فوائد بذور الريحان
الريحان هو نبات عطري ذو أوراق خضراء يتراوح طول أشجاره بين ال 60 وال 90 سم، موطنه الأصلي في بلاد الهند يستخدم في الكثير من المأكولات للاستفادة من رائحته العطرية المميزة، هذا بجانب أنه يضاف إلى الكثير من السلطات والمشروبات مثل الشاي والليمون لإضافة رائحة زكية فقط لكننا سنتناول في هذا الموضوع الفوائد المذهلة للريحان، وبذوره أيضا كعلاج الكثير من أمراض العصر، وسوف نعرض لكم فوائد بذور الريحان.
فوائد عامة للريحان:
للريحان فوائد كثيرة ومتعدد ومعروفة في كل بلاد العالم منذ قديم الزمان كان يستخدم في التخفيف من أعراض البرد، وكان يستخدم كعلاج لحب الشباب، والآلام الروماتيزمية، وكان يستخدم في الخليج العربي كنبات عطري يملأ الأجواء برائحته الزكية من خلال الفتحات التي توجد في أوراقه فتنشر عطره في كل مكان.
أما عن فاعليته كمستحضر طبي فهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أنه من أغنى النباتات العطرية، فائدة لصحة الإنسان فالريحان يحتوي على العديد من القيم الغذائية، مثل البروتينات والألياف والكربوهيدرات والكولسترول، وللريحان أيضا قدرة كبيرة على مقاومة الغثيان والقيء وتخفيف آلام الأسنان وآلام المفاصل، وفى نفس الوقت فإنه مقاومة البكتيريا، والفطريات ومقاومة الإسهال وزيادة الرغبة الجنسية، كما أنه مفيد في أمراض القلب والدم كما أنه يفيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
ما هي بذور الريحان؟
عند اكتمال نضج نبات الريحان تخرج منه زهور بيضاء وبعد فترة تتحول إلى قرون بها، حبوب سوداء تعرف بذور الريحان تقطف القرون عندما تجف وتوضع في كيس وترج قليلا ليخرج منها البذور، نحتفظ بها جافة ولعمل مشروب بذور الريحان نأخذ ملعقتين على كوب ماء دافئ، تتحول به البذور إلى مادة هلامية فتنطلق منها مضادات الاكسدة والانزيمات الهضمية.
فوائد بذور الريحان
- تفيد بذور الريحان في علاج الجهاز التنفسي وذلك عند تحضيره مع العسل والزنجبيل، وكوب ماء دافئ به بذور الريحان، إن هذا المشروب يفيد في علاج الأنفلونزا، وكذلك الالتهاب الشعبي ويعالج السعال الديكي والحمى.
- يعالج زيت بذور الريحان الالتهابات الجلدية وعلاج الحروق، ويستخدم كعلاج فعال لالتهاب المثانة.
فوائد بذور الريحان للجهاز الهضمي
- يستخدم مغلي بذور الريحان في علاج الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم وطارد للريح.
- .يعالج مشروب بذور الريحان الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والتوتر، والصداع النصفي.
- يفيد كوب من بذور الريحان في التخلص من آلام الأسنان، وإزالة الرائحة الكريهة من الفم.
- يفيد منقوع بذور الريحان في علاج التهاب المعدة وتطهير الأمعاء.
فوائد بذور الريحان للصداع
- من الجدير بالذكر أن زيت بذور الريحان يستخدم خارجيا فقط، فهو يعالج الصداع الناتج عن التوتر لمساهمته في ارتخاء العضلات المشدودة.
- يستخدم الزيت أيضا كطارد للحشرات، و زيادة اليقظة وتخفيف آلام العضلات.
- كما يفيد في فتح الشهية ومشاكل الكلى واحتباس السوائل في الجسم.
- بفضل احتوائه على فيتامين أ، فإن له دور في أن يحافظ على صحة الجهاز المناعى ويعزز من النمو.
- كما أنه يحتوي على فيتامين ك، الذي يفيد في تجدد الدم.
- يساعد بذور الريحان على إنقاص الوزن لأنها غنية بأحماض الألفا لينو لينيك، والتي عن النسب العالية لأحماض الأوميجا 3 الدهنية والتي تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم، وهي غنية بالألياف التي تجعل المعدة ممتلئة لمدة طويلة.
- أما في فصل الصيف فيساعد عصير بذور الريحان على تقليل درجة حرارة الجسم، ففي بعض البلدان الآسيوية يقومون بخلط بذور الريحان مع لبن جوز الهند، أو مع الماء والسكر والعسل للتخلص من حرارة فصل الصيف.
- كما يساعد تناول بذور الريحان الجسم على إفراز الكولاجين الضروري، لتجدد خلايا الجلد وهى غنية بالحديد والبروتين المهم جدا لتقوية بصيلات الشعر.
تابعوا
