كيف يؤثر التوقيت الصيفي على صحة القلب وإنتاجك في العمل؟

ويذكر أستاذ علم النفس ديفيد واجنر من جامعة أوريغون كيف يؤثر التوقيت الصيفي على صحتنا، بل وكيف يتسبب في حدوث الكثير من الحوادث، والتي يكون النوم السئ أو غير الكافي أحد العوامل المهمة فيها.

كيف تعرف أنك تعانى من مرض القلب؟

فعند تقديم الساعة، لا تقوم ساعتنا البيولوجية بالتقدم بنفس السهولة، بل يستغرق الامر عدة أيام حتى نتأقلم مع التغييير بطريقة تسمح لنا بالنوم في الوقت المعتاد.

وقد لاحظ الباحث ديفيد في دراسته على مجموعة من العمال باستخدام قاعدة بيانات لإصابات التعدين من المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية أن التحول للتوقيت الصيفي أدى إلى زيادة 6% في إصابات التعدين و 67% زيادة في الضائعة بسبب هذه الإصابات. أما العاملين على المكتب، تم فحص كيفية استخدام الأشخاص للإنترنت في الأيام اللاحقة لتغيير التوقيت.

خفقان القلب: الأسباب، الأعراض، العلاج

وبعد البحث على مدار 6 سنوات في أكثر من 200 منطقة أمريكية مختلفة، وجد أن عمليات البحث عن الترفيه أو الأشياء ذات الصلة كانت أكثر انتشارا بعد تغيير الوقت مباشرة مقارنة باليوم السابق، كما يكون الناس أقل إنتاجية عندما يحرمون من النوم.

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
تعرفي على أسباب أمراض القلب عند النساء
زيت الزيتون يقي من أمراض القلب