وصفة غذائية سحرية لخسارة الوزن وتحسن حالة البشرة والشعر

هل لاحظتِ زيادة وزنكِ مع بهتان بشرتكِ و تساقط شعركِ؟ فبلا شك أنتٍ تحتاجين إلى نظام غذائي صحى يجمع بين جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها جسمكِ وشعركِ وبشرتكِ، وفى نفس الوقت يساعدكِ على خسارة وزنك الزائد والدهون المتراكمة بجسمكِ.

فى هذا المقال أقدم لكِ وصفة غذائية سحرية تجمع بين جميع العناصر الغذائية المفيدة والتى تعزز من نمو بصيلات الشعر وتحسن أظافركِ وعدم تشققها وجفافها، وأيضاً تحسن طبقات البشرة وعلاجها، والاهم من كل ذلك مساعدتها لكِ على خسارة حوالى 10 كيلو جرام من وزنكِ بكل سهولة.

لا تنسي أن عليكِ المداومة على هذه الوصفة يومياً مع الإعتماد على نظام غذائي صحي لمدة شهر.

وصفة

الشوفان

و

العسل

لخسارة الوزن وتحسن الشعر والبشرة

المكونات:

5 ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان

6 ملعقة كبيرة حليب

1 ملعقة صغيرة من العسل

5 ملاعق مكسرات

طريقة التحضير:

– إخلطي الشوفان بالحليب وإتركيه لمدة نصف ساعة صباحاً.

– أضيفي العسل والمكسرات إلى الخليط وقلبي جيداً.

– قومي بتناول هذه الوجبة الغذائية السحرية مع الحرص على المضغ ببطئ.

– لا تأكلي شيئاً قبل مرور 3 ساعات على هذه الوجبة واحرصي على تناول الطعام الصحي فقط.