3 اقنعة للتخلص من التجاعيد المبكرة
هناك الكثير من النصائح والطرق التي تساعد في التخلص من التجاعيد المبكرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاقنعة للتخلص من التجاعيد
تجاعيد الوجه
تجاعيد الوجه من مشاكل البشرة الشائعة، وسبب ظهور التجاعيد يعود لمجموعة من الأسباب منها التقديم في العمر، وفقدان الخلايا قدرتها على إنتاج مادة الكولاجين بالكميات المناسبة، فهذه المادة مهمة بصورة كبيرة في الحفاظ على نسبة المياه في خلايا البشرة، وتحافظ أيضاً على نعومتها وسلاستها ويبقيها مشدودة، كما أنّ قلّة نسبة الكولاجين تسبّب العديد من الأضرار للخلايا الداخلية للبشرة، وهذه الأضرار هي سبب ظهور لخطوط التجاعيد، وضآلة إنتاج الكولوجين في البشرة يعود لمجموعة من العوامل منها، التعرّض بشكل مفرط لأشعّة الشمس فوق البنفسجية، ونشاط الأجزاء الحرة الكبير في الجسم، بالإضافة إلى العادات اليوميّة السيّئة، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعيّة والطبيّة التي تعمل على التخلّص من التجاعيد بصورة نهائيّة.
ظهور التجاعيد مبكراً يكون بأسباب بعض العادات الخاطئة :
تعد العناية المبكرة بالبشرة والوجه خاصة هو الخطوة الأفضل التي تؤخر ظهور التجاعيد ، والتي تبدأ في الغزو بالخطوط الدقيقة في سن مبكرة قد تكون عند بلوغ الخامسة والعشرين من العمر ، وبالرغم من كونها غير ملحوظة إلا أنها تحتاج للعناية المبكرة حتى لا تصل للتجاعيد العميقة التي قد يستعصي علاجها ، تبدأ هذه التجاعيد في الوجه والرقبة واليدين وهي من أكثر المناطق التي تظهر تقدم المرأة في العمر .
تتكون التجاعيد العميقة ليس فقط نتيجة لتقدم العمر لكن هناك بعض العوامل والأخطاء التي تسرع بظهورها مثل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، تلوث الهواء الذي يعرض الجلد للجفاف مما يعيق ويقلل انتاج الكولاجين والإيلاستين في الخلايا ، لذا ينصح دائما بالعناية بترطيب الجلد للفتيات في سن مبكرة وجعلها جزء من الروتين اليومي ، والاعتماد على الأقنعة الطبيعية التي تعمل على ترميم تلف الخلايا وتغذيتها مما يزيد من انتاج الكولاجين .
*قناع الافوكادو والموز :
الموز والأفوكادو من المكونات الطبيعية الرائعة للبشرة والتي تعمل على العناية بالجلد وتمنحه النضارة حيث يحتوي الموز على الفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل تلف الخلايا وتأكسد السموم فيها ، بالإضافة للأفوكادو الغني بالأحماض الدهنية الضرورية للجسم مثل الأوميجا 3 .
المكونات :
– نصف ثمرة أفوكادو .
– نصف ثمرة موز .
– بياض بيضة .
الطريقة :
يقشر الأفوكادو ويهرس بالشوكة جيدا مع الموز ، ثم يخفق بياض البيض ويضاف للفواكه المهروسة وتقلب حتى تتجانس المكونات ونحصل على عجينة كثيفة ، يتم دهان الوجه والرقبة وتغطى تماما بالقناع ثم يترك لمدة 25 دقيقة ، يشطف بعدها بالماء البارد ويجفف ويمكن تكرار القناع ثلاث مرات أسبوعيا .
*قناع الموز والعسل والزبادي :
يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على توازن حموضة البشرةمما يقلل تكون التجاعيد العميقة في الوجه ، يزيد من فاعليته اضافة العسل والموز والبرتقال ، وهي مكونات تحمي من الالتهابات وترطب الجلد إلى جانب فيتامين سي المقوي للخلايا والمضاد للأكسدة .
المكونات :
– ملعقتان من الزبادي .
– نصف ثمرة موز .
– ملعقة عسل صغيرة .
– ملعقتان من عصير البرتقال.
الطريقة :
يهرس الموز بالشوكة في إناء ويخلط مع الزبادي ويقلب ، يضاف العسل وعصير البرتقال وتقلب المكونات حتى تختلط ونحصل على عجينة متماسكة يدهن بها الوجه بعد تنظيفه جيدا ويترك ثلث ساعة ثم يشطف بالماء الدافيء ، يمكن تكرار القناع ثلاث مرات أسبوعيا .
*قناع زيت الزيتون والآلوفيرا :
الآلوفيرا من أشهر المكونات الطبيعية استخداما في التجميل والعناية بالبشرة ، إذ يدخل في تحضير العديد من الأقنعة والمستحضرات العلاجية ، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا التالفة في البشرة ، كما يعمل على ترطيب وتطهير الجلد ، كذلك زيت الزيتون من الزيوت التي تكسب البشرة نعومة وصفاء بالإضافة لما يحتويه من أحماض دهنية مغذية .
المكونات :
– 4 ملاعق من الآلوفيرا .
– صفار بيضة .
– ملعقتان من زيت الزيتون .
الطريقة :
يخلط زيت الزيتون مع الآلوفيرا في إناء ويقلب جيدا ، ويخفق صفار البيض في إناء آخر بالشوكة ثم يضاف للخليط السابق ويقلب لتتجانس المكونات ، يدهن الوجه بهذا القناع باستعمال فرشاة ناعمة على الوجه والعنق واليدين ويترك نصف ساعة ، يغسل بعدها الوجه بالماء الدافيء ويجفف ، ويمكن تكرار استعمال مرتين اسبوعيا .
نصائح للوقاية من التجاعيد العميقة :
*النظام الصحي المتوازن : ينصح بتناول الغذاء الصحي المتكامل العناصر الغذائية وتجنب تناول الوجبات السريعة والأغذية المشبعة بالدهون ، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف ، فيتامين سي ، البروتين ، البيتاكاروتين ، والزنك ، وهي عناصر أساسية تعمل على تجديد البشرة وعلاج تلف الخلايا والأنسجة .
*النوم الجيد : يعد السهر ونقص عدد ساعات النوم من أهم أسباب ظهور التجاعيد العميقة واجهاد البشرة ، لذا ينصح بالنوم ما لايقل عن 8 ساعات ليلا ، إلى جانب أهمية وضعية النوم الصحيحة ، واستعمال وسادة ناعمة لمنع تكون التجاعيد في الوجه .
*العناية بنظافة البشرة : يجب الاعتناء بتنظيف البشرة بالغسول المناسب لنوع البشرة ، والعمل على التقشير بين الحين والآخر بطريقة لطيفة غير مجهدة للبشرة للتخلص من الخلايا الميتة وتفتيح مسام الجلد .
نصائح لتقليل التجاعيد
1-العناية بالبشرة هى مفتاح الحل:
لمنع ظهور التجاعيد فى المستقبل و التخلص من الخطوط الدقيقة,اعتنى جيدا ببشرتك. استخدمى عامل حماية من الشمس و كرريه على الأقل مرة أو مرتين خلال اليوم. كل صباح اغسلى وجهك بغسول منظف ثم استخدمى غسول مرطب. فى المساء استخدمى زيت أطفال لازالة آثار ميك آب العيون, و منظف لميك آب الوجه . واستخدمى كريمات مرطبة لمحاربة علامات التقدم فى السن. أولاى olay ماركة اقتصادية ولكنه فعال جدا. الفكرة هى حماية بشرتك من الجفاف بسبب أشعة الشمس, و تجديد الرطوبة والمرونة بكريمات الوجه والمرطبات.
2-ماسك الزبادى:
اغسلى بشرتك بلطف أو استخدمى مقشر لتجيهزها. اخلطى ملعقة من الزبادى وملعقة من العسل ونصف ملعقة من عصير البرتقال و ربع كوب من الموزفى وعاء. وضعى الخليط على وجهك و افرديه باصابعك واستلقى لمدة 15 دقيقة. العسل والزبادى تتحكم بالمسام الواسعة,,ويساعد البرتقال على تخفيف التجعد,أما الموز يرطب الجلد الجاف و المتهيج الذى يسبب التجاعيد. بعد 15 دقيقة امسحى وجهك بقطعة قماش دافئة لتعيم بشرتك. الآن من الجيد وضع مرطب حيث مسامك متفتحة ومنتعشة.و ستحفتظ بترطيب أكثر.
3-عصير الليمون:
يعمل كمتج طبيعى لشد الجلد,,سيشد التجاعيد والمسام المتسعة. يمكنك دعكه على وجهك بالكامل والرقبة مرتين باليوم,, وبمرور الوقت ستلحظى الفرق. تأكدى من استخدام مرطب بعده,,لأنه يسبب بعض الجفاف. ينصح بعمل هذا بعد غسل وجهك,,ولكن قبله يمكنك استخدام المرطب. بهذه الطريقة يعمل عصير الليمون كشاد للوجه فقط, و يساعدك على التخلص من آثار التقدم فى السن مثل الهالات السوداء.
4-الفيتامينات:
هناك 3 فيتامينات تحارب علامات التقدم بالسن. فيتامين E يحمى بشرتك من الجزيئات الدقيقة التى تدمر البشرة وتسبب تجاعيد عميقة. عوامل مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية يمكن معادلتها بتناول كمية مناسبة من فيتامين E. مصادره الطبيعية هى المكسرات والبذور و أيضا المكملات الغذائية. الفيتامين الآخر هو فيتامين C
لذا يستخدم ماسك الزبادى وعصير البرتقال يوميا. يساعد فيتامين C على شد الجلد ويجعلك تبدين بسن أصغر. و يساعدك على اعادة تكوين الكولاجين. الفواكه الحمضية مصدر كبير لفيتامين C وأخيرا فيتامين K يساعد فيتامين K على تضييق الشعيرات الدموية حول العينين المسببة للهالات السوداء. يوجد فى الخضروات الطازجة مثل البروكلى القرنبيط.
5-تخفيف التوتر العصبى:
يسبب التوتر تجاعيد على االجبهة والعينين وحول الفم. الاسترخاء واشعال شموع اللافندر بالمنزل, أخذ حمام دافئ تناولى شاى الأعشاب قبل النوم لمساعدتك على النوم بشكل أفضل و يساعد جسدك وبشرتك على الاستشفاء.
