رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

التخلص من الشحوم دون رجيم في خطوات سهلة و مجربة

التخلص من الشحوم دون رجيم في خطوات سهلة و مجربةهو ما نقدمه لكم على مجلة رجيم ففي ظل الحجر المنزلي…

أكمل القراءة »

14 نوع من الغذاء لصحة الرئتين والتنفس الأفضل

يؤثر النظام الغير سليم واستنشاق الهواء السام والملوث على صحة الرئتين والإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، فقد يعاني ثلاثة ملايين من…

أكمل القراءة »

كيفية صنع شاي الليمون لإنقاص الوزن

الليمون هو من أنواع الفاكهة التي تتعدد استخداماته، فو يعزز من عملية التمثيل السليم للغذاء، والبدء لرحلة إنقاص الوزن، يتميز…

أكمل القراءة »

8 من أفضل السندوتشات الصحية للمساعدة على إنقاص الوزن

توفر السندوتشات الحرية لتناول الطعام الصحي خلال العمل أو التنقل، لا تقدم السندوتشات التغذية السليمة والصحية بل أنها تعتبر جزء…

أكمل القراءة »

طريقة اختيار الأطعمة الصحية للجسم وأفضلها

يبحث كثير من الناس عن تناول الأطعمة سواء كانت في منزلهم أو في الخارج، وذلك لأجل ضمان الحفاظ على الصحة،…

أكمل القراءة »

وجبات رجيم صحية قليلة السعرات … تعرف عليها بالتفصيل

 الخطوة الأساسية التي تٌساعد في خسارة الوزن وإذابة الدهون، هم التَقليل من مستوى السعرات الحرارية، ولهذا تَم تَخصيص وجبات رجيم…

أكمل القراءة »

تمارين اليد لتخفيف التهاب المفاصل

تحدث بعض الام نتيجة اما التهاب في اليد أو معصم اليد أو من أسباب آخرى تودي إلى آلام اليد وقد…

أكمل القراءة »

تمارين سهلة لالتهاب المفاصل في الركبة

التهاب المفاصل في الركبة يؤثر بشكل كبير على الملايين من الناس في العالم، فهناك نوعين من أكثر الأنواع المعروفة لالتهاب…

أكمل القراءة »

3 خطوات سهلة لفقدان الوزن الزائد بسرعة

خطوات بسيطة لفقدان الوزن حيث تتعدد الطرق ولكن معظمها تجعلك غير راضٍ عن نفسك مع الشعور بالجوع، يتسبب الجوع في…

أكمل القراءة »

طرق حرق دهون البطن بفاعلية

طرق حرق دهون البطن بفاعلية مشكلة تَراكم دهون منطقة البطن من المشاكل الصعبة التي لا تؤثر على الشكل الخارجي فقط،…

أكمل القراءة »

6 خطوات لتجنب السمنة في رمضان

هنالك العديد من الأنظمة الغذائية التى ينشرها أخصائيي التغذية خلال شهر رمضان ولكن الأسلوب الأمثل هو المحافظة على سنة الرسول…

أكمل القراءة »

أفكار متنوعة لوجبة الغذاء الصحية للتنحيف

وجبة الغذاء من الوجبات الهامة والرئيسية والتي لا يمكن الاستغناء عنها على الإطلاق وفي حالة اتباع حمية غذائية صحية بهدف…

أكمل القراءة »

فوائد التمارين الرياضية للمخ

إن من أهم فوائد تمرين المشي  أن المشي لمدة ساعة ونصف أسبوعياً يُحسن من نشاط ووظائف المخ ويزيد قدرتك المعرفية.…

أكمل القراءة »

تمارين للحامل

يعتبر الحمل مرحلة مهمة وممتعة تتطالب من المرأة العنايه بنفسها ويحرص الكثير من الامهات على ممارسة الرياضف في الحمل للحفاظ…

أكمل القراءة »

كيف تحرق الدهون بسرعه

لكل من يرغب بالتخلص و حرق الدهون الزائده للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي توجد بعض الطرق التى تسرع من…

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على صحتك

كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء . . ينصح المختصون الأفراد بغضّ النظر عن أعمارهم أو أجناسهم أو…

أكمل القراءة »

طرق المشي الصحيح لانقاص الوزن في اسبوع

يوصي الخبراء بالمشي ساعة يوميّاً على الأقل, وذلك لضمان صحة الجسم وإبقائه خالياً من الأمراض؛ حيث إنّ ممارسة الإنسان لرياضة…

أكمل القراءة »

هل الكركم وسيلة فعالة لتخفيف الوزن؟

الكركم واحد من الأعشاب المعروفة التي تم استخدامها منذ آلاف السنين كعلاج عشبي، يمتلك الكركم مجموعة كبيرة من الخصائص التي…

أكمل القراءة »

7 أنواع من سلطة الخضار لحرق الدهون

سلطة الخضار تعد عنصر مهم من النظام الغذائي المفيد والصحي لسلامة الجسم، فهي مصدر لأنواع متعددة من الفيتامينات وغيرها من…

أكمل القراءة »

13 نوع من الأعشاب لحرق الدهون

الأعشاب والتوابل لها دور فعال في فقدان الوزن وحرق الدهون وجعلك نحيف في أقل وقت وبشكل سريع، ليس سرًا أن…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى