تنمية الثقة بالذات

تنميه الثقة بالنفس من اهم الامور التي يجب الحرص على تطويرها و تحديثها لان لها انعكاسا كبيرا في حياتنا فالثقه بالنفس اساس كل النجاحات .هل سمعتم بشخص ناجح لم يكون واثق الخطوة .على مجلة رجيم نقدم لكم اهم الخطوات التي تنمي ثقتك بنفسك و تجعل افضلا.

تنمية الثقة بالذات

ان لم تكن واثقا من نفسك فستخسر الكثير في هذه الحياه مثل فرص الدراسه الافضل فرص العمل الافضل فرص اي تميز و حتى ان تأخذ ما هو حق لك يصبح صعبا لان عدم اتزانك بسبب عدم ثقتك بنفسك يمنعك من الوقوف و القول هذا حقي انا .

خطوات فعالة لتنميه الثقه بالذات

تحفيز الذات

اهم خطوه هي ان تحفز نفسك و الامر سهل اخبر نفسك انك تستحق الافضل و انك انسان ناجح و اذكر اهدافك و اكد لنفسك انك ستصل لها هنا سيعمل عقلك الباطن على تخزين كل ما تقوله و يجعلك تنجح في تحقيق كل ذلك بعيدا عن الاحباط

الايجابيه

ابتعد عن كل ما هو سلبي من افكار و من عباد و ذكر نفسك بنجاحاتك و ايضا من العبر التي تعلمتها من تجاربك التي لم تنجح فيها . فكل فشل هو بدايه طريق لنجاح جديد

لا تهمل نفسك

دلل نفسك باعطائها ما يرضيها فمثلا في اللبس قم باختيار ما تحب انت و ليس ما يرضي الناس اختر اللبس الذي ترتاح فيه جسديا و نفسيا .
اهتم بصحتك و هناك مثل يقول على ان اساس الراحه و الصحه اختيار حذاء جيد لان قدميك يحملان جسمك كله و اختيار سرير مريح لتعطي الراحه لجسمك اثناء النوم .قم بتطبيق هذا المثل وز ستكون مرتاحا اكثر .