يعتبر الديتوكس “Detox” من المشروبات المهمة التي يحتاج إليها الجسم كي يتخلص من السموم والفضلات، وهنا تأتي فوائد ديتوكس الماء والليمون للتخلص من السموم بل وإعادة نشاط الجسم واستعادة حيويته وإمداده بالطاقة اللازمة، كما يعتبر الماء بالليمون من المشروبات المنعشة للجسم خصوصا إذا تم إضافة النعناع لهم، فهذا المشروب السحري يعمل على تنقية الجسم من المواد القلوية، ويعمل على تعزيز المناعة لدى الأشخاص الذين يصابون بالإنفلونزا دائما، كما أنه يعمل على تسهيل عملية الهضم وراحة المعدة كذلك لا تحتاج هذه المشروبات “مشروبات الديتوكس” إلى إضافة سكر، حيث أنه يحتوي على نكهة مميزة تجعل طعمة رائع من دون سكر، لذلك ينصح بشرب الديتوكس أثناء اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن .

ما هو الديتوكس وما هي فوائده

إن الديتوكس عبارة عن مشروب رائع ذو فوائد عديدة للجسم، هناك العديد من أنواع الديتوكس فمثلا هناك ديتوكس الماء والليمون وشرائح الخيار، وديتوكس الماء والليمون والنعناع، وديتوكس الماء والفاكهة، ويتم شرب الديتوكس بدل الماء طوال اليوم خصوصا للذين يريدون فقدان الوزن أو يتبعون نظام غذائي صحي، فهو يتميز بالطعم الرائع والفوائد الكثيرة التي لا تعد ولا تحصى .

كذلك يعمل على ترطيب الجسم والمحافظة على درجة حرارته، لذلك فإن معظم الأشخاص تشرب الديتوكس في فصل الصيف، وذلك لتعويض كمية السوائل التي تنقص من الجسم بسبب العرق، كذلك هناك العديد من الفوائد لهذا المشروب الرائع فهو يعمل على تخليص الجسم من السموم والفضلات لذلك فهو يعمل على إراحة المعدة وعملية الهضم، ومن فوائد الديتوكس :

فوائد ديتوكس الماء والليمون

• يعمل على إنقاص الوزن .
• يساعد في عملية الهضم بسبب احتوائه على حمض الستريك .
• يعمل على امتصاص العناصر الغذائية والاستفادة بها كالحديد .
• يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع .
• الكوب الواحد من ديتوكس الماء والليمون يحتوي على 60 سعر حراري فقط .

• يعمل على حماية الجهاز المناعي مما يقلل الإصابة بالبرد والإنفلونزا .
• يحتوي على فيتامين سي المفيد للجسم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة لطرد السموم من الجسم .
• يهاجم الأجسام الغريبة والضارة التي تدخل إلى الجسم .
• يعمل على الوقاية من الأمراض كالالتهابات والسرطان بجميع أنواعه .
• يمكن استبدال كوب ديتوكس ماء الليمون بكوب القهوة على الريق عن طريق عصر نصف ليمونه مع كوب ماء وإضافة شرائح الليمون إلى المشروب .

فوائد ديتوكس الماء والليمون والخيار

• يعمل على ترطيب الجسم حيث يساوي كوب واحد من الديتوكس المعدل الطبيعي الذي يجب استخدامه يوميا من المياه .
• يعمل على الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتخليصه من السموم والفضلات .
• يعمل الديتوكس على المحافظة على نشاط الدورة الدموية .
• يعمل على تحسين وظائف الجسم المختلفة .
• يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة حيث يحتوي كل من الليمون والخيار على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات بسرعة شديدة للاستفادة منها قدر الإمكان .
• يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي يعمل على الوقاية من المشاكل الصحية، كالأزمة القلبية وأمراض الكلى وضعف النظر والعمى .

• يساعد في المحافظة على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد، إن شرب الماء والليمون طوال اليوم يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تتناول طعام أقل مما يساعد في الحفاظ على الوزن .
• يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتنعيمها، فهو يساعد على إبقاء البشرة مشرقة حيث يساعد الليمون والخيار في الحفاظ على صحة البشرة بجانب فوائد الماء .
• يعمل على تقوية العضلات حيث يعمل الخيار على تقوية عضلات الأنسجة، لذلك فهو مشروب مهم للأشخاص الذين يمارسون الرياضة وتمارين الحديد خصوصا .
• يعطي الجسم رائحة عطره ومنعشة .