مجرب و مضمون عصير يفقدك الشحوم و الدهون و الماء المحتبس في اسبوع

مجرب و مضمون عصير يفقدك الشحوم و الدهون و الماء المحتبس في اسبوع عصير لذيذ في هذا الحر الشديد ينعشك و يفقدك الوزن حصريا على مجله رجيم الاولى في عالم الصحة و التخسيس

المكونات و التحضير

المكونات

200 غرام كرفس

200 غرام كمثرى

100 غرام تفاح

لتر و نصف ماء

التحضير

نمزج الكل و نصفيه من الشوائب  و يشرب طيلة اليوم

كوبين على الريق و الباقي يقسم على الغذاء و العشاء  بمقدار كوبين قبل الاكل  بنصف  ساعة

 

هام

يجب الالتزام ب 1700 سعره حراريه كحد اعلى في اليوم و عدم النزول تحت 1100 سعرة

ممنوع المقالي و الاكل الجاهز

شرب  لترين ماء