ما هي فوائد الصيام
لقد أوصى الله سبحانه وتعالى بالصيام، لما فيه منفعة للجسم، وتقويم للنفس من خلال البُعد عن الشهوات، وهو ما أثبتته الدراسات العلمية،
وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم“ من صام رمضان إيماناً واحتساباً، غُفر له ما تقدم من ذنبه” رواه الشيخان.
ونستعرض معاً في هذا المقال أهم فوائد الصيام للجسم والصحة.
فوائد الصيام للجسم
يعتبر الصوم كنزُ حقيقي للحفاظ على صحة الجسم بمختلف أعضائه، وإليكم أهم فوائده للجسم:
فوائد الصيام للجلد
تمنح قلة شرب الماء أثناء الصيام عدة فوائد للجلد، فهي تساعد على:
- قتل البكتيريا والجراثيم.
- تقوّي مناعة الجلد.
- تقلل من آثار الأمراض الجلدية مثل أمراض الحساسية.
- الحد من إنتشار مرض الصدفية على الجلد.
- التخفيف من الدهون في البشرة.
- قلة التعرّق الذي يقلل من البثور والحبوب على الجلد.
فوائد الصوم للجهاز الهضمي
- يقلل الصيام من إفرازات عصارة المعدة، التي تقوم بهضم الطعام.
- يقلل من نشاط المعدة، بسبب قلة الطعام.
- يعالج أيضاً زيادة نسبة الحموضة في المعدة.
فوائد الصيام للكبد
- عند نقص الطعام، يلجأ الجسم للدهون المخزّنة، مما يخلص الكبد وباقي الأعضاء من الدهون.
- يساعد على تنشيط الخلايا الخاملة وتحسين عمل الكبد.
فوائد الصيام للكلى
- خلال فترة الصيام، يُحرم الجسم من الماء، مما يقلل من نشاط الكلى، التي تنقي الجسم من السموم، ويقلل من تركيز السوائل في الجسم.
أهمية الصيام للدم
- يساعد الصيام على التخلص من الدهون الزائدة في الدم، مما يقلل من نسبة الكوليسترول.
- يقي من الإصابة بتصلب الشرايين وجلطات الدم.
أهمية الصيام لعضلة القلب
- هو العضلة المسؤولة عن إيصال الدم لجميع أعضاء الجسم، ومن هذه الأعضاء الجهاز الهضمي، الذي يقل نشاطه أثناء الصيام، بسبب قلة الطعام، مما يخف الضغط على عضلة القلب.
- يتخلص القلب من بعض الدهون المتراكمة عليه، التي تسبب إنسداد الشرايين وجلطات القلب.
- يساعد الصيام في ضبط مستوى ضغط الدم.
- يفيد في علاج مرضى الشريان التاجي، وأمراض الأوعية الدموية.
فوائد الصيام للبنكرياس
- يساعد الصيام على تنظيم إفراز هرمونات البنكرياس وأهمها الأنسولين، الذي يعالج مرضى السكر، مما يعيد نسبة السكر الطبيعية للدم، والتي تخف النشاط الزائد على البنكرياس.
أهمية الصيام للجهاز التنفسي
- يشجع الصيام الشخص المدخن علي الإقلاع عن التدخين المدمر للجهاز التنفسي، لمدة تصل إلى 16 ساعة، مما يجعلها فرصة ذهبية، للإقلاع عن هذه العادة السيئة، المسببة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- ويساعد الصيام أيضاً على تجديد خلايا الرئة، والتخلص من الخلايا الميتة، مما يجدد نشاطها، ويساعدها على أداء وظيفتها.