10 قواعد ترغب الطفل على الطعام
10 قواعد ترغب الطفل على الطعام ،للأمهات اللاتي يعانون من وقت اطعام الطفل، بأنه لا يريد أن يتناول الطعام، نقدم لكم 10 قواعد بسيطة ومختلفة تساعدين بيها طفلك الصغير على تناول الطعام وتحسين تلك العملية.
أفضل 10 قواعد ترغب الطفل على الطعام
القاعدة الأولى
- أول قاعدة في إطعام الطفل يفضل في وجبات الإفطار أو الغذاء أو العشاء، أن تجلس الأب والأم وجميع العائلة على نفس السفرة، فهذا يسهل لك اطعام طفلك، وهذا يجعل طفلك أكثر ارتياح.
- إذا كان الطفل يحدث ازعاج أو قلق أثناء تناول الغذاء مثل إلقاء الطعام، يفضل أن لا تعامله الأم بقسوة حتى لا يتأثر الذين حوله ويسبب الانزعاج لهم وعدم الراحة وخاصة الأب، ولهذا ننتقل إلى القاعدة الثانية.
القاعدة الثانية
- وتكون القاعدة الثانية أن نقوم باشغال الطفل بأي شئ أخر، فمثلاً يمكن تشغيل له أصوات موسيقى او فتح له شاشة التلفزيون أو الايباد.
- بالرغم من أن كثير الدراسات للأطفال ترفض تشغيل التابلت للأطفال بشكل عام الأقل من ثلاث سنوات، أثناء تناول الطعام
- ولكن القصد هنا أن يكون بغرض التسلية البسيطة حتى يرغب الطفل على الطعام.
- ففي هذه الحالة يشغل التابلت لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق لا أكثر من ذلك.
فهذا يساعد الطفل على الأكل، كما أنه يريح الأم بشكل كبير، وتكون فترة الطعام هادئة ومريحة خاصة للأم وللأب.
القاعدة الثالثة
- يفضل عند قيام الأم بتحضير له الطعام، أن تحضره له من طعام المنزل، فمثلاً لا يكون جزر مسلوق ومهروس، أو بطاطس مسلوقة ومهروسة.
- ولكن يمكن أن يكون من طعام المنزل ومُحضر لنا.
- ففي الغالب الأطفال يفضلون أكل الكبار ذات البهارات والملح، وذات الألوان التي تجذبهم.
- فإذا كان الطفل أقل من سنة نقوم بهرس الطعام المجهز للكبار بشكل أكثر، حتى يتمكن من بلعه.
- فهذا يساعد الطفل على التناول من طعامنا، وبالتالي يرغب الطفل على الطعام.
القاعدة الرابعة
- تكون هذه القاعدة من ضمن ال 10 قواعد ترغب الطفل على الطعام، تقسيم الطعام على أكثر من وجبة خاصةً أن الأطفال في الصباح يصبحون أقل مزاج وهذا بسبب انخفاض معدل السكر لديهم.
فإذا لم يتناول وجبة الغذاء، يمكنك كل ساعة إعطائه جزء منها، وبهذا يكون في نهاية اليوم قد تناولها وتتأكدين من التغذية السليمة لطفلك.
القاعدة الخامسة
- عدم إرغام الطفل على تناول الطعام بالسكينة والشوكة في هذا السن الصغير من سن ستة أشهر حتى سنة.
- فهم يفضلون تناوله بيديهم خاصة إذا كانت الأكلات تساعد على ذلك مثل البطاطا، أو قطع الدجاج.
10 قواعد ترغب الطفل على الطعام بطريقة إيجابية
القاعدة السادسة
- استخدام أسلوب المدح، فهذه الطريقة ترغب الطفل على تناول الطعام.
فيجب على الأم تشجيع طفلها عندما تجده يتناول الطعام لوحده.
القاعدة السابعة
- من المتوقع أن يقوم الطفل بإطعام نفسه من عُمر السنة.
- أما بالنسبة للأطفال الأقل من سنة بداية من ستة أشهر، يفضل أن يجلسوا على كرسي الطعام المخصص لهم عند تناولهم طعام صلب، وهو عبارة عن كرسي عالي.
- وإذا لم يرغب، فيمكنك تقريب الكرسي إلى السفرة الرئيسية لتشجيعه.
- ومن هنا يشعر أنه جالس مع أفراد العائلة، وهذا من ضمن النصائح لإطعام الطفل.
القاعدة الثامنة
- يمنك تغير مكان الطعام، إذا كان طفلك في أي يوم من أيام الأسبوع لا يستطيع أن يتناول الطعام، فعليك تغير المكان.
- فمثلاً إذا كان يتناول الطعام في المطبخ يمكنك أخذه إلى مكان الألعاب، وكأنه يشعر أنه في نزهه.
أو أخذ الطفل إلى الجنينة والبدأ في تناوله للطعام، وبهذا سوف تلاحظين زيادة شهيته على الطعام.
القاعدة التاسعة
- إعطاء الطفل فرصة في مساعدتك في إعداد الطعام، وبهذا تزداد شهيته، ومن خلالها سوف يتعرف على أنواع الطعام وألوانه وأشكاله.
- مساعدته في تحضير الطعام تمهد في الدخول في نمط الطعام.
القاعدة العاشرة
- عدم الضحك أثناء تناول الطعام من قبل الأم والأب على موقف ما فعله الطفل، فهذا أنت ِ تساعديه على أن يتلهى عن الأكل ولا يتناوله.
- من المفروض أن تكون فترة تناول الطعام من خمسة عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة، لأن إذا زادت الفترة عن ذلك يقوم الطفل باللعب.
- فإذا زادت الفترة عن ذلك، عليك قيام طفلك من على السفرة، ويقوم بعمل شئ أخر.
يمكنك عزيزتي الأم أن لا يتم الاستغناء عن أي قاعدة من ال 10 قواعد ترغب الطفل على الطعام والالتزام بها من أجل حماية صحة طفلك ضمان تغذيته السليمة التي تحتوي على العناصر الغذائية جميعها.
