نصائح لتكبير الثدى

الكثير من النساء يريدون معرفة العديد من الأشياء التي تساعدهم في تكبير حجم الثديين الخاص بهم، وهم الذين يريدون معرفة الكثير من الطرق التي تساعد في تكبير حجمه وهذا يكون من خلال العديد من الوسائل والطرق وإتباع عدد من نصائح لتكبير الثدى.

نصائح لتكبير الثدى

هناك بعض من النصائح لتكبير الثدي بدون العمليات الجراحية التجميلية أو الحقن لأنها من أكثر الأشياء التي لها الأضرار الكثيرة بجانب أنها ذات تكلفة اقتصادية كبيرة ولها الكثير من النتائج العكسية الضارة على الجسم، ومن أهم تلك النصائح ما يلي :-

1. ممارسة الكثير من التمارين الرياضية

• تمرين الضغط ويتم الأعتماد على عمل من 3 مجموعات وهذا لتكون كل مجموعة من 10 تمرينات.
• رفع الأثقال وهذا من خلال استعمال ورفع أثقال تكون من 3 إلى 5 كيلوجرامات داخل كل يد ويتم رجع اليد إلى الأعلى.
• دفع الحائط من خلال الاستناد بكلاً من كليتين اليد إلى الحائط ويتم الوقوف بعيداً عند مسافة الذراع، ثم يتم البدء في الضغط بثقل الجسم على الحائط ومن الممكن البدء بمجموعتين وأن كلاً منها تتكون من عشر مرات.

2. حاولي اكتسابات الكثير من الكيلو جرامات إذا كنتي تعاني من النحافة لأن الثديان من أكثر الأجزاء التي تكون نحيفة في الجسم وهم يعتمدون بشكل كبير على الخلايا الدهنية، وأن زيادة الوزن بشكل تلقائي يساعد في زيادة الوزن وحجم الثديين.
3. أن تناول الكثير من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الأستروجين الطبيعي تعمل على زيادة الوزن ومنها:

• العدس وحمص الشام والفاصوليا البيضاء.
• حبوب الحلبة.
• منتجات الحليب وهي مثل الزبادي والأجبان.
• بعض الفاكهة مثل البرقوق الأحمر والتفاح.
• التوابل مثل القرنفل والزعتر والمريمية.
• الحبوب مثال الأرز والشعير والقمح.
• بعض الخضروات وهي مثل الجزر والخيار.

نصائح لتكبير حجم الثدى

1. عليكي أن تتناولي العديد من الأغذية المليئة بـ الفيتوأستروجين وهو الذي يعمل مثل هرمون الأستروجين وهذه الأطعمة مثل:

•  الشاي الأخضر والأحمر.
•  المكسرات مثل الفستق والبندق والكاجو.
•  العديد من الفاكهة مثل الخوخ والفراولة والتوت.
•  القرع العسلي والفول الأخضر والكوسة.

2. قومي بتدليك الثديين من خلال استعمال بعض المواد التي تساعد في زيادة حجمهما مثل:

•  زيت الحلبة.
•  زيت الزيتون.
•  زيت الورد.
• الفازلين.

3. ويتم التدليك في اتجاه دائري وبعض الحركات الخفيفة بشكل يومي لأنه يساعد في ضمان تقديم نتيجة مرضية وسريعة.

نصائح ذهبية لتكبير حجم الثديين بدون جراحة

• لابد أن تتجنبي استخدام جميع المستحضرات ذات المصدر الغير معروف.
• يجب أن تراجعي طبيب التجميل للحصول على العديد من النصائح والمساعدة من قبل المتخصصين.
• لابد أن تستعين برأي الكثير من المتخصصين الذين يقومون بتحديد العديد من التقنيات والوسائل الطبيعية التي تساعدك كثيراً في تكبير حجم الثديين بشكل أمن وبدون حدوث أثار جانبية.
• يجب أن تنتظم على العلاج والأشياء الطبيعية حتى فترة كافية وهي من الشروط الأساسية للحصول على النتيجة المطلوبة.
• العديد من التقنيات والوسائل للطلب الصبر إلى الساعات الطويلة ولذلك لابد أن تتأكدي كثيراً من الترتيب الخاص بمواعيدك قبل أن تبدئي فيه.
• يجب أن تحرصي على أن يكون وزنك العام صحي لجسمك لأنه من الأشياء الهامة التي تساعدك كثيراً في الحصول على خدمة تكبير الثدي بنجاح ومهارة كبيرة.
• من أكثر الأشياء الهامة التغذية السليمة وعمل العديد من التمارين الرياضية الذي ذكرناها سابقاً، وهم من أكثر الأشياء التي تساعدك في الحصول على النتيجة ذات المدى الطويل والذي لابد من السير عليها دائماً.