المرض النفسي والمرض الجسدي كلاً منهما يتبع الآخر والمتضرر هو الفرد الذي يعاني منهما، هذه الحقيقة يجب أخذها بعين الإعتبار في فترة علاج الفرد من المرض، فلا يتم الشفاء إلا بالإهتمام بكلا الجانبين النفسي والصحي، فمن يعاني من مرض جسدي كالشلل، أو أمراض المخ، أو حتى مرض بسيط كالإنفلونزا، يكون أكثر عرضة للإكتئاب والأمراض النفسية الأخرى كالرنح ومتلازمة التعب المزمن، والعكس صحيح مع بعض الأمراض النفسية كالزهايمر، ومتلازمة توريت، وفقد الشهية العصابي، حيث تؤثر تلك الأمراض النفسية على صحة من يعاني منها، كما تتسبب في شعور الفرد بالتوتر وهذا قد ينتج عنه ضرر بالغ بصحته، حيث أن التوتر يسبب فشل القلب ويكون له أثر سلبي على حياة الإنسان.

هل التوتر يسبب فشل القلب ؟

التوتر وفشل القلب
التوتر وفشل القلب

الحقيقة هى أن التوتر يؤثر سلباً على القلب كما يؤدي إلى إلى فشل القلب، فالتوتر في علم النفس هو شعور بالإجهاد والضغط النفسي يصاحبه عدة مضاعفات تسبب الإزعاج للفرد، لكن قبل معرفة كيف نصل لهذه الحالة الغير مُستحبة يجب التعرف أولاً على ماهية التوتر وأسبابه.

أسباب التوتر

هناك العديد من الأحداث اليومية الغير مرغوبة التي يعيشها الفرد وتكون المسئولة عن إصابته بالتوتر نتناولها معكم بالتفصيل في السطور القادمة:

المشكلات الأُسرية

  • والتي تشمل التوتر الذي يسبق الزواج وإنشاء حياة جديدة.
  • حيث ينتج عن هذه الخطوة تحمل مسئولية أكبر، فقد يشعر الفرد أنه غير قادر على تحمل هذه المسئولية، مما يجعله يشعر بالتوتر.
  • كما ينتج التوتر أيضاً عن عدم التفاهم بين الزوجين، مما يسبب لهم العديد من المشكلات المُجهِدة.
  • وبالطبع يحدث أحيانا بغض المشكلات التي تؤدي إلى الطلاق مما يزيد من حدَّة التوتر.

المشكلات المادية

  • فمن أنواع المشكلات التي تجعل الفرد يشعر بالتوتر هى المشكلات التي لها علاقة بالظروف المادية والإجتماعية للفرد.
  • فكثيراً ما يواجه الإنسان مشكلات في العمل لا يستطيع حينها ردعها لإضطراره على مجابهة زيادة الأعباء المادية.
  • كما إنه بتعرض الإنسان للإقتراض وتراكم الديون يسبب له التوتر بقدر قد تتأثر معه صحته.

المشكلات الدراسية

  • مثل التوتر الذي يسبق فترة دخول الإمتحانات أو قبل ظهور نتيجة الطالب.
  • كما تُشكل الضغوط النفسية التي يتعرض لها الطال من الوالدان الكثير من التوتر والقلق والخوف من العواقب التي سيواجهها في حالة الرسوب.

تعرض الفرد لمشكلات معينة

  • فالمشكلات العاطفية تجعل الإنسان في حالة من التوتر الدائم.
  • كذلك ينطبق الأمر على المشكلات الصحية التي يصاب بها الفرد، وتجعله في حالة من التوتر والخوف المستمر.

التوتر يسبب فشل القلب

التوتر يسبب فشل القلب
التوتر يسبب فشل القلب

التوتر يسبب فشل القلب بشكل مباشر

  • شعور الفرد بالتوتر هو شعور لا يتحمله الكثيرون، فأحياناً يضطر المصاب إلى اللجوء إلى بعض العادات الخاطئة لتجنب ما يشعر به من توتر فاق إحتماله.
  • فتشمل هذه العادات الخاطئة التدخين، أو تعاطي المخدرات، أو شرب الكحول، أو تناول الطعام بشكل زائد.
  • كما يحدث في بعض الحالات الإمتناع عن تناول الطعام، مما يؤدي لإضعاف القلب وفشله وفي بعض الأحيان توقفه، أو تؤدي للإصابة بسكتة دماغية.
  • ويُمكن أن يكون سبب التوتر الذي يؤدي إلى ضعف القلب هو الخوف من أمراض القلب ذاتها، بمعنى أن يكون لدي الفرد رهبة من أن يحدث له خلل بالقلب، ومن ثم يبدأ بالتفكير في الأمر حتى يصاب بالتوتر وبالتالي ينتج عنه ضعف القلب بالفعل.
  • ولهذا يجب تجنب التفكير بشكل سلبي، والذهاب للطبيب فور الشعور بالألم لردع الشك باليقين.
  • وينتهي المطاف بتلك الحالات التي تعاني من التوتر الشديد إلى الإصابة بعدة أمراض.
  • حيث يصاب الإنساء جراء التوتر بخلل في إنتظام ضربات القلب، أو حدوث أضرار شديدة في الشرايين، أو زيادة مستوى الكوليسترول في دم الإنسان ينتج عنه إنسداد أو تجلط بالأوعية الدموية.
  • كما يُمكن حدوث تصلّب في الشرايين أو ما يسمى بالشريان التاجي وضعف الجهاز المناعي، بالإضافة إلى عدم إنضباط ضغط الدم.

التوتر يسبب فشل القلب من نواحي أخرى

  • قد تحدث إضطرابات في القلب والأوعية الدموية تسمى “الأمراض القلبية الوعائية”.
  • هذه الأمراض تأتي عادةً عند إستمرار التوتر والضغوط النفسية على الفرد لفترة طويلة، وهذا وفقاً إلى أبحاث فريق من الأطباء من ألمانيا.
  • كما ذكرت الدراسات التي أجراها هذا الفريق على أنه كان يُمكن تفادي موت 15% من المصابين بأمراض للقلب إذا ما تم وضع خطة علاج مناسبة للتوتر والقلق.
  • طبقاً لهذه الدراسة فإنه يُمكننا علاج نسبة لا بأس بها من المصابين بأمراض القلب، عن طريق إخضاعهم للمعالجة النفسية أولاً قبل البدء في المعالجة الجسدية.
  • حيث يتم ذلك بعد معرفة مدى تأثير الأمراض النفسية على الأمراض القلبية.
  • كما تؤدي حالات الفراق بين الأخلاء والأحباء إلى تأثر القلب، سواء كان هذا الفراق هو موت أحد الأحبة أو فقدانه وعند حدوث فاجعة غير متوقعة.
  • وقد أثبتت الدراسات وجود متلازمة تسمى “متلازمة القلب المنكسر”، وهى عبارة عن تشنجات في القلب وآلام شديدة في منطقة الصدر ناجمة عن الضرر الذي وقع على عضلة القلب، كنتيجة للتوتر المبالغ فيه نتيجة الحزن والقلق الذييضيب الفرد.

أعراض التوتر

اعراض التوتر
اعراض التوتر

وهناك أعراض يمكن من خلالها معرفة ما إذا كان الشخص متوتراً من عدمه، وذلك من خلال ملاحظة ظهور أعراض التوتر التالية عليه:

آلام الكتفين والرقبة

  • إكتشف الباحثون أن هناك علاقة قوية بين الضغط العصبي والتوتر وبين الآلام التي تنتج عن الشد العضلي في الرقبة والكتفين.

الرفة في جفن العين

  • تكرار شعور الفرد برفة أو إرتعاش في جفن العين يكون مؤشر واضح عن التوتر.

الشعور الدائم بالتعب والإرهاق

  • رغبة الفرد الدائمة لمواجهة التوتر وعدم تقبُل جسده لهذا الضغط النفسي، تجعله يُفرز هرمون الأدرينالين إستعداداً لمواجهة التوتر أو للهروب منه.
  • وقد يكون الغثيان والصداع المزمن أحد الأعراض المصاحبة للتوتر.

نتائج الشعور بالتوتر بشكل عام

  • قد يُسبب التوتر بعض النتائج السلبية مثل القلق، وفقدان الشهية، والأرق، والصداع النصفي.
  • وأيضاً ينتج عنه بعض المشاكل بالجسم مثل إرتفاع أو إنخفاض ضغط الدم، وإضطرابات في الجهاز الهضمي والتنفُسي.
  • هذا بجانب إحتمالية ظهور الطفح الجلدي أو فقدان الرغبة الجنسية.
  • بالإضافة إلى المشاكل النفسية من الشعور بإنعدام الطمأنينة أو الخوف من المستقبل وعواقبه.

 نصائح للتغلب على التوتر المسبب لفشل القلب

  • عدم التفكير في الأمور التي تؤدي لحدوث التوتر والانشغال بأشياء أخرى تساعد على الإسترخاء.
  • القيام بالأشياء البسيطة التي تساعد على تشتيت تفكير الفرد في الأمور السلبية، مع وضع تركيز الفرد كله بها لتجنب التوتر.
  • التمتع بالمرونة عند التعامل مع الآخرين وعدم التشبث بالرأي، فهذا يفتح على صاحبه بابً من المشكلات والخلافات مع الآخرين.
  • الثبات الإنفعالي والبعد عن الغضب والعصبية، فهذا يزيد الأمور تعقيداً، مما يزيد التوتر والقلق.
  • الحرص على القيام بالتمارين الرياضية والنوم جيداً؛ حتى تتخلص من الإرهاق، فالشد العضلي من مسببات التوتر نظراً لما يسببه من إنعدام للراحة.
  • ممارسة الرياضة حتي تتمكن من إخراج الطاقة السلبية.
  • كما أن تفريغ الطاقة في شيئاً نافع كالرياضة يعود بالنفع على صحة القلب أيضاً.

شاركها.