وصفة قشر القهوة السحرية للتنحيف
من المعروف أنّ تناول مغلي أو منقوع قشر البنّ من الأمور التي اشتهرت لدى الكثير من الناس وذلك لفوائده العديدة التي تعود على الجسم، فهو يعتبر من المنبهّات العصبية عوضًا عن دوره في الوقاية من الكثير من
أهم الفوائد الصحية لقشر القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبيًا حول العالم، وتحتوي القهوة على العديد من المواد المؤكسدة والمغذيات المفيدة
مما يجعل شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة، ومن أهم الفوائد الصحية لقشر القهوة
تحسين مستويات الطاقة والذكاء
يساعد قشر القهوة على تقليل الشعور بالتعب وزيادة مستويات الطاقة، وذلك لاحتوائه على مركب الكافيين caffeine وهو منبه للجهاز العصبي حيث يزيد من كمية الناقلات العصبية مثل: نورإيبينيفرين noepinerphine والدوبامين dopamine مما يؤدي إلى تحفيز متزايد للخلايا العصبية، كما يحسن قشر القهوة من وظائف الدماغ مثل: الذاكرة والمزاج واليقظة ومستويات الطاقة وأوقات رد الفعل والوظيفة العقلية العامة.
يساعد على حرق الدهون
يوجد مركب الكافيين في أغلب مستحضرات حرق الدهون فهو واحد من عدد قليل من المواد الطبيعية المساعدة على حرق الدهون، حيث ثبت أن الكافيين يزيد من معدل الأيض بنسبة 3-11% حيث تصل نسبة حرق الدهون إلى 10% عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وإلى 29% في الأشخاص الذين يعانون من نقص الدهون.
تحسين الأداء البدني
بالنظر لتأثيرات قشر القهوة من تحفيز الجهاز العصبي وزيادة مستويات الأدرينالين في الدم وحرق الدهون مما يجعل الأحماض الأمينية حرة في الدم هذا جميعه يزيد من الأداء البدني بنسبة 11% إلى 12%.
يحتوي على العديد من المواد الغذائية الأساسية
حيث يحتوي فنجان واحد من القهوة على: 11% من فيتامين B2 riboflavian و6% من فيتامين pantothenic acid B5 و3% من المنغنيز والبوتاسيوم Manganese and potassium و2% من المغنيسيوم والنياسين magnesium and niacin.
يقلل من خطر الإصابة بالسكري
ارتفاع مستويات السكر في الدم من المشكلات الصحية التي تؤثر على الملايين من الناس نتيجة مقاومة الأنسولين أو انخفاض القدرة على إفراز الأنسولين، وظهر أن الأشخاص الذين يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.
الحماية من مرض الزهايمر
يعد الزهايمر من أكثر أمراض الأعصاب شيوعًا والسبب الرئيس للخرف في جميع أنحاء العالم، هناك العديد من الإجراءات يمكن قيامها لمنع المرض مثل: الأكل الصحي وشرب القهوة حيث لوحظ انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى شاربي القهوة.
يقلل من خطر الإصابة بمرض الباركنسون
يعد مرض الباركنسون ثاني أكثر أمراض الأعصاب شيوعًا وهو ناجم عن توقف إفراز الدوبامين من الدماغ، ولا يوجد علاج له لذلك يعد التركيز على الوقاية منه أمر مهم، ولوحظ أن شاربي القهوة أقل خطر إصابة بمرض الباركنسون بمعدل 32-60%.
الحماية من أمراض الكبد
العديد من الأمراض والحالات الصحية تؤدي إلى أمراض الكبد مثل: التهاب الكبد وتليف الكبد، ولوحظ أن القهوة تحمي من الإصابة بتليف الكبد بنسبة قد تصل إلى 80%.
محاربة الاكتئاب
يقلل شرب القهوة من خطر الاكتئاب والحد بشكل كبير من مخاطر الانتحار.
يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات
تحد القهوة من خطر الإصابة بالعديد من السرطانات مثل: سرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم.
يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولا يسبب أمراض القلب
يدعى أن الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم ولكن هذا الارتفاع قليل يقدر ب 3-4 درجات وهذا التأثير قليل إذا كان شرب القهوة منتظم، وأظهرت الأدلة أنه يقلل من أمراض القلب ومن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تساعد على العيش لفترات طويلة
إن الأشخاص الذين يشربون القهوة بشكل منتظم أقل احتمال للإصابة بالأمراض وبالتالي يعيشون أطول وتقلل من خطر الوفاة المبكرة.
مصدر كبير لمضادات الأكسدة
تعد القهوة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة ومن الممكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع الخضروات والفواكه.
قشر القهوة للتنحيف
تسعى العديد من السيدات إلى نحت أجسادهن خاصة بعد إنجاب الأطفال والتقدم في السن، حيث تبدأ السيلوليت والدهون بالتكدس في الكثير من مناطق الجسم، بالإضافة إلى أن أوزانهن تزداد بشكل واضح وكبير خاصة في مناطق الأفخاذ والأرداف والكرش، وتسارع الكثير من السيدات للجوء إلى استخدام حبوب التخسيس، أو عمل الكثير من العمليات الخاصة بشفط الدهون ذات النتائج غير المضمونة والتكاليف العالية التي من الممكن أن تسبب الكثير من الترهلات الواضحة على الجلد، بالإضافة إلى أن هذه الترهلات غير لائقة بالنسبة للمرأة، ومن الممكن أن تسبب حبوب التخسيس الكثير من المضاعفات الخطيرة، ويوجد الكثير من الطرق البسيطة والسهلة التي لها فعالية كبيرة جداً في إنقاص الوزن، وفي هذا المقال طريقة استخدام قشر القهوة للتنحيف.
مشروب قشر القهوة للتنحيف
المكونات
- حفنة صغيرة من أعواد القرنفل.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر الطازج أو المطحون.
- ملعقة كبيرة من الشمر السنوت.
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من قشور القهوة.
طريقة التحضير
- يتم خلط ملعقتين من القهوة مع ملعقة الشمر مع القرفة المطحونة داخل إبريق الشاي، ويتم إضافة الماء المغلي على الخليط، وتركه لمدة 15 دقيقة على النار ضمن درجة متوسطة من الحرارة.
- يتم وضع الزنجبيل المطحون أو الزنجبيل الأخضر الذي يتم تقطيعه داخل دلة القهوة مع أعواد القرنفل.
- قم بصب منقوع البن والشمر والقرفة على أعواد القرنفل والزنجبيل داخل الترمس، ثم يترك لمدة نصف ساعة في الماء الساخن، ويترك بعد ذلك لمدة بسيطة من الوقت بعد القيام بإغلاق الترمس بشكل جيد إلى أن تتداخل المكونات مع بعضها البعض، ثم يتم رج الترمس قليلاً.
أضرار قشر القهوة الصحية
تعد القهوة من المشروبات الشعبية في جميع أنحاء العالم وتضم العديد من الفوائد الصحية عند شربها بكميات معتدلة،
إلا أن شرب مشروبات قشر القهوة بكميات مفرطة مثل:
شرب حمسة أكواب من القهوة قد يؤدي إلى أضرار متعددة
- الأرق والعصبية والصداع.
- اضطرابات في المعدة والغثيان والتقيؤ.
- طنين في الأذن.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- زيادة خطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- الإسهال.
- زيادة كمية الكالسيوم في البول.
نصائح هامه عند استخدام قشر القهوة للتنحيف
- إن شرب هذا المزيج اللذيذ المذاق الذي يعمل على حرق الدهون يومياً بمقدار نصف دلة أو دلة كاملة حسب القدرة، لأنه يمتاز بطعمه الحار واللاذع وغير المستساغ لدى البعض، ومن الأفضل أن يتم تناوله مع بعض حبات التمر من أجل الحصول على فائدة أكبر ومن أجل إضافة نكهة لذيذة.
- هذه الخلطة السحرية تعمل على إنقاص الوزن بطريقة ملحوظة وبفترة قصيرة، ومن الأفضل شروب كمية كبيرة أثناء فترة الصباح، ومن الممكن شرب هذه الخلطة بعد الغداء من أجل حرق الوجبة الدسمة، وبعد المداومة على هذه الخلطة لمدة شهر سوف تبدأ النتائج بالظهور بشكل تدريجي، ومن الممكن ملاحظة أن دهون البطن والكرش بدأت بالتلاشي من دون وجود أي تدلي أو ترهلات في منطقة البطن.
