8 علاجات منزلية لجفاف العين والجفون
لكل من يعاني من جفاف العين والجفون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات الطبيعية المنزلية للتخلص من جفاف العين والجفون
تعد مشكلة جفاف جفون العيون من أكثر المشكلات التي تعاني منها الكثير من الفتيات لأنها تسبب في الشعور بعدم الإرتياح كما انها تتسبب في الحكة في بعض الأوقات، وهناك عدة أسباب لمشكلة جفاف الجفون لعل أهمها هو عدم الترطيب الكافي لتلك المنطقة الحساسة كما أن استخدام مستحضرات التجميل على تلك المنطقة بإفراط يعد ايضًا سببًا قويًا لظهور تلك المشكلة.
ما هو جفاف العين :
والمعروف طبيا باسم التهاب القرنية الجاف ، جفاف العين هو الأمر الذي يؤثر على أكثر من 60٪ من سكان العالم ، بما
في ذلك الأطفال . انعدام التشحيم في عيون هو السبب الأساسي لهذا الشرط . بدوره عينيك جافة ، ملتهبة ، والأحمر ، وأسوأ من ذلك ، يبدأ وضوح الرؤية الخاصة بك . هناك علاج في الوقت المناسب أمر ضروري جدا ، وإلا يمكنك تطوير ندبات على القرنية الخاص بك ، قرحة ، أو ما هو أسوأ ، وتفقد بصرك
وهناك العديد من المسببات وراء جفاف العين . البعض منهم ما يلي :
– الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة
– مشاهدة التلفزيون الكتب / القراءة بشكل مستمر
– استهلاك الكحول المفرط
– التدخين الادمان
– العلاج بالهرمونات البديلة
– ارتفاع ضغط الدم
– كآبة
– الحساسية
– التعرض المفرط للبرد القارس
العلاجات المنزلية للعيون الجافة :
1 الخيار : تأثير مهدئا من الخيار . جنبا إلى جنب مع تلطيف عضلات العين المتعبة ، والخيار يجدد وينشط عمل الجهاز الدوري . مرة واحدة الشعور الجافة يذهب بعيدا ، وسوف تشعر الطازجة على وجه اليقين
2 الحليب : الحليب يحتوي على الإنزيمات المختلفة التي هي معروفة لتهدئة واسترخاء عضلات العين . تراجع مسحة القطن نظيفة في الحليب البارد قليلا . وضعه على الجفون المغلقة والاسترخاء لمدة 10 دقيقة . يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من ماء الورد مع الحليب لتسريع الفوائد
3 شاي البابونج : مضاد للالتهابات وعشب التبريد ، وشاي البابونج الطبيعي لديه القدرة على استعادة الرطوبة المفقودة مع تخفيف العيون المتعبة ، إضافة 1 ملعقة شاي البابونج المجفف إلى 200 مل من الماء المغلي والحاد لمدة حوالي 10 دقيقة . سلالة وبردت السائل في وعاء نظيف حتى تبرد . تراجع كرات قطنية نظيفة في الشاي المثلج ووضعها على العيون المغلقة . الاسترخاء لمدة 15 دقيقة . يمكنك إعادة تراجع ، الكرات مرة واحدة فإنها تفقد الرطوبة . كرر العملية حتى تشعر تجدد شبابها
4 شاي بذور الشمر : يعرف الكثير منا أن بذور الشمر مثالية العلاجات المنزلية لاضطرابات الجهاز الهضمي ، ولكن ما لا نعرفه هو أن تكون العلاجات الطبيعية الرائعة لجفاف العين ، والقروح أيضا . حاد 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المجفف في 200 مل من الماء لمدة 15 دقائق . توتر عليه وتسمح له أن يأتي إلى درجة حرارة الغرفة . تراجع قطعة قماش من القطن في الشاي الدافئ ومكان على الجفون لمدة 15 دقيقة لرؤية نتائج فورية
5 زيت بذور الكتان : بذور الكتان هي مصادر غنية من الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 ، ومن المعروف أن تناول جرعات يومية من 2،000 ملغ من هذه المواد الغذائية لتخفيف جفاف العين بنسبة 85٪. التحقق من وجود الشكل الأكثر مناسبة من هذا الملحق . وهناك كلمة تحذير إذا كنت حاملا أو مرضعة، يرجى مراجعة طبيبك قبل استخدام هذا الملحق
6 الألوة فيرا : خصائص مهدئا من الألوة ، جنبا إلى جنب مع خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات ، ويساعد في تخفيف أعراض جفاف العين . تطبيق نقية هلام الألوة على الجفون يوميا لمدة 10 يوما لنرى الفرق . يمكنك تضمين حتى عصير الصبار في نظامك الغذائي اليومي . ولكن لا تجعل من أن الألوة لا تتلامس مباشرة مع العين
7 العسل : يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل مخفف للعيون . على الرغم من أنها تحرق قليلا ، وسوف تبدأ تحصل على النتائج في غضون 10 دقائق .
8 زيت الخروع : تشير البحوث إلى أن تطبيق زيت الخروع حول العينين وعلى الجفون يساعد فعلا في استعادة والحفاظ على مستويات الرطوبة ، ومنع جفاف العيون
علاجات طبيعية لمشكلة جفاف الجفون:
1- زيت الزيتون:
اثبتت التجارب أن لزيت الزيتون القدرة العالية على ترطيب الجلد والبشرة خاصة منطقة الجفون، ويمكن استخدامه عن طريقة غمس قطعة من القطن في القليل من زيت الزيتون وتدليك الجفون بها قبل النوم، ويتم غسل الوجه جيدًا في الصباح بالماء الدافئ.
2- اكياس الشاي:
لقد ثبت فعليًا أن الشاي يساعد في تخفيف انتفاخات المنطقة حول العين كما أنه يساعد كثيرًا في ترطيب الجفون، يمكن استخدام اكياس الشاي بوضعها في الماء المغلي ثم اخراجها وتصفيتها جيدًا ومن ثم يتم وضع اكياس الشاي في الثلاجة حتى تصبح درجة حرارتها باردة تمامًا، قومي بوضع الاكياس على عيونك لمدة 10 دقائق ثم اغسلي عينيكِ بالماء البارد واتركيها حتى تجف. كما يمكن ايضًا استخدام اكياس الإفندر أو اكياس الكاموميل كبديلًا للشاي.
3- شامبو الأطفال:
هناك وصفة رائعة يتم من خلالها استخدام القليل من شامبو الأطفال المانع للدموع وتدليكِ الجفون به بإستخدام قطعة قطن صغيرة ثم يتم بعد ذلك غسل الوجه بالماء الدافئ، يتم تكرار تلك الوصفة مرتين يوميًا وسوف تلاحظين ترطيب جفونكِ بفعالية.
4- الدموع الصناعية:
هناك الكثير من المستحضرات الطبية المتوفرة في الصيدليات والتي تساعد على افراز ترطيب العين بدموع صناعية كما انها تخفف من أعراض التهابات العيون، أما في حالة ارتداء العدسات اللاصقة فإن الدموع الصناعية هي الحل الأمثل لجفاف العيون في تلك الحالات كما هناك دموع صناعية وقطرات مرطبة خاصة بالعدسات تستخدم في حل تلك المشكلة.
بعض النصائح :
هنا بعض النصائح التي من شأنها أن تأتي في متناول يدي في حين مكافحة متلازمة جفاف العين :
– لا تقوم باستخدام العدسات اللاصقة لأكثر من 6 ساعات في المرة الواحدة . قم بإزالتها ، وغسل عينيك ، والاسترخاء ، وإعادة استخدامها
– أبدا استخدام مستحضرات التجميل القديمة لأنها يمكن أن تهيج العينين ، وترك لهم الجافة
– تختار لأقلام كفاف وكاجال تحتوي على زيت اللوز زيت الخروع أو لأنها سوف تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة
– إبقاء النظارات الشمسية في متناول يديك ، إذا كنت تستخدم نظارات ، ثم تأكد أنها تأتي مع خصائص التبريد
– الابتعاد عن المهيجات ، بما في ذلك ارتفاع في درجة الحرارة ، والطقس الجاف ، والرياح المفرطة
– دائما إبقاء عينيك مغلقة عند غسل وجهك مع غسل الوجه أو الصابون
– إبقاء عينيك مغلقة أثناء تطبيق الأساس ، والرطوبة ، وغيرها من مستحضرات التجميل على وجهك
– إبقاء ماكياج إلى الحد الأدنى
– لا تخدش العيون ، بغض النظر عن مقدار ما حكة
– دائما إزالة ماكياج الخاص بك قبل غسل وجهك
– خفض القهوة الخاص بك ، والشاي ، وتناول الملح
– الإقلال من تناول الأطعمة الحمضية مثل الخل و الطماطم ، والتمر الهندي
– الاقلاع عن التدخين والكحول والمشروبات الغازية ، والأطعمة المصنعة ، والدقيق الأبيض
مع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه لجفاف العين ، يمكن للشخص بسهولة التغلب على هذه الحالة مزعجة . جنبا إلى جنب مع هذه التدابير ، تأكد من أنك تتبع ممارسة روتينية لعينيك أيضا . أيضا ، وتشمل الكثير من الفواكه والخضروات والبقول والحبوب والدهون الصحية ، والحبوب الكاملة في النظام الغذائي الخاص بك
11 طريقة طبيعية للتغلب على تعب العينين كل صباح
1- بمجرد أن تستيقظي من النوم، استخدمي الماء البارد في غسل وجهك وعينيك، فالماء البارد يخفف من إحمرار العينين.
2- قومي بتجميد ملعقة معدنية في الفريزر لمدة ١٠ دقائق ثم ضعيها على جفونك لمدة ٣٠ ثانية. هذه العملية ستعمل على تنشيط الدورة الدموية حول منطقة العين وإكساب العينين مظهرا متيقظا في الصباح.
3- ضعي أكياس شاي الكاموميل أو الشاي الأخضر في الثلاجة طوال الليل وضعيها على عينيك في الصباح أثناء الاسترخاء على السرير لمدة عشر دقائق، فإن أكياس الشاي مضاد طبيعي للالتهابات وستعمل على علاج إحمرار العين وتهدئة منطقة العينين.
4- شريحتين من الخيار البارد سقوم بالمهمة أيضا على أكمل وجه. ضعي شريحتين من الخيار على عينيك لمدة ١٠ دقائق واستمتعي بتأثير ماء الخيار في تقليل الهالات السوداء وتنشيط الدم حول العين.
5- استخدمي قطعة قطنية مغمورة في زيت جوز الهند وادهني بها المنطقة المحيطة بالعينين كل ليلة قبل النوم، وذلك لترطيب العين وعلاج الهالات السوداء من ناحية وإزالة بقايا المكياج من ناحية أخرى.
6- ارتدي أقراط مصنوعة من اللؤلؤ أو الأحجار الكريمة، فإن هذا الإكسسوار المثالي يعكس الإضاءة على وجهك وعينيك مما يعطيهما مظهرا مشرقا في الصباح.
7- ضعي كريم للعينين غني بمادة الكافيين، ويفضل أن ينتمي الكريم لماركة عالية الجودة لضمان سلامته على العين.
8- ضعي مسحة من أحمر شفاه قوي مثل الأحمر الصريح أو الفوشيا أو لون التوت فإنها ستشتت الأنظار عن عينيك المتعبة.
9- استخدمي بيكربونات الصوديوم في تبييض الأسنان، فالأسنان البيضاء واللامعة تعزز من إشراقة العينين بشكل ملحوظ. اضيفي قليل من بيكربونات الصوديوم إلى فرشاة الأسنان بعد وضع معجون الأسنان واغسلي أسنانك كالمعتاد.
10- اغمري قطهع قطنية في ماء الورد البارد وضعيها على عينيك لمدة ١٠ دقائق. ماء الورد غني بالمواد المضادة للبكتيريا وستقوم بتهدئة إحمرار وإنتفاخ العين في الحال ومنح بشرتك إشراقة مثالية.
11- أخيرا وليس آخرا، احرصي على تناول كمية كافية من الماء يومياً بما يعادل ٨ أكواب لتجنب جفاف العين والرموش، فنقص الماء في الجسم من أهم أسباب إرهاق العينين في الصباح.
