14 فائدة من أهم فوائد التمر المبهرة
التمر هو ثمر شجرة النخل ، و تعتبر التمور من أكثر الفواكه التي حتيو على المعادن السكريات البسيطة المفيدة للجسم ، و تنتشر زراعة النخيل في معظم دول العالم تقريباً ، و النخيل من الأشجر القديمة التي تم زراعتها و الاستفادة من التمور التي تخرج منها منذ آلاف السنين ، و يتم زراعة النخيل بكثرة في دول المياه العذبة مثل العراق و مصر و سوريا ، كما تعتبر سلطنة عمان و المملكة العربية السعودية من الدول التي تشتهر بانتاج البلح و التمر .
فضل التمر في السنة النبوية
- فى ((الصحيحين)): من حديث سعد بن أبى وقَّاص رضى الله عنه، عن النبىِّ صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((مَن تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَراتٍ عَجْوَةٍ، لَمْ يَضُرَّهُ ذلك اليومَ سُمٌ ولا سِحْرٌ)).
- وفى ((سنن النسائى)) وابن ماجه: من حديث جابر، وأبى سعيد رضى الله عنهما، عن النبىِّ صلى الله عليه وسلم: ((العَجْوَةُ مِنَ الجَنَّةِ، وهى شِفاءٌ مِنَ السُّمِّ، والكَمْأةُ مِنَ المَنِّ ، وماؤها شِفَاءٌ لِلْعَيْنِ)).
وقد قيل: إنَّ هذا فى عجوة المدينة، وهى أحدُ أصناف التمر بها، ومن أنفع تمر الحجاز على الإطلاق، وهو صِنف كريم، ملذذ، متين للجسم والقوة، مِن ألين التمر وأطيبه وألذه. - روى البخاري ومسلم في صحيحيهما من حديث ابن عمر رضي الله عنه قال: كنا عند رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: «أَخْبِرُونِي بِشَجَرَةٍ شَبِيهَ، أَوْ كَالرَّجُلِ الْمُسْلِمِ لَا يَتَحَاتُّ وَرَقُهَا وَلَا وَلَا وَلَا، تُؤْتِي أُكْلَهَا كُلَّ حِينٍ»، قَالَ ابْنُ عُمَرَ: فَوَقَعَ فِي نَفْسِي أَنَّهَا النَّخْلَةُ، وَرَأَيْتُ أَبَا بَكْرٍ وَعُمَرَ رضي الله عنه لا يَتَكَلَّمَانِ، فَكَرِهْتُ أَنْ أَتَكَلَّمَ. فَلَمَّا لَمْ يَقُولُوا شَيْئًا، قَالَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم: «هِيَ النَّخْلَةُ»، فَلَمَّا قُمْنَا، قُلْتُ لِعُمَرَ: يَا أَبَتَاهُ، واللهِ! لَقَدْ كَانَ وَقَعَ فِي نَفْسِي أَنَّها النَّخْلَةُ، فَقَالَ: مَا مَنَعَكَ أَنْ تَكَلَّمَ؟ قَالَ: لَمْ أَرَكُمْ تَكَلَّمُونَ فَكَرِهْتُ أَنْ أَتَكَلَّمَ أَوْ أَقُولَ شَيْئًا، قَالَ عُمَرُ رضي الله عنه: لَأَنْ تَكُونَ قُلْتَهَا أَحَبُّ إِلَيَّ مِنْ كَذَا وَكَذَا .
- قال رسول الله صلى الله عليه و سلم ( بيت لا تمر فيه جياع اهله ) .
- من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ ) .
- روى الإمام أحمد في مسنده من حديث أنس بن مالك رضي الله عنه، قال: كَانَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ، فَإِنْ لَمْ يَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتَمَرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ يَكُنْ تَمَرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ.
فوائد التمر للجسم
علاج فقر الدم
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد ، و لذلك فهو يعتبر مثالي لمن يعانون من فقر الدم و الانيميا ،حيث يعمل التمر على زيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم ، و هي التي تقوم بنقل الاكسجين و الغذاء الى الخلايا .
تحسين صحة الكبد
يساعد التمر على تجديد خلايا الكبد ، و هو نافع لمن يعانون من تليف الكبد ، كما يساعد في ضبط انزيمات الكبد الي معدلاتها الطبيعية ، و يساعد في زيادة افراز العصارة الصفراء التي تساعد على الهضم و طرد السموم من الجسم .
الحفاظ على صحة القلب
يساعد التمر في الحفاظ على صحة القلب بسبب محتواه المتدني من الصوديوم ، و هو يساعد في تنشيط عضلة القلب و الوقاية من امراض القلب و الشرايين .
تنظيم عمل الجهاز الهضمي
التمر من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ، و لذلك فهو يساعد في تنظيم عملية الهضم ، و تنظيم حركة المعدة ، و زيادة كفائة الامعاء في امتصاص الطعام و الغذاء .
تقوية جهاز المناعة
يساعد التمر في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و بالتالي فهو يساعد في رفع كفائة الجهاز المناعي ، و زيادة قدرة الجسم على مواجهة الامراض البكتيرية و الفيروسية التي تصيب الجسم .
تقليل نسبة الكولسترول في الدم
يساعد التمر في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ، و يعمل على تقليل ترسبات الكولسترول على جدران الشرايين ، و يعمل على توسيع مجرى الدم و الوقاية من أمراض الذبحة الصدرية أو الجلطة الدموية .
الوقاية من الزهايمر
يساعد التمر في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و يزيد من نشاط خلايا المخ ، و يعمل على تجديد أنسجة الدماغ ، كما يساعد التمر في زيادة فاعلية الأعصاب و الخلايا العصبية في الرمخ ، و هو يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر او الخرف المبكر .
علاج الإمساك
يعتبر التمر من الملينات الطبيعية ، و التي تساعد في الوقاية من الإمساك و تقليل الإصابة به ، و يساعد التمر في تنشيط عضلات القولون و الاثنى عشر و تحفيزها للانقباض ، و بالتالي تسهيل التخلص من الفضلات ، و يمكن تناول التمر بعد نقعه في الماء لعدة ساعات و شرب مائه المنقوع فيه .
تقوية العظام
يحتوي التمر على السيلينيوم ، و المنجنيز ، كما يحتوي على المغنسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور و الكالسيوم ، و هي عناصر تساعد في تقوية العظام ، و الوقاية من هشاشتها و زيادة كثافة العظام ، و يعمل على علاج آلام المفاصل ، وعلاج ورم المفاصل .
تسهيل الولادة الطبيعية
فقد أثبتت الأبحاث والدراسات الحديثة أن التمر عند تناوله في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعد على تمدد عنق الرحم ، و تحفيز عضلات الرحم للإنقباض ، مما يساهم في تحفيز الولادة الطبيعية و التقليل من الولادة القيصرية .
افضل طعام للحامل و الجنين
التمر من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والمعادن ، و بالتالي فهو يساعد في حماية الحامل من الإصابة بفقر الدم و نقص الحديد أثناء الحمل ، كما يساعد في نمو الجنين و جهازه العصبي بطريقة طبيعية ، و يساعد التمر في الوقاية من تشوهات الأجنة .
افضل طعام للنفساء
المرأة بعد الولادة تكون في حالة اجهاد شديد ، كما ان جسمها يكون قد فقد الكثير من العناصر الغذائية و الفيتامينات أثناء عملية الولادة ، لذلك كان التمر بعد الولادة من أفضل الأطعمة للنفساء ، و يساعد في امداد الام بالطاقة و يعوض جسمها عما فقدته من معادن و فيتامينات .
