11 وجبة خفيفة شهية بأقل من 100 وحدة حرارية!

في بعض الأحيان لا يمكن مقاومة الأطعمة الشهية خصوصاً إذا كانت من الحلويات أو حتى الموالح. هذه الأطعمة تحتوي على عدد كبير من الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي تسبب زيادة في الوزن.

لكنّ اليوم نقدم لك يا سيدتي الكمية التي يمكنك تناولها من الأطعمة الشهية، ما يساعدك في الحفاظ على وزنك ورشاقتك من دون الحرمان من أي نوع من المأكولات.

كرة من الآيس كريم بأي نكهة ترغبينها

ربع قطعة من التشيز كيك

3 أكواب من الفوشار المعدَ في المايكرويف

14 حبة من اللوز النيء

نصف كوب من اللبن المجمد مع بعض قطع الفواكه

مربعين من الشوكولا

كوب كبير من عصير التوت البري

قبضة من التشيبس

2 كوكيز بالشوكولا

3 حبات كراكرز مع جبنة

20 حبة من الفستق