فوائد

فوائد النعناع

يعتبر النعناع من أفضل النباتات الناية بالصحة عطرية التي مرت على تاريخ الطب البديل، وفيما يتعلق بـ فوائد النعناع “Benefits of Mint” فقد إستُخدم منذ القدم للعناية بالصحة العامة للإنسان، وتوسع نطاقه ليستخدم في علاج العديد من مشكلات الشعر والبشرة، كما أن فوائده تشتمل أيضاً على علاج مشكلات الجهاز الهضمي والجهاو التنفسي، ويستخدم النعناع للمساعدة على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل طبيعي ودون التسبب بأي أعراض جانبية، وفيما يلي أهم فوائد النعناع المغلي وإستخداماته في مجال الطب البديل والعناية بالبشرة والشعر.

فوائد النعناع المغلي

  • يساعد النعناع في التخلص من مشكلات القولون، مما يجعله من أفضل المشروبات لمرضى القولون.
  • يسهم في طرد الغازات والتخلص من إضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.
  • يساعد على فتح الشهية، كما أنه يعمل ككمطهر للمعدة وقاتل للبكتيريا والميكروبات المعوية.
  • يهدئ حدة آلام المعدة ويعالج التقلصات بالمعدة.
  • يعالج رائحة الفم ومشكلات الأسنان كالتسوس وتكون طبقة البلاك على الأسنان.
  • يحتوي على مواد مضادة للإلتهابات مما يجعله من المشروبات الطبيعية المناسبة تماماً لعلاج إلتهابات المعدة.
  • كما يستخدم كغرغرة طبيعية للفم والأسنان للتخلص من مشاكل اللثة.
  • يخفف حدة إلتهابات الجهاز التنفسي، ويساعد في التخلص من البكتيريا المعدية المسببة لإحتقان الزور وإلتهابات الحنجرة.
  • يحد من أعراض الربو بفاعلية، فهو يعمل كطارد للبلغم، وموسع للشعب الهوائية.
  • يستخدم كمسكن طبيعي للآلام، وذلك في أيام الطمث عند النساء، وفي حالة تهيجات المعدة.
فوائد النعناع للبشرة
فوائد النعناع للبشرة

فوائد النعناع للبشرة

  • يستخدم منقوع النعناع البارد للتخلص من العديد من مشكلات البشرة، وخاصةً البشرة الدهنية.
  • يساعد النعناع في التخلص من الحبوب والبثور ومنع ظهورها من البداية، فهو يعيد الإنتعاش للبشرة لتشعرين بالتجدد والنشاط مجدداً.
  • يسهم النعناع في تنقية البشرة من الشوائب ليمنحك بشرة نقية ونظيفة، لتبدين أكثر جاذبية.
  • يساعد النعناع في الحد من إلتهابات البشرة والتهابات الجلد بشكل عام، وذلك لما يتمتع به من مواد مضادة للأكسدة ومواد مضادة للإلتهابات.
  • يساعد على ترطيب البشرة ومنحها الشعور بالبرودة لتخفيف إحمرار البشرة.
  • يسهم في علاج مشكلة حروق الشمس التي تظهر على البشرة وتتسبب بإسمرارها.
  • يساعد في الحد من تأثير الطفح الجلدي ويحد من الشعور بالحكة المصاحب له، وذلك عند إضافة محلول النعناع المركز لماء الإستحمام والإستلقاء به لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
  • يمنع إنتشار البكتيريا المسببة لظهور البثور بالوجه، ويساعد في التخلص من الرؤوس السوداء.
  • يسهم في التخلص من الهالات السوداء بمحيط العينين.
  • يقاوم علامات التقدم بالسن والتجاعيد بمحيط الفم والعينين.

فوائد النعناع للشعر

  • يسهم النعناع المغلي والمنقوع أيضاً في التخلص من قشرة الشعر، وذلك لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا والفطريات.
  • يسهم في التخلص من فطريات فروة الرأس المسببة للقشرة، والمسببة للشعور بالحكة.
  • يسهم في تحفيز وتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، مما يحفز وصول الغذاء ليصيلات الشعر.
  • يساعد في تغذية الشعر لكونه يتمتع بالعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • يقوي بصيلات الشعر ويقوى البنية الداخلية للشعرة، مما يمنع ظهور الأطراف المتقصفة.
  • يضفي الرطوبة المثالية للشعر ويمنحه ملمس أكثر ليونة وإنسيابية.
  • يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بالشعر، ولذلك يستخدم النعناع كأحد المكونات الطبيعية لعمل شامبو طبيعي للشعر، لما له من فوائد عظيمة للشعر.
  • يزيد من معدل نمو الشعر لينمو بشكل أكثر سرعة من المعدل الطبيعي.
فوائد النعناع للشعر
فوائد النعناع للشعر

فوائد النعناع للحامل

  • يُنصح النساء الحوامل وخاصةً في الشهور الأولى من الحمل بتجنب تناول المشروبات العشبية المختلفة، وذلك لما له من تأثير سلبي على حالة الجنين في بداية الحمل.
  • ولكن أثبتت التجارب أن العديد من النساء الحوامل قد تغلبن بالفعل على مشكلة الغثيان الصباحي من خلال إستنشاق رائحة أوراق النعناع الطازج دون تناولها.
  • تحسن الرائحة العطرية بأوراق النعناع من عملية الهضم التي قد تمثل مشكلة كبيرة لدى الكثير من النساء الحوامل، وتسهم في التخلص من العديد من المشكلات التابعة لذلك كالحموضة وعسر الهضم وغيرها.

فوائد النعناع للتخسيس

  • يساعد النعناع في تحسين حالة الجهاز الهضمي، وتعزيز إنتاج إنزيمات المعدة التي تساعد على هضم الطعام.
  • يحسن إمتصاص الجسم للطعام.
  • يزيد معدل حرق الدهون، حيث يساعد على تفتيت الدهون والإستفادة منها كنوع من الطاقة المستهلكة في الجسم.
  • يسهم بشكل فعّال في إنقاص الوزن بفاعلية.
فوائد النعناع للاطفال
فوائد النعناع للاطفال

فوائد النعناع للأطفال

  • يستخدم مشروب النعناع للأطفال بعمر السنتين أو أكثر، ويسهم في التخلص من مشكلات الجهاز الهضم المتعلقة بسوء الهضم.
  • يساعد في التخلص من مشكلة الغازات المزعجة للأطفال، والتي تتسبب بالأرق أثناء النوم، أو البكاء الزائد للأطفال.
  • يحسن الحالة المزاجية للأطفال ليستعيدوا الطاقة والحيوية مجدداً إذا شرعوا بالبكاء.
  • يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعدهم على الإسترخاء، ولذلك فهو من المشروبات المفضلة للأطفال قبل مرحلة النوم.
  • يحد من مشكلة إرتفاع درجة حرارة الأطفال عن المعدل الطبيعي، فهو خافض طبيعي للحرارة.
  • يحد من أعراض البرد والأنفلوانزا الشديدة التي تصيب الأطفال خاصةً في فصل الشتاء.
  • يعزز ويقوي الجهاز المناعي للأطفال وذلك عند إضافة ملعقة أو أكثر من عسل النحل الطبيعي، فهو المشروب المثالي للأطفال في فصل الشتاء ومع إضافة بضعة قطرات من عصير الليمون، يمكنك تكوين درع لطفلك من الأمراض الفيروسية المعدية.
  • يعمل كملين طبيعي للمعدة في حالة معاناة الطفل من الإمساك، فهو يحسن عمل الجهاز الهضمي ويسهل من عملية الإخراج.
  • يعمل كمسكن طبيعي في حالات المغص الناجم عن النزلات المعوية وعسر الهضم.
  • يستخدم زيت النعناع كدهان موضعي في حالات الإصابة بالنزلات الشعبية، فهو يعمل كموسع للشعب ومهدئ طبيعي للكحة والسعال، يمكن الإستعانة به كدهان خلال فترة النوم لضمان نوم أفضل للأطفال.

فوائد النعناع على الريق

  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما جعله من الحلول الطبيعية المثالية للوقاية من الأورام السرطانية، فهو يعمل على التخلص من الجذور الحرة بالجسم.
  • يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، مما يجعله  من المشروبات الصباحية المثالية لتنظيم عملية الهضم وتحسين إمتصاص الطعام.
  • يهدئ من حدة الآلام بالجسم، ويساعد على إسترخاء الأعصاب، مما يمنح الشخص الفرصة للقيام بأنشطته اليومية بكل حيوية ونشاط.
  • يحسن من تدفق الدورة الدموية بالجسم، ويساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يسهم في التخلص من الشعور بالقلق والتوتر المسببان للإكتئاب، مما جعله من المشروبات المنعشة التي تعيد الطاقة للشخص إذا تم تناوله على الريق.
  • يحسن إنتاج المعدة للإنزيمات الهاضمة، مما يساعد في التخلص من الغثيان الصباحي والشعور بالقيء المستمر.
  • يساعد النعناع على تنشيط الذاكرة وتحسين الإنتباه والتركيز، ليككن الشخص أكثر فطنة وذكاءً في القيام بأنشطته اليومية المعتادة.
  • من أهم فوائد النعناع أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، مما يعوض النقص بالجسم للفيتامينات C ،D ،B و E.
زر الذهاب إلى الأعلى