الفستق Pistachio بمختلف أنواعه يُعد من أكثر أنواع المكسرات المحببة للجميع، وبجانب مذاقه اللذيذ يحتوي الفستق أيضاً على فوائد للصحة بشكل عام وللحامل بشكل خاص، وهذا وفقاً لما قدمه الأطباء لنا من سرد عن فوائد الفستق للحامل النفسية والصحية وللجنين أيضاً.

فوائد الفستق للحامل النفسية والصحية

فوائد الفستق للحامل
فوائد الفستق للحامل

يشتهر الفستق بما له من فوائد صحية متعددة للمرأة الحامل وجنينها، فهو لا يعمل على تحسين صحة الحامل فقط بل أنه يقي الجنين من إصابة جهازه التنفسي بأمراض مثل حساسية الصدر والربو، ويعمل الفستق أيضاً على تعزيز بناء العظام لدى الجنين ووقايته من حدوث التشوهات الخلقية له، أما بالنسبة للحامل فنجد الفستق يمدها بفوائد صحية ونفسية أيضاً.

فوائد الفستق للحامل النفسية

  • تعاني المرأة الحامل في الغالب ببعض الإضطرابات النفسية خلال حملها.
  • ويكون بعض تلك الإضطرابات نتيجة ما يحدث لها من تغيير فيما يفرزه جسمها من هرمونات.
  • والبعض الآخر يكون بسبب ما تتعرض له من ضغوط نفسية وعوامل محيطة بها إما نتيجة مشاكل حياتية أو ما تمر به من آلام ومشاكل هضمية.
  • وبعض الحوامل يصابون بالتوتر خشية المرحلة القادمة وما سوف يتحملونه من مسؤولية بعد ولادة الجنين.
  • فالأسباب متعددة ولكن النتيجة واحدة وهي إصابتها بالتوتر العصبي الذي يساعد تناول الفستق على علاجه والحد منه.
  • حيث يساهم الفستق في تنظيم هرمونات الجسم، ويحتوي أيضاً على خصائص تساعد على تحسين المزاج وإسترخاء الجسم.
  • لكون الفستق يعمل على زيادة إفراز مادة التريبتوفان التي تفيد في تلك المسألة بشكل كبير.
فوائد الفستق النفسية للحامل
فوائد الفستق النفسية للحامل

فوائد الفستق للحامل الصحية

ييسر من عملية الولادة

  • نجد معظم الأطباء ينصحون المرأة الحامل في شهرها الأخير بالإكثار من تناولها للمكسرات التي من بينها الفستق.
  • وهذا يرجع لكونه أحد المصادر الغنية بالزيوت الغير مشبعة والمفيدة للجسم.
  • فتقوم برفع مستوى المرونة بالرحم وتقوية عضلاته، مما يساعد في توسيع عنق الرحم الذي له دور كبير في تيسير الولادة.

يساعد على تقوية المناعة

  • يحتوي الفستق على فيتامين ب6 المفيد في تعزيز الجهاز المناعي بالجسم.
  • حيث يعمل على زيادة الخلايا المناعية بالجسم وإرتفاع مستوى الهيموجلوبين به بسبب مساهمته في زيادة تدفق الدم بالأوعية ورفع معدل كرات الدم البيضاء.
  • ونظراً لما تمر به المرأة الحامل من ضعف عام بالجسم خلال فترة الحمل، يجعلها هذا معرضة إلى هجوم الفيروسات والإصابة بالعدوى، وهنا يساعد تقوية جهاز المناعة على مقاومة الأمراض ومحاربة الفيروسات.
  • أيضاً يعد الفستق أحد مضادات الإلتهابات الطبيعية لما يقوم به من مقاومة للبكتيريا الضارة لجسم الحامل.
  • كما أن تناول الفستق يساعد في الوقاية من فقر الدم الذي يصيب المرأة الحامل نتيجة نقص عنصر الحديد بالجسم، وهذا لكونه يعمل على زيادة معدل إمتصاص الجسم له.
  • ويساهم الفستق أيضاً في مد جسم الحامل بالطاقة لما به من معادن وفيتامينات، وهذا يساعدها على مقاومة التعب والإرهاق الناتج عن الحمل.
فوائد الفستق الصحية للحامل
فوائد الفستق الصحية للحامل

يعزز من عمل الجهاز الهضمي

  • كثيراً ما تتعرض المرأة الحامل أثناء فترة حملها إلى حدوث بعض الإضطرابات المتعلقة بالمعدة والجهاز الهضمي.
  • وتتسبب تلك الإضطرابات في إصابة معدة الحامل بالحموضة، و شعورها ببعض التقلصات في منطقة البطن، ومن الممكن إيضاً أن تصاب بالإنتفاخ أو الإمساك أو بعض التشنجات.
  • ويحد الفستق من الإصابة بالإمساك، كما أنه يساهم في تقليل الشعور بالغثيان أو الدوار ويمنع ما يصحبهما من قيء.
  • وهذا بسبب ما ينتج عنه من زيادة في معدل الأحماض الأمينية وما يحتوي عليه من مواد مضادة للتأكسد، مما يؤثر بشكل فعال على صحة الجهاز الهضمي للحامل.

إقرأ أيضاً

اضرار الاندومي للحامل

ألم جهة اليسار للحامل

شاركها.