6 خطوات بسيطة للعناية بالقدمين في البيت
6 خطوات بسيطة للعناية بالقدمين في البيت او ما يسمى بالباديكير بأسهل الطرق نقدمها لك على مجلة رجيم بمكونات بسيطة منزلية و لكن النتائج اكثر من رائعة .
6 خطوات بسيطة للعناية بالقدمين في البيت
مجموعة من الخطوات السهلة و للتذكير العناية بالقدمين ليست حكرا على النساء فقط و يمكن ان تقوم سيدي بهذه الخطوات ايضا
- اول خطوة نحتاج ماء سخن بدرجة حرارة تتحملها القدم . مع القليل من جل الاستحمام و اي زيت عطري الافضل اللافندر الورد او الياسمين ننقع القدمين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة و بعدها نفرك القدمين بالحجر الخاص لتقشير الجلد الميت لكن بلطف .
- ثاني خطوة هي تعقيم القدمين في نفس الاناء بعد غسله نضع ماء فاتر مع ملح الهمالايا او الملح الصخري و الخل من الافضل ان يكون خل التفاح هذه الخطوة مهمة جدا للتعقيم و التخلص من الفطريات و تعد اهم خطوة للعناية بالقدمين .
- ثالث خطوة و هي تهذيب الاطافر و بردها و الافضل ان يكون المبرد خشبي و ايضا يجب ازالة الجلد الميت الذي نجده اسفل الاظافر بدفعه للوراء و بعدها قصه
- رابع خطوة و هي تقشير القدمين نقوم بوضع القليل من عصير الليمون مع زيت الورد و نضيف تفل القهوة و السكر بعد المزج جيدا نضع المكونات على نصف ليمونه و نفرك القدمين جيدا بحركات دائرية 3 دقائق لكل قدم . التقشير يساعدك على ازالة التصبغات نتيجة الشمس .و توحد لون البشرة .
- خامس خطوة هو ماسك ترطيب و تغدية القدمين نحتاج حليب بارد و ماء ورد و نشاء و زيت الزيتون نترك الماسك 9 دقائق حتى يجف و نغسل جيدا بعد ذلك .
- سادس خطوة و هي الترطيب اما بكريم خاص بالقدمين او اي كريم عندك و يمكن وضع مقوي اظافر و بعد الانتهاء من كل هذا يجب لبس جوارب قطنية .
التعامل مع القدمين يكون مثل التعامل مع الوجه لذلك فان كل هذه الخطوات تكون ليلا او في يوم لن تخرجي فيه لان التقشير و ازالة الجلد الميت يعرض القدمين لاخذ لون اسمر لو تعرضتا للشمس مباشرة .
التخلص من الطاقة السلبية عن طريق القدمين
يعتمد الكثيرون على التخلص من الطاقة السلبية عن طريق نقع الاقدام في الماء بحيث يكون النقع في الشتاء في الماء الساخن و صيفا في الماء البارد و الطريقة بالتفصيل هي .
- ملأ ربع وعاء الماء
- يضاف له 7 ملاعق ملح بحري .
- القليل من بيكاربونات الصودا .
- اعشاب او زهور .
- تضع القدمين في الوعاء .
- تغمض عينيك
- تتنفس ببطئ 7 شهيق و 7 زفير .
- تتخيل نزول كل متاعبك و مشاكلك في الماء .
- تتخيل تحول اللون في الوعاء الى رمادي .
- تقوم بشرب كوب ماء كأنك تغسل جسدك به .
- تخرج قدميك من الوعاء و ترمي المياه في المرحاض .
هذا نوع من يوغا التخلص من الطاقة السلبية رائع جدا جربه مرة في الاسبوع و ستلاحظ فرقا في نشاطك و ذهاب الشعور بالخمول و القلق .
بالنسبه للعناية بالقدمين تكون بصفه دوريه من اسبوع الى عشر ايام لتتحصل دوما على اقدام جميلة و غير منهكة. لا تنسى انها هي من تحمل جسمك مند ان تعلمت المشي و ابتدت خطوتك في الدنيا .
