ماذا يحدث للجنين عند صيام الأم
نتناول الحديث سؤال دائمًا ما يتردد سؤال على خاطر كل أم حامل، وهو “ماذا يحدث للجنين عند صيام الأم؟” نعرض لكل سيدة هنا فوائد صيام الحامل وأيضاً الآثار الجانبية الناتجة عن الصيام على الأم الحامل والجنين وعلى المرضع والرضيع أيضاً.
الصيام والحمل
أعطى الله الرخصة لكل سيدة حامل بالإفطار؛ حتى لا تتعرض حياتها وحياة الجنين للخطر، وهناك العديد من النساء الحوامل اللاتي تساعدهن حالتهن الصحية على الصيام، ولكن هل هذا يمثل خطرًا على حياة الجنين؟
تم إجراء مجموعة من الأبحاث العلمية على حالة ووزن الجنين عند الولادة للأمهات اللاتي صُمن في رمضان خلال الأشهر الأولى من الحمل واللاتي لم تصمن، ووجد أن وزن وطول الطفل تأثرا قليلاً بالمقارنة مع الأطفال الذين لم تتحمل أمهاتهم مشقة الصيام، ولكن هذه الدراسة لم تؤكد بعد.
فوائد الصيام للحامل
- يفيد الصيام في تحسن الحالة النفسية التي تمر بها الحامل بسبب تغير الهرمونات،د؛ فهو يخلصها من شعور التوتر والقلق.
- يضبط الصيام مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعرض لها كل حامل مثل الشعور بارتجاع المريء وعسر الهضم والغازات.
- تتخلص السيدة الحامل من السموم الضارة المتراكمة في الجسم بسبب الدهون؛ لأنها تحرق أثناء فترة الصيام من خلال الكليتين.
- يقلل أعراض الوحم مثل القيء والغثيان الذي تشعر به الحامل بسبب عدم الرغبة في تناول الأطعمة المفيدة.
- يجعل الجسم في أفضل حالة له؛ بسبب التخلص من كمية الدهون الزائدة والكوليسترول الضار.
- تتوقف السيدات المدخنات عن ممارسة تلك العادة؛ مما يقلل من خطر تشوه الأجنة.
- يقوي جهاز مناعة الأم والجنين؛ لأنها تتبع نظامًا صحيًّا منتظمًا خلال فترة الصيام بسبب مواعيد السحور والإفطار الثابتة.
هنا قد تجد أيضََا
ماذا يحدث للجنين عند صيام الأم؟
تتوقف الإجابة عن هذا السؤال على عدة علامات هامة تظهر على الأم، وهي التي تحدد هل تصوم الأم أم لا، وهي تشمل الآتي:
- حالة السيدة الحامل الصحية قبل حدوث هذا الحمل.
- ملاحظة طول ووزن الأم.
- ما عمر الحمل عند بدء فترة الصيام.
- هل توجد أنيميا عند الحامل أو سوء تغذية؟
- ما هي الأمراض المزمنة التي تشكو منها الحامل.
- هل السيدة مصابة بسكري الحمل أم لا؟
بعد الإجابة عن جميع هذه التساؤلات، يعطي الطبيب التصريح للأم بالصيام من عدمه؛ حتى لا يشكل الصيام خطرا على حياتها وحياة جنينها.
الغذاء الصحي للحامل في رمضان
يجب على السيدة الحامل اتباع نظام غذائي جيد؛ حتى تستطيع الصيام بدون ظهور أي أعراض جانبية، ومن بين نصائح أطباء النساء ما يلي:
- يفضل تناول قدر من الكربوهيدرات التي يحتوي عليها العصائر والفواكة والحلويات؛ لأنها تعطي كمًّا كبيرًا من الطاقة للجسم.
- تجنب تناول المكسرات مثل عين الجمل والبندق واللوز.
- يفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الفول والخبز البني؛ لأنها تعطي طاقة طويلة الأمد للجسم وتجعله قادرًا على تحمل فترة الصيام اليومية.
- تناول وجبات تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم بما فقده خلال الصيام مثل الفواكه والسلطات.
- تناول كمية وفيرة من الماء حوالي 3 لتر بين الإفطار وحتى السحور على فترات متباعدة قليلاً.
- يجب محاولة تجنب الوجبات الدسمة التي تحتوي على الدهون المشبعة؛ لأنها ليست صحية وتعطي شعورًا بالتخمة وعدم ارتياح المعدة.
عرضنا معلومات عن موضوع هام يشغل بال كل أم هام “ماذا يحدث للجنين عند صيام الأم؟” حتى تتعرف الأم على الفوائد والأضرار الناتجة أيضًا عن الصيام في شهر رمضان، بالإضافة إلى كيفية اتباع نظام صحي لا يؤثر عليها أو على جنينها.
