8 أسباب ستجبرك على تناول التمور في فصل الشتاء

يتعرض الأشخاص في فصل الشتاء لمشاكل صحية مختلفة منها البرد والتهاب المفاصل والحساسية والإنفلونزا، وقد يكون بعضهم أكثر عرضة للنوبات القلبية، وحتى تتجنب هذه المشاكل عليك بتناول التمر .

وكشف موقع بولد سكاي الهندي الذي يهتم بالأخبار الصحية، عن ثمانية أسباب ستجعلك تتناول التمور في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والجلوكوز والألياف، جميعها توفر الطاقة اللازمة للجسم.

ويوفر التمر في فصل الشتاء الدفء للجسم، لأن التمر مصدرا جيدا للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، كما أنه يساعد فى الحفاظ على تدفئة الجسم.

ويساعد التمر في علاج البرد بشكل فعال، وينصح بتناول 2 إلى 3 حبات من الثمرات يوميا للأشخاص الذين يعانون من البراد، وكذلك يعالج الحساسية التي تعد واحدة من المشاكل في فصل الشتاء، وتناول ثمرة أو اتنتين من التمر صباحا ومساء يساعد فى الحد من الحساسية .

وأظهر التقرير أيضا، أن التمر غني بالألياف، وعند نقعه فى الماء طوال الليل ، وطحنه في الخلاط وشربه فى الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد فى علاج الإمساك، وأيضا من الفوائد الأخرى أنه يعالج التهابات المفاصل، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يساعد على تخفيف آلام المفاصل التى تكون شائعة جدا خلال فصل الشتاء.

أما بالنسبة لصحة القلب، فإن التمور غنية بالألياف التى تحافظ على صحة القلب، وتساعد فى الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالى تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة فى فصل الشتاء.

وتقلل التمور وفقا للتقرير من ضغط الدم المرتفع، لأنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من المكونات التى تساعد فى الحد من ضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول حوالى من 5-6 ثمرات يوميا.