فوائد الماء
فوائد الماء Water لا تعد ولا تحصى، فهو ضروري لكل إنسان حتى تعمل وظائف جسده بشكل طبيعي ويستمر في الحياة، والماء مفيد أيضاً للنباتات التي تتغذى عليه وتنتج لنا غاز الأكسجين، والثمار، والخضروات، ومفيد أيضاً لحياة الحيوانات التي نتغذى على لحومها، ونشرب لبنها، ونرتدي جلودها، ونربيها بمنازلنا، فالماء مفيد لإستمرار حياة كل شئ حي في هذه الدنيا، وهو رمز من رموز الحياة والخصوبة، ومن أسباب قيام حضارة القدماء المصريين وقيام حضارة بلاد الرافدين هو إكتشافهم الزراعة التي تعتمد على الماء بشكل أساسي، فالماء هو أساس كل شئ منذ أن خلق الله تعالى الكون، ولذا قال عز وجل في القرآن الكريم:
“وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ”.
فوائد الماء
- شرب الماء على الريق يمكن الجسم من إمتصاص فوائد الماء بشكل فعال، حيث يعالج عدد من الأمراض التي قد يشعر بها الشخص على مدار اليوم، مثل الصداع، والإرهاق، والجفاف.
- يساعد تناول الماء الجهاز الهضمي على حرق الدهون، ويجعل عملية هضم الطعام أفضل.
- بالإضافة إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يطهِّرها من السموم، حيث يطرد السموم مع الماء الذي يخرج من الجسم، مما يحسن من وظائف الكلى والجهاز البولي.
- الماء بإختلاف درجات حرارته يمكنه الحفاظ على رطوبة الجسم، حتى مع فقدان الكثير من العرق، لذا شرب الكمية الموصى بها خلال اليوم يجنب جسدك الجفاف.
- يساهم تناول الماء في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخر ظهور علامات التقدم في العمر.
- من فوائد الماء معالجة التهاب المفاصل، والعظام، وإسترخاء حركة عضلات المعدة، وذلك بإتباع نظام معين لشرب الماء يتضمن تناول 4 كؤوس من الماء عند الإستيقاظ، ثم تناول 4 آخرين قبل وجبة الغداء، ثم 4 كؤوس قبل وجبة العشاء، مع تكرار نفس العملية كل يوم لتقليل الشعور بألم الظهر المتعب.
- شرب الماء على الريق يغذي الجسم وخلاياه ويحسن إمتصاص المعدة للعناصر الغذائية، ويساعد في الهضم، ويحارب الجفاف الذي تصاب به المعدة نتيجة الحر الشديد في الصيف، لذا يفضل تناول من 6 إلى 8 كؤوس من الماء، مع مراعاة توزيعهم على مدار اليوم والحرص على تناول كأس في الصباح فور الإستيقاظ من النوم.
فوائد الماء الدافئ للجسم
من المتعارف عليه تناول الماء البارد على مدار فصول السنة وعلى وجه التحديد أثناء فصل الصيف، لكن هناك بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند شرب الماء الدافئ، والذي تكون على الوجه التالي:
- الماء الدافئ الذي يتصاعد منه البخار إذا تم إستنشاق بعضاً منه يساهم في تحسين حالة الجيوب الأنفية المسدودة.
- يساعد إستنشاق بخار الماء كذلك على تخفيف الشعور بالصداع الذي يصاحب الإصابة بنزلات البرد.
- كما يهدئ شرب الماء الدافئ من تهيج الأغشية المخاطية وإلتهابات الأنف والحلق.
- تناول الماء الدافئ بإنتظام يساعد في عمل حركة المعدة بوتيرة منتظمة، مما يساهم في التخلص من الشعور بتقلصات المعدة نتيجة السموم التي تكون محبوسة في الجسم، وبالتالي يجعلك تتمتع بصحة أفضل.
- شرب الماء الدافئ الذي ما زال محتفظ ببخاره يؤدي نفس عمل أخذ الحمام الدافئ، بمعنى أنه يساعد في تمدد الشرايين والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم داخل الجسم بكمية أكبر.
- يقي الإستحمام بالماء الدافئ الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية أو أمراض الأوعية الدموية، كما يحسن من عمل وظائف الجسم.
- الماء الدافئ يساهم في سيطرة الجسم على درجة حرارته، وما يحدث هو عندما تشرب كأس من الماء الدافئ تنزل درجة حرارة الجسم الداخلية، وبالتالي تنشط عملية الأيض التي تساعد الجسم في التخلص من الدهون، مما يفقدك الوزن الزائد مع مرور الوقت.
- الجهاز العصبي يتأثر كثيراً عند شرب الماء الدافئ حيث يساعد على الإسترخاء.
إقرأ أيضاً
