وصفة الليمون والبقدونس لخسارة الوزن سريعاً
تقدم لك مجلة رجيم عزيزتي في المقال التالي طريقة تحضير مشروب الليمون والبقدونس لخسارة الوزن بسرعة دون تعريض صحتك للخطر نتيجة اتباع ريجيم غذائي قاس خال من العناصر الغذائية الكافية.
وصفة الليمون والبقدونس لخسارة الوزن سريعاً
المكونات:
- 30 فص ثوم مقشر
- 4 حبات ليمون
- 6 أكواب من الماء
- 3 حزم بقدونس مقطعة
طريقة التحضير:
- ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة حتى الغليان، ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان.
- ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم، واحفظيه في زجاجة لمدة ليلة كاملة.
- تناولي فنجانا من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار.
- ممنوع تناول هذا المشروب على معدة خالية لمن تعاني من حساسية المعدة أو قرحة المعدة.
- استمري في تناول هذا المشروب على الأقل لمدة شهر.
عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
عصير البقدونس مع قشر الليمون لحرق دهون البطن تغلبي علي دهون البطن بكوب واحد من عصير البقدونس يليها كوب قشر الليمون.
المقادير:
- حزمة بقدونس
- حفنة قشر ليمون
طريقة التحضير:
- اخفقي البقدونس مع كوب ونصف ماء في الخلاط واحصلي علي عصيره.
- اغلي قشر الليمون في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة تقريبا، ثم صفي الشراب ليكون جاهز علي الشرب.
- شربي نصف كوب من عصير البقدونس ثم يليها كوب قشر الليمون.
مشروب لحرق دهون البطن بسرعة قبل النوم
دهون البطن عنيدة وتقاوم كل المحاولات، وبدلاً من الشعور باليأس، إليك مشروب بسيط ولكن فعال لمساعدتك على إنجاز مهمتك بفقدان الوزن وفي الوقت نفسه التخلص من دهون البطن التي تزعجك، حين تنامين، تعمل عملية التمثيل الغذائي بشكل أبطأ عنها في ساعات الاستيقاظ، وهذا المشروب يساعد على تحفيز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية أثناء النوم.
المكونات:
- حبة خيار
- باقة بقدونس أو كزبرة
- حبة ليمون
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور - ملعقة كبيرة من عصير الصبار
- نصف كوب ماء
اجمعي هذه المكونات الطازجة والصحية وحضري هذا المشروب المنعش وتخلصي من دهون البطن الزائدة للأبد.
الطريقة:
اصنعي عصير من المكونات المذكورة وتناولي المشروب قبل النوم.
فوائد مكونات مشروب حرق الدهون:
الخيار: أدخليه في نظامك الغذائي إذا أردت تقليل دهون البطن. فهو منعش وغني بالماء والألياف وفقير بالسعرات الحرارية, حيث تحتوي حبة خيار كاملة على 45 سعرة حرارية فقط مما يجعلها خياراً رائعاً للمعدة.
البقدونس والكزبرة: منخفضان جداً في السعرات الحرارية وغنيّان بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الحيوية التي تساعد على تخفيف احتباس المياه دون التسبب بالانتفاخ أو الانزعاج في البطن.
الليمون: يقضي على جميع السموم المتراكمة في الجسم وهذا يساعد على إذابة الدهون بسرعة أكبر لأن التمثيل الغذائي للدهون يصبح أسرع حين يتم إزالة الشوائب من الجسم.
الزنجبيل : يحفز التمثيل الغذائي ويمنع الإمساك ويذيب الدهون غير المرغوب بها. إذا كنت تريدين بطن مسطح، احرصي على إدخال الزنجبيل بشكل منتظم في نظامك الغذائي. تعمل كل مكونات الزنجبيل بالتناغم معا لمنع الإفراط في تناول الطعام وإزالة دهون البطن بسرعة.
عصير الصبار: يعتبر علاجاً فعالاً للغاية لفقدان الوزن لأنه يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد على تأخير ظهور الجزيئات الحرة في الجسم، بل وتخفيف الالتهابات أيضاً. وهو يسرع عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على استهلاك المزيد من الطاقة. هذه العملية تساعد على استقرار وتخفيض مؤشر كتلة الجسم.
