نصائح عجيبه لحياة افضل
نصائح عجيبة لحياة افضل نقدمها لكم على مجلة رجيم لعلها تساعدكم على العيش بسعادة وسط الضغوطات التي تواجه الجميع .
نصائح عجيبه لحياة افضل
ابتسم لنفسك
- انت اكثر انسان يستحق ان تبتسم لنفسه
- الابتسامة صدقة و ابتسامتك لنفسك تريحك و تشجعك على هذا النوع من الصدقة
- الابتسامة تجعلك عضلات وجهك مسترخيه
- الابتسامة تحفز هرمون السعادة
تكلم مع نفسك
- انت احق شخص و افضل مرشد لنفسك
- قم بطرح مشاكلك بصوت مرتفع و حاول الاجابه و اقتراح الحلول
- قم بمدح نفسك عن اشياء عملتها و نجحت بها و صفق لنفسك
- شجع نفسك على المحاوله الجديدة اذا لم تنجح في اشياء فشرف المحاوله و المثابره يكفي
دلل نفسك
- اخرج لنزهة في مكان تحبه
- اذهب لملاطفه حيوانات تحبها
- مارس رياضتك المفضله
- مارس هوايتك المفضلة
- اجلس مع من تحب
عبر عن نفسك
- اذا كنت تكره نوعا من الاكل قل ذلك و لا تجامل الغير على حساب نفسك
- اذا ازعجك شيء في البيت او العمل اخبرهم بذلك بطريقه لطيفه دون جرح الاخرين
- اذا رغبت في شيء اخبر من حولك حتى لو كان من الصعب الحصول عليه فمجرد اخراج الرغبه للضوء تنقص في حدتها و لا تؤثر عليك سلبا
خاطب نفسك و حفزها
- عند رؤيه نفسك في المراة احمد الله على نعمه التي لا تحصى و لا تعد نعمة الاستيقاظ …نعمة الذهاب للحمام …نعمة وجود يدين …نعمة وجود اصابع …. نعمة القدره على التنفس ..
- اجعل مجموعه من الصفات الجيدة شعارا لبدايه اليوم مثل انا متفائل جدا … انا لن اتاثر بالسلبيات في العمل … انا ساكمل عملي باكرا و على افضل وجه
- اكتب التفاؤل في كراس يوميا و اجذبه لك ..انا رائع … انامميز …انا حنون …انا طيب … انا ذكي ..انا سعيد
امنح لنفسك 5 دقائق
- قم بالجلوس في مكان تحبه
- اغمض عينك
- تخيل ما ترغب فيه
- تنفس ببطء
- تخيل انك تحمل كيس قمامه
- انك تنظف نفسك و تفرغ ما لا تحبه او يستفزك مع اخراج الهواء من فمك الى كيس القمامة
- عندما تنتهي اغلق الكيس الوهمي بيدك
- ارميه في مكان بعيد
- امسح يديك جيدا
- افتح عينك
- وداعا لكل مسببات الطاقه السلبيه
تقرب من الله عز و جل
لكل منا طريقته في التقرب من الله عز و جل من خلال اعمال يحبها الله تعالى اجعلها متنوعه و اجعل في فكرك ان التنوع يجعلك تبني منزلا جميلا بحديقه بكل الاشياء الفاخرة
هي العلاقه مع الله عز و جل يجب ان تكون هكذا
- اذا تصدقت فلتكن باحب شيء لك فالصدقه هي ان نعطي ما نحب و ليس مالا نحتاج لان ما نفعله يعود لنا فلتكن صدقتك بقيمة الاجر الذي ترغب في الحصول عليه
- قم بالخير و لا تستصغر منه شيئا ..اطعم الحيوانات و لا ترعبها ساعد كبار السن في مرور الطريق امسح على رؤوس الاطفال و ابتسم للجميع
- تكلم مع الله سبحانه عز و جل مهما كانت حالتك النفسيه فلن تجد راحه اكبر من الراحه بين يديه
- اسال الله ما تحتاجه مهما كنت انت سيئا حسنا فهو وحده اعلم بالنوايا
- اكثر الدعاء و ردد دوما اللهم ردني اليك ردا جميلا
