إن القولون هو ما يسمى بالأمعاء الغليظة وهي عبارة عن جزء من الأمعاء يقع في نهاية الجهاز الهضمي، وفوائد الليمون للقولون العصبي وفوائد اللومي للقولون كثيرة وستحدث عنها في هذا المقال، ويمتد القولون أو الأمعاء الغليظة من الوصل الدقاقي إلى الأعوري إلى فتحة الشرج، ويتميز القولون أو الأمعاء الغليظة عن الأمعاء الدقيقة بوجود شرائط قولونية، وتتكون من ثلاث حزم من الألياف وتوجد هذه الحزم على طول القولون بالكامل، الحزمة الأولى تسمى التقببات القولونية وهي تنتج نتيجة للتقلصات العضلية الداخلية في القولون، ويتكون القولون من أربع أجزاء رئيسية مهمة وهي، الجزء الأول هو القولون الأيمن الذي يسمى القولون الصاعد والجزء الثاني هو القولون المستعرض والجزء الثالث هو القولون النازل والجزء الرابع والأخير هو القولون السيني .

فوائد الليمون للقولون العصبي

إن وظيفة القولون الأساسية هي امتصاص الماء المتبقية والمواد الغذائية من بقايا الطعام لتشكيل البراز بعدها، وأيضا القولون يعمل على توفير بيئة مناسبة لنمو بكتيريا الأمعاء التي تعمل على صنع الفيتامينات المهمة مثل فيتامين كـ، حيث أن تراكم البراز لفترة طويلة قد يسبب تبقي أجزاء في القولون ويؤدي ذلك إلى حدوث طفيليات تسبب الأمراض المعوية والمشاكل الصحية العويصة بشكل عام، لذلك فإن القولون مهم جدا لعدم حدوث ذلك وهذا عن طريق تنظيف القولون للاستفادة منه، وفوائد الليمون للقولون العصبي هو ما يلي :

يستخدم الليمون كمنطق للقولون العصبي بشكل عام حيث يعتبر جيد جدا من أجل تنظيفه، كما أن الليمون يحفز المعدة على التخلص من السموم الضارة وكذلك الطفيليات الموجودة في المعدة والجهاز الهضمي، ولكن بالطبع يجب أن يتم شرب الماء مع الليمون أي ما لا يقل عن 3 لتر ماء في اليوم حتى يعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وجيد، كما أن الليمون أيضا يساعد في علاج القولون وتسهيل عملية الهضم بالمعدة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة، كما أن الليمون يحتوي أيضا على فيتامين سي واللذان يعملان على تطهير القولون نهائيا بشكل جيد، كما يمكن خلط الليمون بالملح والعسل والماء وشربهم على الريق، حيث أن هذه الطريقة تعمل على تنظيف القولون بشكل عام وتعالج الإمساك وتقي من التعرض له .

فوائد اللومي للقولون

يشتكي العديد من الأشخاص مشاكل صحية في القولون العصبي، ويعرف القولون العصبي أنه اختلال في متسوى الأحماض القلوية في الجسم، ونظرا لأن اللومي يعمل على تعادل وتوازن درجة الحموضة في الجسم، حيث يمكن استخدامه بعدة طرق كاستخدامه كمشروب يومي عن طريق عصير ليمونه متوسطة الحجم أو كبيرة مع الملح والعسل النحل في كوب من الماء الدافئ، ثم شرب هذا المشروب على الريق كل شهر فإن هذا يعمل على تنظيف القولون من الطفيليات والبكتيريا المضرة، حيث أن الليمون يعمل على تنظيف المعدة والقولون وكذلك الملح فإنهم يعملوا على تحفيز المعدة للتخلص من السموم الضارة التي في الجسم وفي الجهاز الهضمي بأكمله .

كما يجب أيضا شرب الماء بصورة كافية إلى ما يحتاج له جسمك والمعدل الطبيعي يكون من 8 أكوالي إلى 12 كوب في اليوم، وذلك حتى لا تصيب بالإسهال كما أن الليمون له العديد من الفوائد الأخرى حيث يعمل الليمون في الحفاظ على البشرة ويعالج البشرة من الأمراض لأنه يحتوي على فيتامين سي وهو مسئول عن حماية البشرة من الأشعة الضارة، كما أن الليمون يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين والعديد من الفيتامينات الأخرى الموجودة به مثل حمض الستريك، وهذا الحمض يعمل على تنقية وإزالة حب الشباب من البشرة الدهنية وكذلك البثور السوداء، كما أنه يعمل أيضا على تفتيح لون البشرة، ومن فوائد اللومي للقولون العصبي ما يلي :

1. يعمل الليمون الأسود أو اللومي على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون .
2. يساعد اللومي أو الليمون الأسود على تسهيل عملية الهضم من خلال تسهيل الهضم .
3. يعمل الليمون الأسود أو اللومي على تطهير الطحال وتنظيف المعدة والكبد .
4. يعمل الليمون الأسود أو اللومي على تقوية جدار المعدة وحمايتها من أمراض التخمة .
5. يعمل الليمون الأسود أو اللومي على توازن الإفرازات التي تنتجها المعدة أثناء التوتر مما يساعد القولون العصبي على الهدوء .
6. يعمل الليمون الأسود أو اللومي على التهدئة النفسية للشخص مما يساهم في ويؤثر على تهدئة القولون العصبي .

ما هو الليمون الأسود

إن الليمون الأسود أو كما يطلق عليه في بعض الدول الأخرى “اللومي” هو من أشهر الحمضيات المستخدمة في العالم، حيث يدخل الليمون الأسود أو اللومي في العديد من الأطباق والمأكولات كالشوربة أو السلطة، وكذلك العصائر الباردة مثل الليمون بالعسل أو الليمون بالنعناع، كما أنه أيضا استخدم قديما كبديل للطب أو للوصفات العلاجية حيث تم استخدام الليمون الأسود لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، وأمراض أخرى مثل أمراض الجهاز التنفسي وغيرها أيضا يدخل الليمون الأسود أو اللومي في التجميل والوصفات التجميلية التي تخص الشعر والبشرة، ويتم حفظ الليمون الأسود أو اللومي بعدة طرق سواء كان عن طريق صنع المربي أو المخلل أو تجميده في الفريزر أو عصره أو تجفيفه ليتحول للون الأسود .

ويسمى الليمون الأسود باللومي وهو عبارة عن ليمون طازج أصفر يتم تجفيفه ليتحول إلى هذا اللون، ويحتوي الليمون الأسود أو اللومي على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة مثل ما يحتوي الأصفر، كالأملاح المعدنية والتي تعمل على تخليص الجسم من جميع السموم التي بداخله، أو تنقية المعدة من الجراثيم والبكتيريا التي تضر الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن الليمون الأسود أو اللومي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وهي مهمة للحماية والوقاية من الأمراض والأورام السرطانية، ويعمل الليمون الأسود أو اللومي على حماية الجسم من الأورام الخبيثة وخاصة الأورام التي تصيب منطقة المعدة والقولون العصبي .

فوائد اللومي

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي

إن الليمون الأسود أو اللومي يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج جميع اضطراباته، والتي من أبرزها الإمساك والغازات المزعجة التي تحدث بسبب حدوث عسر الهضم، وذلك من خلال تسهيل عملية هضم الطعام بشكل جيد ومروره في الأمعاء، بالإضافة إلى هذا فإن اللومي يعمل على تطهير الطحال والمعدة والكبد، ويعمل اللومي على حماية هذه الأعضاء من الالتهابات أو الإصابة بالأمراض المختلفة .

• فقدان الوزن

أثبتت العديد من الدراسات التي تم إجراؤها عن طريق الباحثون أن اللومي أو الليمون الأسود يساعد بشكل فعال على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم، كذلك فإنه الليمون يساعد على حرق الدهون في مناطق الجسم المختلفة ولكن المنطقة الأبرز هي منطقة البطن أو كما يطلق عليها البعض “الكرش”، لذلك فإن أخصائي التغذية ينصحون الأشخاص بتناول اللومي أو الليمون في نظامهم الغذائي عند الرغبة في فقدان الوزن .

• إدرار البول

يعمل اللومي أو الليمون الأسود على المساهمة في التخلص من المياه المحبوسة في الجسم والتي تسبب الانتفاخ في الجسم، وعادة تكون هذه المياه محبوسة بشكل متمركز أو بشكل خاص في الأطراف السفلية للبطن أي أسفل البطن، بالإضافة إلى ذلك فإن هذه المياه تجعل من الصعب التنقل والتحرك .