كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي
كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم لتكون حافزا ايجابيا لك في مواصله الحياة بعيدا عن الضغوطات و السلبيات التي تواجهنا .
كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي
- فور استيقاظك احمد الله سبحانه و تعالى على نعمة الحياة و الصحة و ذكر نفسك بخمس نعم على الاقل ( نعمة التنفس ..نعمة المشي…)
- ابدأ يومك بكوب ماء و اعتبره تنبيه لاعضائك ان وقت الاستيقاظ قد حان .
- لا تنسى الاذكار الصباحيه و المسائية .
- قم بالرياضة على الاقل مرة في الاسبوع
- خصص نصف ساعه من يومك للمطالعه
- ابتسم لنفسك امام المراة
- عندما تنزعج من امر ما افتح قاروره غير مملوءة و تكلم فيها عما يزعجك و اغلقها و ضعها في القمامه تعد هذه من انجح طرق التخلص من الطاقه السلبيه
- اخبر من يزعجك عن ذلك و لا تجامل على حسب نفسيتك
- اخبر من تحب عن مشاعرك و كن صريحا في مشاعرك
- انتبه من الاشخاص السلبيين و ابتعد عنهم قدر المستطاع
- الماء حياة حاول الاستحمام يوميا و الشرب على قدر ما تستطيع
- تبنى حيوانا اليفا فقد ثبت علميا انه يبعد الطاقه السلبيه عن الاشخاص
- تكلم مع الله من خلال العبادة و الدعاء فهو الارحم
- حاول حل مشاكلك بهدوء و ليس بعصبيه و تسرع فنصف حل المشكل هو معرفه التعامل معه بعقلانيه
- امنح جسمك خقه من الراحه و الاهتمام
- احرص على النوم ليلا و اجعل فراشك مريحا
- انتبه لصحة قدميك و لا تجامل الاشخاص بلبس احذيه تجعلك تتوجع فهما سيحملانك كل حياتك
- ابدأ يومك بالتفاؤل
- لا تقارن نفسك مع الغير
- انظر دائما لنصف الكوب المملوء
نصيحة مجلة رجيم
مهما كانت ضغوطات الحياه تذكر ان وضعك افضل من الاخرين و هذا بفضل الله عز و جل وقد حاولنا ان نقدم لكم بعض النقاط التي قد تساعدك في ان تكون حياتك افضل .
