياضة مُهمة في عملية إنقاص الوزن لكونها تعمل على إذابة الدهون وخروج العرق لخارج الجسم وهو دهون متراكة ومذابة في الجسم.
تجارب رجيم التمر واللبن في اسبوع
هناك من يرى ثلاثة أيام غير كافة لبرنامج رجيم التمر ويرغب في إطالة المدة الخاصة وبهذا يقوم بتطبيق رجيم التمر لمدة أسبوع كامل وإن كان فيه قسوة وحرمان إلا أن النتائج تكون بشكل أكبر وأفضل، حيث تصل خسارة الوزن فيه إلى خمسة كيلو في الأسبوع الواحد، ومن تجارب رجيم التمر واللبن في اسبوع فقد أكد الكثير ممن طبقه أنه يحمل في طياته فعالية كبيرة ونتائجه أكيدة تتمثل في خسارة الوزن من 3 إلى 5 كيلو في أسبوع واحد وفق إلتزام الشخص بتطبيق البرنامج والإكتفاء بالتمر واللبن فقط يومياً.
مخاطر رجيم التمر واللبن
على الرغم من فعالية رجيم التمر إلا أنه الإكتفاء بشكل يومي بتناول التمر واللبن دون تناول أي وجبات أو مأكولات أخرى قد يكون هناك مخاطر وآثار سيئة له، ومن مخاطر رجيم التمر أن السعرات الحرارية في التمر واللبن منخفضة وكذلك فيه حرمان من عناصر ومواد غذائية كثيرة، وفي حالة الإستمرار على البرنامج لفترة كبيرة يشعر الشخص بالتعب والإمساك وأحياناً الإسهال والغثيان وقد ينجم عنه الإصابة بحصى المرارة لهذا نرى أن يكتفي الشخص بتطبيقه لثلاثة أيام أو على أبعد تقدير لأسبوع ومن ثم الحصول على فترة راحة قبل الرجوع إليه وتكراره.
بهذا نكون قد إنتهينا من الحديث بشكل موسع حول رجيم التمر واللبن لسالى فؤاد مع المشى وفى اسبوع كامل الشائع ما بين المواطنين نظراً لكونه غير مُكلف ولا يتطلب الكثير من المال، فالتمر واللبن في متناول الجميع ويمكن الحصول عليهما والبدء الفوري في إتباع نظام رجيم التمر واللبن للحصول على النتائج المرجوة منه.
