ما هي اضرار الشاي الاخضر للتنحيف
معروف ان الشاي الاخضر من اكثر المشروبات استهلاكا في العالم و في بعض المناطق فاق استهلاكه القهوة له من الفوائد الكثير و حاصه في مجال التخسيس و مجلة رجيم تقدم لكم اضراره ايضا في التنحيف .
فوائد الشاي الاخضر للتنحيف
- مساعد على حرق الدهون و تنشيط الجسم
- مضاد للاكسدة و بالتالي يزيد في سرعه الحرق
- يكسر الدهون العنيده في الجسم
- ساد للشهيه و بالتالي تناول سعرات حراريه اقل
- التقليل من دهون البطن
الوقت المناسب لشرب الشاي الاخضر
- قبل الاكل بساعة
- بعد الاكل بساعتين
لان شرب الشاي مع الاكل او دون احترام هذه المدة يمنع الجسم من امتصاص الفوائد في الاكل و خصوصا الحديد و هكذا يصاب الشخص بمرض الانيميا اي فقر الدم .
اضرار الشاي الاخضر للتنحيف
- يسبب ضرارا للحوامل و المرضعات .
- قد يؤدي لضغط الدم اذا كان الشخص يتناول انواع منشطات
- يزيد في ميوعه الدم اذا تم تناوله مع الاسبرين و الادويه المشابهة
- الاكثار من شربه قد يؤدي للارق و القلق
- خلل في ضربات القلب
- الدوخة
- تشنجات عضليه
- التقليل من امتصاص عنصر الحديد
طريقه تحضير الشاي الاخضر للتنحيف
- نغلي الماء حوالي كوب
- نضيف ملعقه شاي اخضر
- نغطيه للاحتفاظ بالزيوت الطياره
- ننتظر مده لا تقل على 10 دقائق
- نحرك جيدا
- نصفي و نشرب
فوائد الشاي الاخضر للصحة
- يعالج اضطراب المعدة
- يقوي المناعه ضد الاورام
- يعالج الاكتئاب
- يعالج هشاشه العظام
- يمنع الغثيان
- يحسن نسبه الذكاءو ينشط وظائف الدماغ
- يحارب بكتيريا الاسنان و اللثه
- يحسن الصحة العامة للجسم
- يبعد خطر الاصابه بالزهايمر
- يعزز صحة القلب .
- يخفض نسبه سكر الدم
- يخفض مستوى الكوليسترول الضار
- يخفظ ضغط الدم
- يسهل حركة الامعاء
- يجدد خلايا الجسم
- يمنع نمو البكتيريا و الفيروسات.
