فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب وآلم القرانية

فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب وآلم القرانية black cherry، والكرز واحد من أكثر الفواكه اللذيذة سهلة المضغ، وهو مفيد جدا للعين ولأجزاء الجسم الأخرى، وهناك نوعان من الكرز : النوع الحامض والنوع الحلو، والفرق بينهم يكون في المذاق والحجم واللون، حيث أن الحلو أكبر من الحامض، ولكي تعرف ما هي فوائد الكرز الأسود للعين للتخفيف من التهاب القرنية وآلامها تابع ما يلي أدناه .

فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب وآلم القرانية

فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب وآلم القرانية هي :

• الكرز الأسود مفيد جدا لصحة العين، حيث أن المداومة على تناوله ووضعه غب النظام الغذائي الصحي يساعد في تحسين النظر، كونه غني بفيتامين أ المهم جدا لصحة العين وقوة الإبصار، كما أنه غني بمضادات الأكسدة المهمة جدا للعديد من الأشياء منها تخفيف الالتهاب .
• يساعد الكرز الأسود في حماية العين من العديد من الأمراض، مثل : النكس البقعي، جفاف العين، فقدان البصر، كما أنه يحتوي على خصائص تساعد في تلطيف العين وعلاج التهاب القرنية وغيرها .
• يساعد الكرز الأسود في المحافظة على الضغط في العين، وهذا يحميها ويقيها من العديد من الأشياء، بالإضافة إلى هذا فإن الكرز يساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض على رأسها الأنيميا .
• الكرز أيضا يحتوي على مواد تعرف باسم الأنثوسيانين، هذه المواد عبارة عن أصباغ مسئولة عن لون الكرز، وتساعد أيضا في تقليل الألم الذي يصاحب الالتهاب، سواء التهاب العين، التهاب المفاصل، الالتهاب المصاحب للنقرس، وغيرهم .

فوائد الكرز الأسود

• الوقاية من الالتهابات

الكرز الأسود مضاد للالتهابات، حيث أنه يساعد في الحد من الأضرار التي تنجم عن الجذور الحرة، كما أنه يحاربها بسبب ما يحتوي عليه من مضادات للأكسدة، وعندما يتم تثبيط الجذور الحرة في الجسم يكون الجسم قادر على تثبيط المسارات الالتهابية والحد من الالتهاب، وبالتالي يساعد الكرز الأسود في علاج التهاب المفاصل، الذي يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في المفاصل، ويتسبب في حدوث ألم غير محتمل، ويساعد أيضا الأشخاص الذين يعانون من النقرس، أو مستوى عالي من الدم في البول، وبعد إجراء عدد من البحوث تبين أن عصير الكرز الأسود فعال جدا في الحد من الالتهاب في المفاصل والتخفيف من الألم المصاحب لها، وذلك بسبب مركبات الأنثوسيانين فيه، والتي تساعد في كسر البلورات التي تتشكل بالمفاصل وتسبب لها هذا الألم، لذا ينصح بشرب من 8 إلى 16 أوقية يوميا من عصير الكرز الأسود لمدة أسبوعين على الأقل للوقاية من هجمات النقرس .

• المساعدة على النوم

يساعد الكرز الأسود في المساعدة على النوم السليم وطرد الأرق، وهذا بسبب أنه يحتوي على كمية كبيرة من الميلاتونين، والميلاتونين عبارة عن مضادات أكسدة قوية تنتجها الغدة الصنوبرية التي توجد في الدماغ، والتي تساعد في تنظيم عملية النوم وطرد الأرق، وتناول الكرز الأسود في النظام الغذائي يساعد في إفراز المزيد من الميلاتونين في الجسم، وبالتالي فهو له قدرة رهيبة على محاربة الأرق والاكتئاب، ينصح بشرب أوقية من عصير الكرز الأسود المركز قبل النوم بساعة، لكي يساعد على تهدئة العقل، وتسهيل عملية النوم .

• تعزيز صحة القلب

يساعد الكرز في تعزيز صحة القلب، وتوفير الحماية اللازمة له من الأضرار التي تصيب الجدران الشريانية، والميلاتونين الموجود في الكرز الأسود يساعد في التقليل من خطر حدوث السكتات الدماغية والأمراض القلبية عن طريق خفض مستوى الدهون في الشرايين، كما أن مركبات  الأنثوسيانين الموجودة في الكرز تساعد في وقاية القلب من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبه .

• الوقاية من السرطان

يساعد الكرز الأسود أيضا في الوقاية من السرطان، ويقلل من احتمالية تطوير عدة أنواع من السرطان، وذلك كونه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد في منع تشكيل الخلايا السرطانية، وتحارب الجذور الحرة في الجسم، لذا ينصح بشرب عصير الكرز يوميا .

• علاج تسوس الأسنان

يساعد الكرز الأسود أيضا في علاج مشكلة تسوس الأسنان وتجاويف الأسنان التي تنتج بسبب عدم نظافة الفم، حيث يحتوي الكرز الأسود على مركبات تمنع تشكل طبقة البلاك على الأسنان، والتي تؤدي لحدوث التجاويف والتسوس، وبالتالي فإن تضمين الكرز الأسود في النظام الغذائي اليومي يساعد في منع فرص تطور تسوس الأسنان .

• تنظيم عملية الأيض

يساعد الكرز الأسود على تنظيم عملية الأيض، وبالتالي محاربة الدهون، حيث أجريت العديد من الدراسات على الحيوانات، ووجد الباحثون أن الكرز الأسود يساعد في تنظيم عملية الأيض لديهم، ويساعد في إنقاص الوزن والدهون لاسيما المتراكمة حول البطن، حيث يحتوي الكرز على الأنثوسيانين الذي يساعد في محاربة السمنة وزيادة الوزن، وقد قلل الكرز الأسود في دراسة أجريت على الفئران من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والالتهابات ودهون البطن وغيرها .

• تقوية المناعة

يساعد الكرز الأسود بما يحتوي عليه من مضادات للأكسدة تسمى الفلافونويد، على محاربة البكتيريا والفيروسات وتقوية الجهاز المناعي .

• مشروب صحي ومنعش بعد التمرين

إذا كنت تريد عصير أو مشروب يكون صحي جدا بعد التمرين فهو الكرز الأسود، حيث أن عصير الكرز الأسود يساعد في الحفاظ على معدل ضغط الدم، وترطيب العضلات في الجسم، وتسهيل عملية الهضم، وتقوية عضلات القلب، وضبط معدل النبضات وتوازن الحموضة، وهذا يؤدي للشعور بالانتعاش بعد التمارين الرياضية، والسبب في هذا ما يحتوي عليه الكرز من بوتاسيوم .

• علاج هشاشة العظام

الكرز الأسود يساعد في محارية هشاشة العظام، الالتهابات، آلام المفاصل، لما فيه من مضادات أكسدة تعمل على تقليل الألم والالتهابات والهشاشة، والهشاشة من أكثر أنواع التهابات المفاصل شيوعا لاسيما بين الرياضيين، كونهم يستخدموا مفاصلهم بصورة مفرطة، وفي دراسة أجريت في معهد بايلور للأبحاث اكتشف الباحثون أن الكرز الأسود أو عصير الكرز الأسود يساعد في التخفيف من الشعور بالألم بسبب التهاب المفاصل عند أكثر من 20 بالمائة من الأشخاص المشاركين في الدراسة .

• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري

يساعد الكرز الأسود أيضا في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري، حيث أن تناول كمية مناسبة من الكرز أو شرب عصير الكرز الأسود يوميا يساعد في خفض خطر الإصابة بالسكري بناءا على التجارب التي أجراها العلماء على كل من الإنسان والحيوان، وقالوا أن تناول الكرز يساعد في تحسين امتصاص الجسم للسكر، وبالتالي تنظيم نسبة السكر في الدم .

• تحسين الجنس وزيادة الشهوة الجنسية

أطلق على الكرز ثمرة النار، وهذا لأنها تحتوي على الأنثوسيات، والتي تساعد في التقليل من احتمالية الإصابة بانسداد الشرايين، وتعزيز تدفق الدم لكل الأعضاء بما فيهم العضو الذكري، وهذا مهم في تعزيز الرغبة الجنسية والقدرة الجنسية على حد السواء، ويحتوي الكرز الأسود أيضا على فيتامينات مهمة مثل فيتامين C و A، وهي فيتامينات تعزز من الرغبة الجنسية لدى كلا من الرجال والنساء، ففيتامين A يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والأستروجين، كما أن الكميات الكبيرة المتوفرة من فيتامين C في الكرز الأسود، تساعد في تعزيز الشهوة الجنسية وتساعد أيضا في زيادة حجم السائل المنوي لدى الرجال، لذا يجب تضمين الكرز الأسود في النظام الغذائي اليومي لصحة جنسية أفضل .