أسباب واعراض وعلاج برد العظام
الطقس السيء ودرجة الحرارة المنخفضة بالأخص في فصل الشتاء يمكن أن تصيب العديد منا ببرد العظام، والتي تعد أحد المشاكل الصحية التي تؤرق الإنسان في حياته اليومية لا سيما الأنفلونزا وأعراضها التي من أهمها برد العظام، ويؤثر برد العظام على العضلات في الجسم بالإضافة إلى العظام، ويسبب للإنسان آلام تمنعه من ممارسة حياته الطبيعية كالعمل أو الرياضة أو مهام المنزل لذا يجب التعرف على أسباب وأعراض وعلاج برد العظام لمحاولة تفاديها أو علاجها بقدر الإمكان.
أسباب وأعراض وعلاج برد العظام
أولا أسباب برد العظام
- عندما يتغير الطقس بشكل مفاجئ وبدون الاستعداد التام له.
- يمكن أن يصيب برد العظام الأفراد الذين يقومون بتغيير نمط ملابسهم كارتداء ملابس خفيفة في جو بارد ويحدث ذلك غالبا في فصلي الربيع والخريف لارتفاع درجات الحرارة ولكنها سرعان ما تعود إلى حالتها.
- عند الإصابة بأنفلونزا شديدة أو نزلة برد حادة والتي من شأنها تترك تأثيرا مباشرا على حالة العظام والعضلات، وتصيبهم بالبرد والآلام وخاصة في حالة الفيروسات القوية التي تصيب الجسم.
- الإصابة بأي مرض من أمراض الجهاز التنفسي.
ثانيا أعراض برد العظام
لا تختلف أعراض برد العظام مع أي عرض لنزلات البرد الشديدة حيث يكون الرشح والسعال هو أحد مؤشراتها، لذا يجب الحرص الشديد واتخاذ كل الاحتياطات الواجبة لتفادي الإصابة ببرد العظام، حتى لا تزداد شدة الأعراض وتتوغل في كل عظام وعضلات الجسم.
وهناك أيضا بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة ببرد العظام مثل:
- الشعور بتعب وإعياء شديد بدون ممارسة أي مجهود.
- الشعور بآلام شديدة في العضلات والعظام.
- التصلب في العظام وعدم القدرة على تحريكها بسهولة.
- سماع أصوات طقطقة في حالة الحركة أو المشي وبالأخص في المفاصل.
- عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
- وجود صعوبة في النوم وعدم انتظامه.
ثالثا كيفية علاج برد العظام
هناك العديد من الأدوية التي يمكنها أن تساعد في القضاء على برد العظام وأعراض البرد إجمالا وحتى نحصل على أفضل نتائج يجب اتباع الخطوات الآتية:
- استشارة الطبيب المختص عند التعرض لحالات البرد وتناول المضاد الحيوي المناسب للحالة حتى يتم الشفاء تماما من البرد.
- استخدام بعض المراهم التي تقوم بتسكين الآلام في العضلات والعظام ويفضل أيضا بعد استشارة الطبيب.
- تناول المشروبات الساخنة للتخلص من الفيروس وتدفئة الجسم قدر الإمكان.
- الكمادات الدافئة وتدليك العظام والعضلات.
- ارتداء الملابس التي تناسب الحالة الجوية المحيطة.
كيفية الوقاية من برد العظام
- تفادي التعرض إلى أي تيار هواء بقدر الإمكان وبالأخص عندما يكون باردا حتى لا يدخل البرد في عظام وعضلات الجسم ونضطر للعلاج والراحة.
- تهوية المكان بطريقة مستمرة وخاصة الأماكن التي يتواجد فيها أشخاص لفترات طويلة للتخلص من أي فيروس موجود في المكان.
- اتباع التطعيمات اللازمة لأمراض البرد والانفلونزا حسب توقيتاتها.
- عدم التواجد في الأماكن المزدحمة لفترات طويلة بقدر الإمكان كالمجمعات التجارية أو المدارس أو وسائل المواصلات.
- تجنب التواجد في الأماكن التي تنتشر بها الفيروسات والتي لا تتعرض للتهوية المناسبة لعد الإصابة بالفيروس.
- تناول المشروبات الدافئة بكثرة حيث أنها تعتبر علاج طبيعي وفعال للبرد وتهاجم الفيروسات قبل إصابة الجسم بها.
- ممارسة الرياضة لمقاومة أمراض العظام ومشاكلها بالأخص في الشتاء.
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية التي تعمل بشكل وقائي ضد الفيروسات والأمراض.
- عدم إرهاق الجسم والنوم لفترات مناسبة والراحة بعد ساعات العمل الطويلة.