فوائد الترمس
فوائد الترمس “The Benefits of Lupine Beans” عديدة ومختلفة، فتجد أنه يُفيد في كافة مناطق الجسم، وتختلف استخداماته وفوائده باختلاف نوع الترمس، فهناك الترمس المر وهناك الترمس الحلو، ولكلٍ منهم خصائص تختلف عن الآخر، ولكن يجتمعان في بعض الفوائد الخاصة بالجسم والأعضاء الداخلية أو بالعظام والأعصاب، وطرق الاستفادة من الترمس تختلف باختلاف الغاية منه، فيمكنك أكله مباشرة مثل الحبوب الأخرى للاستخدام الباطني أو غليه في الماء واستخدام منقوعة على أماكن معينةاو خلطه بعد طحنه مع بعض المواد والزيوت الأخرة للاستخدام الظاهري.
فوائد الترمس
فوائد الترمس للجسم
- يعزز عمل الأمعاء والمعدة ويزيد من صحتها وقدرتها على مقاومة أمراض الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يعزز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
- كما أن الترمس غني بالألياف والبروتين، فتصل نسبة البروتين به إلى أكثر من 40% .
- يعمل الترمس على تحسين وتعزيز عملية الأيض، وهي العملية التي يتحول فيها الغذاء أو السكر (الجلوكوز) بالتحديد إلى طاقة يستفيد منها الجسد بأكمله، مما يفيد مرضى السكر أيضاً.
- كما يحتوي الترمس على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يعمل الترمس على خفض معدلات الكولسترول في الدم، ويرجع ذلك إلى أنه غني بمادة الفايتوستيرول (الستيرول النباتي).
فوائد الترمس للعظام
- يعمل الترمس على بناء العظام لما يحتويه من نسب عالية من الكلسيوم والأملاح المعدنية.
- يعتبر الترمس من اكثر المواد الطبيعية أهمية في تقوية الجهاز العصبي بشكلِ عام والأعصاب بشكلٍ خاص، وهو ما يؤثر بالإيجاب على حركة الفرد وقدرته على التحكم في جميع أطرافه.
- كما يساعد أيضاً على تقوية العظام مما يجعلها اكثر مقاومةً للكسور أو هشاشة العظام.
- كما يحتوي الترمس على نسبة عالية من الفسفور والبروتين وهو ما يعمل على تقوية العظام والأعصاب أيضاً.
- وهذه العناصر لها دور كبير في تقوية الأسنان والحفاظ على سلامتها لعمرٍ طويل.
فوائد الترمس للبشرة
- يحتوي الترمس على العديد من الفيتامينات والزيوت المُطهِرة والتي تجعل الوجه يبدو بمظهر أكثر حيوية ونشاط لفترة طويلة.
- من أهم فوائد الترمس أنه يساعد على تفتيح لون البشرة في فترة قصيرة.
- يساعدكِ على توحيد لون البشرة والتخلّص من الهالات السوداء، النمش والكلف.
- يمد البشرة بالزيوت والعناصر اللازمة لترطيبها والتخلّص من جفافها.
- كما يمكنكِ استخدامه في تقشير الوجه والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وتعزيز بناء خلايا جديدة بدلاً منها.
- يعتبر منظف قوي للوجه يساعدكِ على التخلّص من الأوساخ والبكتيريا التي تعلق في مسام الوجه وتسبب العديد من مشكلات البشرة.
فوائد الترمس للتخسيس
- من أهم فوائد الترمس عند تناول كمية من الترمس يزيد الإحساس بالشبع لدرجة كبيرة مما يساعد على سد الشهية وبالتالي خسارة الوزن.
- كمان أن تناول كميات كبيرة من الترمس لا تزيد الوزن، وذلك لأن السعرات الحرارية الموجودة به قليلة للغاية.
- يعمل الترمس كمدر جيد للبول، مما يساعد على التخلص من السوائل المحفوظة في الجسم التي تزيد الوزن.
- وكون الترمس من أهم الحبوب التي تساعد على تحسين عملية الأيض، فهذا يخلص الجسم من السكريات التي تُعتبر من أهم وأكبر أسباب زيادة الوزن.
فوائد الترمس للشعر
- يكسب الترمس الحلو الشعر لمعان وحيوية واضحة.
- من فوائد الترمس الحلو أيضاً أنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه أو تقصّفه.
- إضافة الترمس الحلو المطحون إلى الحناء يساعد على تثبيت لونها لفترة طويلة وإضافة اللمعان له.
- ولكن يجب الانتباه إلى أن الترمس المر يعطي نتائج عكسية، فهو يؤخر نمو الشعر إذا تم وضعه على أماكن معينة بعد إزالة الشعر منها، كما يُمكن أن يُستخدم الترمس المر المطحون لإزالة الشعر من الجذور.
