وصفة البابونج والقرفة للسيطرة على السكري
في حين يساعد البابونج على التحكم في مستويات السكر بعد تناول الطعام، تعمل القرفة على تعزيز عملية الايض وتقوية فعالية الجسم في الاستجابة للأنسولين، وفي ما يلي وصفة طبيعية آمنة تمزج بين فوائد القرفة والبابونج في كوب واحد.
فوائد البابونج
لقد تم ومنذ عقود دراسة فوائد البابونج كإحدى أبرز العلاجات والبدائل الطبيعية الرائعة.
- تساعد أزهار البابونج على معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، وتخفيف التأثيرات السلبية للمشاكل النفسية بما فيها القلق التوتر والأرق.
- أحد الدراسات حول فوائد البابونج أكدت فعاليته في تحقيق التوازن في مستويات السكر بعد كل وجبة.
- تعمل كمضاد قوي للأكسدة بما يساهم في إبطاء امتصاص الجسم للسكر، ويساعد على إتمام عملية الأيض على أحسن وجه.
فوائد القرفة
تعرف القرفة برائحتها الزكية ونكهتها اللذيذة، وقد أثبتت الدراسات أن لها فوائد عديدة لا يمكن حصرها.
- تتميز بقدرتها على استعاب الطعام بشكل متوازن مما يساعد على توزيع الجليكوز بصورة منتظمة عن طريق الأنسولين، بما يساعد على تعزيز عمليات الأيض.
- تحتوي القرفة على مجموعة من الأنزيمات الأساسية التي تضمن حسن استجابة الخلايا لمادة الأنسوليين.
- القرفة غنية بالعناصر التي تعزز عملية تحويل السكر إلى طاقة داخل الجسم.
وصفة القرفة والبابونج لتخفيف مستويات السكر
المكونات:
- كوب من الماء(250 مل).
- ملعقة من أزهار البابونج (10 غرام).
- ملعقة من القرفة (5 غرام).
طريقة التحضير:
- ضغي القرفة في وعاء مع الماء واتركيها حتى الغليان.
- عندما تصل المكونات إلى درجة الغليان أطفئي النار وارمي أزهار البابونج.
- اتركي المكونات لمدة 10 جقائق ثم قومي بتصفية السائل.
طريقة الاستهلاك:
- تناولي كوبًا من شراب القرفة والبابونج يوميًا بعد وجبة الإفطار الرئيسية أو في الصباح على الريق.
- نحتاج للمواظبة على الوصفة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لاستشعار الفرق.
نصائح:
- لا ينصح بهذه الوصفة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكبد.
- لا تأخذ هذه الوصف في حال تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي تعمل على نفس الأهداف.
- تحت أي ظرف لا تتجاوزي الجرعات الموصى بها من القرفة لأنها يمكن أن تكون سامة.
- الوصفة هي فقط أحد المكملات الغذائية الطبيعية التي لا يمكن أن تحل محل العلاج الموصى به، وإن كان لديك أي شكوك لاستهلاكها فمن المستحسن استشارة طبيب.
