فوائد الهريس
يعتبر الهريس من الأكلات المشهورة في أكثر من مكان حيث أنه يتم إعداده بشكل أكبر في شهر رمضان المبارك، وبسبب فوائد الهريس “benefits of wheat mash” يتم إعداد طبق الهريس بالعديد من الطرق، حيث أن لكل دولة طريقة مخصصة لإعداده تتسم بطباع أهل البلد ونكهاتهم المفضلة، ولكن هذا لا ينقص شيء من فوائده الهامة، والجدير بالذكر أن طبق الهريس يرجع أصله إلى الدول الأسيوية وانتشر بشكل كبير داخل الدول الخليجية حيث يطلقون عليه اسم القمحية ويتم إعداده باللحم وهو جيد المذاق ويفضله الكبار والصغار علاوة على غناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم.
فوائد الهريس
يعرف الهريس بفوائده الكثيرة على صحة الجسم حيث أنه يمنحه القوة ويسهم في علاج الكثير من الأمراض التي يتعرض لها الجسم، ونجد أن حب الهريس يحتوي على العديد من الألياف المساهمة في تقوية العضلات وبناء الجسم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى مثل النحاس والزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وكل هذه العناصر تعود بالفائدة على الجسم، ومن ضمن فوائد الهريس أيضًا ما يلي:
فوائد الهريس للجسم
- للهريس أهمية كبرى في ضبط معدلات السكر في الدم لاسيما للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.
- من أهم فوائد الهريس أنه يسهم في تقوية الرؤية والعين لأن الهريس يسهم في تقوية الشرايين المسئولة عن الرؤية في العين.
- يعالج أمراض المعدة ويحميها من أي مضاعفات كالإصابة بالقنوات الهضمية أو التقرحات.
- يساعد الهريس كذلك على علاج مرض النقرس المنتشر بشكل كبير.
- يقوي من جهاز المناعة في الجسم الذي يتصدى للكثير من الأمراض.
- يساعد في ضبط معدل الكولسترول في الدم.
- يسهم الهريس في علاج أمراض الصدر جميعها مثل السعال والربو لذا يفضل تناوله لمن يعانون من مثل هذه الأمراض.
- وليس ذلك فقط بل أنه ينظم من حركة الأمعاء الغليظة ويخفف من أي انقباضات تحدث في المعدة ويعالج كذلك التقرحات بفضل احتوائه على عناصر غذائية هامة تسهم في ذلك.
- يحتوي الهريس على المزيد من الحديد الذي يسهم في علاج فقر الدم ومد الجسم بالطاقة وتنشيطه وزيادة قدرته على محاربة جميع الأمراض المعرض لها.
- كما أن الهريس له دور فعال على الجهاز العصبي فهو يحد من حدوث أي تشنجات ويحافظ على صحة الأعصاب.
- وبفضل احتواء الهريس على المزيد من الألياف ساعد ذلك على محاربة الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء وتنظيم إفراز هرمون الغدة الدرقية وبالتالي تحسين عمل الجهاز الهضمي.
فوائد الهريس للجنس
- من فوائد الهريس أنه مفيد جدًا للرجال فيزيد من قدراتهم الجنسية.
- يحد من انتشار أمراض الضعف الجنسي التي تهدد حياة الكثير من الرجال.
- يفيد الهريس في مكافحة أمراض العقم وزيادة نسبة الخصوبة للمرأة.
فوائد الهريس للعظام
- يحتوي الهريس على نسب عالية من الكالسيوم المساهم في تقوية العظام والأسنان لاسيما للأطفال وذلك لأن الكالسيوم يعتبر من العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم في التكوين.
- بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين ب المساهم في بناء الجسم وتقويته حيث أنه يساعد بشكل كبير في مرحلة النمو لذا يفضل إعداده للأطفال للاستفادة من فوائده العظيمة.
فوائد الهريس للجلد والبشرة
- يساعد الهريس أيضًا في علاج الحروق والمساهمة في التئام الجروح ولهذا يفضل إعداده لمن يعانون من أي جرح لأنه يساعد على الشفاء بسرعة.
- يعالج الهريس أيضًا مشاكل البشرة حيث أنه يزيد من نعومة البشرة ويعيد لها النضارة والحيوية ويقضي على أي حبوب موجودة بها وينقيها من الشوائب.
فوائد الهريس للشعر
- بالإضافة إلى فوائده العظيمة للشعر فهو يعالج حساسية فروه الرأس ويقوي الشعر من جذوره وحتى أطرافه بفضل احتوائه على المزيد من الكالسيوم والبروتين المساهمين كذلك في تجديد خلايا الفروة.