7 من أسرع المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

هل من الممكن خسارة عشرة من الكيلو جرامات خلال أسبوعين؟ فمن الواضح أن هذا الأمر مستحيل ولكن من خلال مجلة رجيم نقدم قائمة بأفضل المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن فهذه الأنواع من المشروبات تعزز بشكل جيد من عملية التمثيل الغذائي، التحسين من عملية الهضم مع تناول الأطعمة الصحية إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية، من اتباع هذا النظام سوف تمتلك الطاقة وتصل إلى الجسم الرشيق من دون حرمان، تابعونا لمعرفة المزيد.

أسرع المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن
المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

مشروب الحمضيات من المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

  • الجريب فروت من أنواع الحمضيات الفعالة لتخفيف الوزن وهذا يتم من خلال تحسين مستويات الأنسولين وحساسية الأنسولين من بعد الجلوكوز.
  • يمنع العسل من تعرض الأمعاء إلى اضطرابات، كما أنه يحافظ على صحة القلب ويقلل من شدة الالتهابات، إلى جانب الحفاظ على الأوعية الدموية.
  • الرمان من أبرز فوائده انخفاض مستوى الكوليسترول الغير مفيد، يحفز على تنظيم معدل ضغط الدم، التقليل من الالتهابات، فكل هذه الأمور تؤدي مباشرة إلى فقدان الوزن.

المكونات

  • نصف كوب من حبات الرمان.
  • ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
  • نصف كوب من الجريب فروت.

طريقة التحضير

  • يخفق الرمان مع الجريب فروت بإستخدام الخلاط الكهربائي.
  • يضاف العسل إلى الكوب ثم يُسكب عليه خليط الحمضيات مع التقليب ثم يتم تناوله.

مشروب البابايا القرفة من المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

  • من دور القرفة الممتاز هو تنظيم مستوى السكر بالدم إلى جانب الخصائص الأخرى التي تعزز من وظائف المخ، كما أنه مضاد قوي للميكروبات.
  • أما ثمار البابايا لها العديد من الفوائد التي تميزها وعلى رأسها فقدان الوزن، تخفيض المستويات الضارة من الكوليسترول، إلى جانب الحفاظ على صحة وسلامة الأمعاء.

المكونات

  • كوب متوسط واحد من قطع البابايا.
  • كوب من الماء البارد.
  • القليل من الملح الأسود، على حسب الاختيار.
  • نصف ملعقة تكون صغيرة من الفرقة البودرة.

طريقة التجهيز

  • يخفق البابايا في الخلاط الكهربائي بإضافة إليه الماء ومسحوق القرفة.
  • يُسكب الخليط في الكوب مع وضع الملح الأسود مع التحريك ثم يقدم لتناوله.

اقرأ أيضًا :

7 من الوصفات البسيطة من عصير الشمندر لفقدان الوزن 

مشروب بذور الشيا من المشروبات التي تساعد على تخفيف الوزن

  • بذور الشيا تحفز على تخفيف الوزن من خلال التحسين من عملية التمثيل الغذائي، تقلل هذه البذور من خطورة الإصابة بالأوعية الدموية ومرض السكري ومشاكل القلب، مشاكل التمثيل الغذائية.
  • مصل اللبن من أنواع البروتينات الرائعة التي تحفز لبناء العضلات وتقوية المناعة وأيضًا الحفاظ على سلامة القلب وصحة الأوعية الدموية، بذور الشيا لا تساعد فقط على خسارة الوزن بل تساعدك في الحصول على جسم رشيق ومتناسق.

المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من مصل اللبن.
  • كوب متوسط من الحليب الفاتر، بحيث يكون خالي من الدسم.
  • ملعقة واحدة تكون صغيرة من بذور الشيا.

طريقة التجهيز

  • يخفق مصل اللبن مع بذور الشيا في الخلاط الكهربائي.
  • يتم إضافة هذا الخليط إلى كوب من الحليب الدافئ مع التقليب ثم يتم تناوله.

مشروب الأناناس من المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

  • تعد ثمار الأناناس غنية بمجموعة متعددة من الإنزيمات التي تحفز على الهضم، كما أنها تقضي على مشكلة الدم المتجلط، والحد من الإصابة بالالتهابات.
  • تخفض القرفة من الإقبال على الطعام من خلال سد الشهية، وتحسين مستويات الدهون بالجسم، قد تساعد على تخفيض الجلوكوز بالدم.

المكونات

  • كوب متوسط من قطع الأناناس.
  • ملعقتان تكون كبيرتان من عصير الليمون.
  • رشة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • القليل من الفلفل الأسود، الملح.

طريقة التجهيز

  • تُوضع قطع الأناناس بداخل الخلاط الكهربائي مع الخفق بشكل جيد.
  • يُسكب خليط الأناناس في الكوب مع إضافة إليه الملح والفلفل الأسود، مع القليل من عصير الليمون والقرفة.
  • يتم تحريك كل هذه المكونات مع بعضها ثم يتم تناوله.

مشروب الليمون بالزنجبيل من المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن
المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن
  • يساعد هذا المشروب الممتاز على تنظيف الأمعاء وهذا يرجع إلى أن الزنجبيل غني بمركب له دور نشط وفعال للحد من اضطرابات الأمعاء مثل مشاكل المعدة والتهاباتها، الإسهال، القولون العصبي، هذا إلى جانب ميزة أخرى جانبية وهي التخفيف من الإصابة بالصداع، التخفيف من آلام المفاصل.
  • من المعروف أن الكمون غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، والميكروبات، ومواد مضادة للسرطان، مدر فعال للبول، ليس ذلك فقط فهو يقضي على مشاكل الأمعاء والمساهمة لإنقاص الوزن.
  • يتمتع الليمون بمواد قوية مضادة للأكسدة وتقوية أداء الجهاز المناعي بالجسم، يتميز أيضًا باحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد على الشبع.

المكونات

  • ملعقة واحدة تكون صغيرة من بودرة الزنجبيل أو نصف كوب من قطع الزنجبيل.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • كوب متوسط من الماء البارد.
  • نصف ملعقة تكون صغيرة من الكمون البودرة.

طريقة التجهيز

  • توضع قطع الزنجبيل في الخلاط الكهربائي مع فرمه بشكل جيد ثم إضافة إليه الماء مع الخفق مرة أخرى.
  • يُسكب الزنجبيل في كوب مع إضافة إليه الليمون المعصور، الكمون مع التقليب ثم يتم تناوله.

مشروب ماء جوز الهند من المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

  •  تناول ماء جوز الهند يساعد على الشعور بالشبع وسد الشهية وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل سريع، كما أنه مفيد لوظائف الكلى، وتنعيم البشرة وتفتيحها.
  • يمنع الشمر من الإصابة بالانتفاخ أو الغثيان أو الصعوبة في الهضم بشكل عام يعالج جميع مشاكل المعدة، كما أنه يحفز القولون على امتصاص العناصر المفيدة من الغذاء بشكل سليم، يشجع على التخلص من السموم وطردها من داخل الجسم مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
  • الأناناس غني بالبروميلين الذي من شأنه تخفيف الالتهابات وتعزيز الهضم إلى جانب عدم تخثر الدم الغير مفيد.

المكونات

  • كوب متوسط واحد من ماء جوز الهند.
  • نصف ملعقة تكون صغيرة من الشمر المطحون.
  • نصف كوب من مكعبات الأناناس.

طريقة التجهيز

  • تخفق مكعبات الأناناس في الخلاط الكهربائي ثم يتم إضافة ماء جوز الهند والشمر والخفق مرة أخرى.
  • يُسكب العصير في كوب التقديم، مع إضافة إليه مكعبات الثلج.

مشروب الكرفس من المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن

المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن
المشروبات التي تساعدك على تخفيف الوزن
  • الكرفس من الأغذية السلبية في السعرات الحرارية وبالتالي فهو يساعد على خفض المعدلات الضارة من الكوليسترول، يحفز على خسارة الوزن بواسطة تحسين عملية التمثيل الغذائي بالنسبة للدهون.
  • بإضافة الفلفل الأسود إلى هذا المشروب يمنع من تكاثر أعداد الخلايا الدهنية.
  • أما من فوائد خل التفاح الحفاظ على صحة القلب والتحسين من أدائه، تنظيم معدلات الضغط والسكر بالدم.

المكونات

  • نصف كوب من أوراق الكرفس المغسول.
  • ربع ملعقة تكون صغيرة من الفلفل الأسود.
  • نصف ملعقة تكون كبيرة من خل التفاح.
  • كوب متوسط من الماء.

طريقة التجهيز

  • توضع أوراق الكرفس في الخلاط الكهربائي مع إضافة الماء ثم البدأ في الخفق.
  • يوضع في الكوب الفلفل الأسود مع خل التفاح ثم إضافة إليه عصير الكرفس.
  • يقلب بشكل جيد ثم يتم تناول هذا المشروب.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!