العناية الشخصية

تكبير الصدر

تكبير الصدر Breast يمكن أن يكون حلم الكثير من النساء الذين يعانون من الصدر الصغير، ويحاولون بشتى الطرق والوسائل الطبيعية والطبية تكبير ثدييهم، وعلى الرغم من أن الطرق الطبيعية بطيئة بعض الشيء، إلا أن تأثيرها جيد ولكن يحتاج إلى صبر، كما أن الطرق الطبية والتدخلات الجراحية والغير جراحية لتكبير الصدر أسرع، لكنها يمكن أن تعرضك للخطر إذا تم إجرائها في مكان غير موثوق .

تكبير الصدر

تكبير الصدر بالأعشاب

وصفة الحلبة لتكبير الصدر

المكونات :

  • كوب من الحلبة المطحونة .
  • القليل من الماء .

الطريقة :

  • اخلط الحلبة المطحونة مع القليل من الماء حتى تتشكل لديك عجينة متماسكة .
  • قومي بتوزيع العجينة على الصدر وقم بالتدليك بلطف .
  • اترك العجينة على الصدر 10 دقائق قبل غسلها بالماء .
  • قم بتكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم .

وصفة بذور الشمر لتكبير الصدر

المكونات :

  • ملعقتين من بذور الشمر .
  • ملعقتين من زيت كبد السمك .

الطريقة :

  • قم بخلط بذور الشمر مع الزيت وقم بتسخينهم على النار الهادئة، حتى يصبح لون البذور أحمر .
  • اترك المزيج يبرد تماما .
  • قومي بتوزيع المزيج على الصدر وقم بالتدليك في حركات دائرية لخمس دقائق .
  • اترك المزيج على الصدر نصف ساعة .
  • اغسل الصدر بالماء الفاتر .
  • قم بتكرار الوصفة مرتين في اليوم لمدة لا تقل عن شهر .

وصفة البرسيم الأحمر لتكبير الصدر

المكونات :

  • ملعقة من زهور البرسيم الأحمر المجففة .
  • كوب ماء ساخن .

الطريقة :

  • قم بوضع الماء مع البرسيم على النار وتركه حتى يغلي .
  • اترك المزيج يبرد تماما ثم اشربه ثلاث مرات في اليوم .
  • كرر الأمر يوميا لمدة شهر ونصف .

وصفة عشبة النخيل لتكبير الصدر

المكونات :

  • مقدار من عشبة النخيل .
  • مقدار من الماء .

الطريقة :

  • قم بغلي المزيج معا على نار هادئة .
  • اترك المزيج يبرد تماما .
  • اشرب المزيج ثلاث مرات يوميا بمعدل كوب في كل مرة لمدة لا تقل عن شهر .

وصفة البوريريا لتكبير الصدر

البوريريا رائعة في تكبير الصدر حيث أن هناك عدة دراسات أجريت عليها، من بينهم دراسة أجرتها جامعة تايلاندية قالت أن البوريريا تزيد حجم الصدر بنسبة 80 بالمائة، كونها تحتوي على مواد هامة تساهم في موازنة الهرمونات في الجسم، ومن هذه المواد : الفيتويستروغنز، ويمكن إيجاد الكثير من المنتجات المصنوعة من اليوريريا في الكريمات الموضعية والصابون والكبسولات والأقراص أيضا، يجب أن تقومي بتوزيع اليوريريا على الثدي مع تدليكه حتى يختفي تماما، والاستمرار في العلاج لمدة لا تقل عن ثلاث أشهر للحصول على النتيجة التي تريديها .

وصفة النخيل لتكبير الصدر

تعد عشبة النخيل أيضا واحدة من أفضل أنواع الأعشاب المتخصصة في تكبير الصدر، لما تحتوي عليه من مغذيات ومواد وأحماض دهنية تحفز أنسجة الصدر على النمو، وبالتالي تساعد في زيادة الحجم والشكل الجيد،يمكن عمل عشبة النخيل كشاي وشربها يوميا، أو الحصول عليها في صورة مكملات وكبسولات تؤخذ عن طريق الفم، إذا قررتي تناول النخيل كشاي يجب أن تشربي 2 أو 3 أكواب منه على مدار اليوم، لمدة لا تقل عن 3 أو 4 أشهر، وإذا اخترت أن تقومي بتناولها كمكملات، يجب أن تأخذي 160 ملغ يوميا منها، لكن لا يجب تناول هذه المكملات إلى بعد استشارة الطبيب لاسيما إذا كنت تعاني من الأمراض .

وصفة جذور الهندباء لتكبير الصدر

تعد جذور الهندباء أيضا واحدة من أهم الأعشاب التي تساعد في تكبير الصدر، فهي فعالة جدا في تحفيز خلايا الصدر على النمو، وبالتالي زيادة حجم الصدر، ويمكن اتخاذ جذور الهندباء من خلال شربها كشاي مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء أو يمكنك تناول كبسولات بذور الهندباء بمعدل 525 مليغرام يوميا، واستمري على هذا لمدة لا تقل عن ثلاث أشهر .

وصفة البطاطا البرية لتكبير الصدر

البطاطا جيدة جدا في زيادة الوزن وتكبير الثدي، حيث أن هذه العشبة الهامة تحتوي على الفيتويستروغنز، وهو مهم جدا في زيادة وتحفيز نمو أنسجة الثدي، وبالتالي زيادة حجمه، ويمكنك أن تتناول البطاطا البرية كشاي، أو في صورة كبسولات لتكبير الثدي، ويمكنك أيضا شراء كريم البطاطا وتدليك الثدي به في حركات دائرية لمدة ربع ساعة مرتين في اليوم، وسوف تلاحظ زيادة حجم الثدي في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر .

تكبير الصدر بالزيوت

وصفة زيت الزيتون لتكبير الصدر

  • قم بتدليك الصدر يوميا في المساء بمقدار من زيت الزيتون الدافئ في حركات دائرية مع عقارب الساعة .
  • استمر في التدليك لمدة ربع ساعة متواصلة .
  • اذهب للنوم وقم بغسل الثدي في الصباح بالماء .

وصفة زيت اللوز لتكبير الصدر

  • قم بشراء زيت اللوز من مكان موثوق لأنه لو كان مغشوش لن يحقق النتيجة المرجوة .
  • قم بتدليك الصدر بزيت اللوز في حركات دائرية لمدة 10 دقائق لكل صدر .
  • قم بتكرار الأمر يوميا حتى تحصل على النتيجة المرغوبة .
  • لا يفضل غسل الزيت بعد الانتهاء من التدليك، بل يفضل غسله في الصباح .

وصفة زيت جنين القمح لتكبير الصدر

  • زيت جنين القمح من أفضل الزيوت التي تستخدم في تكبير الثدي، قومي بتدليك الثدي بزيت جنين القمح يوميا في حركات دائرية لمدة 10 دقائق لكي ثدي، ثم اتركيه حتى الصباح واشطفيه بالماء الفاتر، هذا الزيت مع التدليك سوف يساعد في زيادة تدفق الدم للصدر، وبالتالي هذا يسهم في زيادة حجمه ونموه، كما أن جنين القمح يحتوي على فيتامين هـ، المعروف بقدرته على شد الصدر وعدم ترهله، يجب أن يتم الاستمرار على هذا العلاج لمدة شهر بحيث يتم التدليك مرة مساءا، أو مرة صباحا ومساءا .

تكبير الصدر بالتمارين الرياضية

تمرين عضلة الصدر لتكبيره

  • اجلس على المقعد الخاص بالتمرين بعد أن تضبطه على زاوية 60 درجة .
  • قم بإمساك الأوزان ” الدمبلز ” في كل يد .
  • قم بالاستلقاء على المقعد، وضع الدمبلز على الفخذين ثم قم برفعهم إلى الكتف واجعل كف يدك إلى الإمام ومرفقك ذو زاوية قائمة 90 درجة مرات .
  • قم بمد يدك فوق الصدر نحو الأعلى، وقم بإنزالهم ببطء وكرر الأمر 8 مرات .

تمرين الضغط لتكبير الصدر

  • قم بالاستلقاء على بطنك وكن مستقيم .
  • قم بدفع الجسم إلى أعلى من خلال الارتكاز على عضلات ذراعك وصدرك ورجليك .
  • كرر الأمر 10 مرات، وقم بتكرار التمرين يوميا .
  • مع المداومة على هذا التمرين سوف تكبر عضلات الصدر .

تكبير الثدي بالأجهزة

تعد كاسات تكبير الثدي وسيلة فعالة أيضا في تكبير الثدي، ، وهذه الكاسات عبارة عن كاسات تقوم بتفريغ الهواء حول الثدي وشفطه، وهذا يعمل على مدد أنسجة الثدي وتكبيره، وسيزيد حجم الصدر بنسبة 90 بالمائة، وترتفع نسبة نجاح هذه الطريقة إلى 85 بالمائة، لكن مشكلتها أنكي يجب أن تستمري عليها شهرين ونصف بمدة 12 ساعة في اليوم .

هناك أيضا أجهزة هز الصدر، وهي عبارة عن جهاز هزاز يقوم بهز الصدر بغرض تكبيره، وهذه الطريقة موثوقة أيضا وتقوم بنتائج مبهرة وجيدة جدا مع الاستمرار عليها لفترة من الوقت .

جدير بالذكر أنه توجد العديد من الكريمات التي تساعد في زيادة حجم الثدي، والتي يمكنك شرائها من الصيدلية، لكن لا يجب أن تأخذي أو تستعملي أيا من هذه المنتجات إلا بعض استشارة الطبيب المتخصص، وطبيب الأمراض الجلدية .

زر الذهاب إلى الأعلى