قد تستغربين ذلك لأنه لا يوجد أفضل من الماء ولكن هناك مشروبات تتميز بفوائدها التي لا يمكن حصرها سنعرضها لك سيدتي اليوم خاصة للأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء.
- عصير البنجر:
مشروب لذيذ، يحتوي على مجموعة من الفيتامينات A، B و C، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم والأحماض الأمينية، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم والسكر والماء.
- ماء جوز الهند:
مشروب طبيعي غني بالبوتاسيوم مما يساعد على ترطيب الجسم، يتواجد بكثرة في محلات السوبر ماركت لكن يفضل اقتنائه من المتاجر المتخصصة في الأعشاب الطبيعية والعلاجات البديلة.
- مشروب الغلال:
لا نقصد بذلك عصير الفواكه بل عليك إضافة شرائح من الغلال في كوب الماء ويفضل وضع الفراولة، البطيخ، الريحان، الخيار، والعنب البري.
- الشاي:
من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، ولكن بعض الناس لا يعرفون فوائده حيث أنه:
- يحمي الأسنان
- يحسن الدورة الدموية
- مضاد للالتهابات
- يمنع تطور البكتيريا
- يساعد على التخسيس خاصة الشاي الأخضر
- يزيل الدهون والسموم.