10 أعشاب لعلاج تساقط الشعر

الامر الرهيب الذي تخافه كل النساء و حتى الرجال هو تساقط الشعر و هنا تبدأ رحلة البحث عن الحلول وسواء طبيعية او طبية و على مجلة رجيم سنخصص موضوعنا عن الاعشاب لعلاج تساقط الشعر .

 10 اعشاب لعلاج تساقط الشعر

1- الزعتر

يُمكن الاستفادة من نبات الزعتر بالحصول على زيته الطيار؛ ويكون ذلك بسحق كميّة من نبات الزعتر أو فرمه فرماً ناعماً للغاية، ثمّ يؤخذ منه مقدار ملعقة كبيرة، وتضاف إلى كوب ماء بارد ويُترك منقوعاً لمدة يومٍ وليلةٍ بطولهما، وبعد ذلك يُصفّى الماء من الزعتر، ويكون جاهزاً للاستخدام بعد تشبّعه بزيت الزعتر، ويتمّ تدليك فروة الرأس به بطريقةٍ لطيفة قبل الخلود للنّوم مُباشرة، ويُكرّر ذلك حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.

2- قناع إكليل الجبل

تُعتبر طريقة قناع إكليل الجبل أو الروزماري من أكثر الطرق المُستخدَمَة لدى النساء اللواتي يُعانين من تساقط الشعر، ويمكن عمل قناع للشعر باستخدام إكليل الجبل؛ بمزجه أوّلاً مع زيت اللوز، ثم وضع المَزيج مباشرةً على فروة الرأس، وعلى الشعر أيضاً، وتتحدّد مرات الاستخدام حسب الحاجة

3- الزجبيل

يُعرف الزّنجبيل بفعاليته القصوى في تقوية الشعر، وهناك طريقتان لاستخدامه؛ الأولى بتقطيع الزّنجبيل إلى شرائح، وفركها بفروة الرأس، والثانية؛ بخلط ملعقةٍ كبيرةٍ من الزنجبيل المطحون، وملعقةٍ من زيت السمسم، وفرك فروة الرأس بها، وتركها لليلة كاملة على الرأس، وفي الصباح يتم شطفها بالماء، ويُمكن استخدام هذه الطريقة ثلاث مرّاتٍ خلال الأسبوع حتى الوصول للنتيجة المرجوة.

4- السنامكي

يُمكن استخدام أوراق عُشبة السنامكي لوقف حكّة الرأس، ومنع تساقط الشعر، كما تزيد هذه العشبة من طول الشعر ونعومته أيضاً، أما عن طريقة الاستخدام فتؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي، وتُضاف إلى كوب من الخل العادي، ثم يوضع الخليط على النار، ويُترك لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ يُصفى ويُغسل الشعر به، ويُمكن كذلك تدليك فروة الرأس بواسطة الخليط بهدفِ تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز نموّ بُصيلات الشعر، وذلك بمعدّل مرة واحدة يومياً

5- العلاج بالثوم

وذلك بإحضار عشرين فصّاً من الثوم، ثم تقطيعها ووضعها على نارٍ هادئة، وإضافة كأسين من زيت الزيتون، وترك الخليط على نارٍ هادئة حتى يصير لونه ذهبياً، ثمّ يوضع الخليط بعد أن يبرد في قنينة زجاجيّة، ويُستخدم الخليط على الشعر ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع، ويكون ذلك بفرك فروة الرأس به جيداً، ثمّ تَغطية الشّعر بغطاءٍ بلاستيكي، ويُشطف بعد ساعتين تقريباً، وللتخلّص من رائحة الثوم الكريهة في الشعر، يمكن غسله بشامبو برائحة الورود، أو استخدام إحدى الكريمات المُناسبة.

6- العلاج بالبقدونس

تعتبر بذور البقدونس من أكثر الطرق الفعالة لعلاج مشكلة تساقط الشعر، كما تساعد في الحصول على شعر طويل، ويتم العلاج باتباع الخطوات التالية: نسحق ملعقة كبيرة من بذور البقدونس. نضع مسحوق البذور في الماء، ونخلط جيّداً. نترك الخليط جانباً لمدّة اثنتا عشرة ساعة. ندلك فروة الرأس يومياً قبل النوم. نكرر الوصفة لمدّة سبعة أيام

7- العلاج بالجرجير

يحد الجرجير من تساقط الشعر، ويتم العلاج باتباع الخطوات التالية: نخلط كمية مناسبة من عصير الجرجير مع عصير البصل وكمية صغيرة من الكحول المضاف إليها عصير الثوم. نضع الخليط على فروة الرأس. ندلك فروة الرأس بخفة

8- ورق التين

طحن أوراق التين المجفّفة، ثمّ إضافة زيت الزيتون الساخن مع ماء الورد، وخلطهم معاً، وتدليك فروة الرأس بهذه الخلطة مرّة واحدة في اليوم

9-  النعناع والروزماري

المكونات:

فنجانين من زيت جوز الهند النقي.

كمية من أعشاب الروزماري الطازجة أو المجففة.

كمية من النعناع الطازج أو الجاف.

الطريقة:

1-يعقم البرطمان المستخدم في حفظ الزيت عن طريق شطفه بالماء المغلي وتركه ليجف في الهواء.

2-يملأ البرطمان بالأعشاب والزيت حتى الحافة.

10 البابونج

إذا تمّ غسل الشعر بخليط البابونج مع الشاي، فهذا من شأنه أن يعمل على توقيف تساقط الشعر، وترطيبه، كما يمكن استخدام زيت الزينون بدلاً من الشاي، وتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة.

نصائح لشعر صحي

1- التوقف عن استخدام الصابون واستخدام الشامبو المعالج لتنظيف الشعر.

2- تمشيط الشعر كل مساء قبل النوم من الجذور حتى الأطراف لتنشيط الدورة الدموية.

3- وضع زيت الخردل أو جوز الهند على الأصابع وتدليك فروة الرأس.

4- عدم تغيير زيت الشعر أو الكريم بشكل متكرر.

5- تناول المأكولات التي تحتوى على الفيتامينات “d ،c ،b” والحديد والكالسيوم.

6- النوم باكرا والحفاظ على عدد ساعاته ضروري لصحة الشعر.

7- تجفيف الشعر بعد الغسل وعدم ربطه قبل التجفيف.

 نصيحة مجلة رجيم

استخدمي وصفة الثوم

إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط وضعف الشعر عليك باستخدام هذه الوصفة التي تقوم بمعالجة تلك المشكلة كما أنها تعتبر من النصائح الهامة التي تقوم بالحد من تساقط الشعر بغزارة وذلك لأن الثوم لديه فوائد خارقة في إعادة نمو الشعر من جديد ويعزز من كثافته. قومي بخلط فصين من الثوم المهروس مع ملعقتان من زيت الخروع وطبقي الخليط على شعرك مع التدليك جيدًا ثم اتركيه نصف ساعة على شعركِ وأشطفيه. يفضل أن تقومي بتطبيق هذه الوصة مرة واحدة أسبوعيًا تجنبًا لتساقط الشعر.

نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر

هناك عدّة أسباب لتساقط الشعر وذلك يعود لدرجة وشدّة التساقط، حيثُ يعتبر التساقط بصور مستمرّة ولأكثر من مئة شعرة في اليوم الواحد إحدى أعراض الإصابة بنقص الحديد الموجود في الجسم والضروري لنموّ الشعر، وفي دراسات وأبحاث أجريت أنّ نقص الحديد يُسبب خللاً وضعفاً في نمو بصيلات وجذور الشعر، والإصابة بتساقطه غير الطبيعي، وترتبط أهمية عنصر الحديد في حماية فروة الرأس من القشرة التي تضعف الشعر، وتقوية بصيلاته وجذوره، وزيادة الهيموجلوبين في الدم، وتنشيط تدفقه إلى الشعر؛ لذا لا بدّ من تناول الأطعمة والأغذية التي تحتوي عليه بكمية ونسبة عالية كالكبد، والكلاوي، والطماطم، والسبانخ، والسمك، والقمح

نصائح لزيادة نسبة الحديد في الجسم

1. تناول الأغذية الغنيّة بالحديد كالأوراق الخضراء، واللحوم الحمراء قليلة الدهن، كالدجاج، والسمك، والكبد.
2. تناول مكمّلات الحديد ولكن باستشارة طبيّة حتّى يتمّ تحديد الجرعة اليومية منه.
3. التركيز على الأطعمة التي تحتوي على برويتن الفرتيين الذي يُعزز امتصاص الحديد في الجسم كالسمسم، والسبانخ.
4. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي الضروري لتخزين وامتصاص الحديد كالحمضيات، والفلفل الرومي، والفراولة.
5. التركيز على شرب السوائل والعصائر الطبيعية الطازجة كعصير البرتقال، والجريب فروت، والطماطم.

أهمية فيتامين د للشعر

لفيتامين د العديد من الأدوار الرئيسيّة لحماية الشعر من التساقط، أي إنّ أي خلل ونقص في مستوى فيتامين د تترتب عليه أضرار جسمية في الشعر وتساقطه بكميات كبيرة، وفيما يلي توضيح لعلاقة فيتامين د في الشعر:

1. يقوي بصيلات الشعر، ويحفزها على إفراز الزيوت الطبيعية والضرورية للحفاظ على الشعر صحي، كما أنّه مسؤول عن حماية الخلايا داخل جسم الشعرة، وبالتالي فيتامين د ضروري لحفاظ الشعر على صحته.
2. يعتبر فيتامين د من المعادن الضرورية للحفاظ على الشعر قوي وصحي، ومن المعادن الضرورية للحفاظ على صحة الشعر، النحاس والمغنيسيوم، والسيلينيوم.

فيتامين ب12 لتساقط الشعر

انّ من يعانون من نقص في فيتامين ب12 في أجسامهم، يعانون من زيادة تساقط الشعر لديهم، وعلى الرغم من قيام البعض بإدخال فيتامين ب12 بكميات وفيرة في أنظمتهم الغذائية، إلا أنّ أجسامهم بقيت عاجزة عن معالجة النقص، ممّا يؤدّي إلى ضعف بصيلات الشعر، وتساقطه، ويتمّ علاج التساقط من خلال تناول جرعات يوميّة يحدّدها الطبيب المختصّ