كيف أتقن القراءة السريعة بالخطوات
مهارة القراءة السريعة هي من المهارات المهمة لدى الناس خصوصا في عملهم و هي قدرة الانسان على قراءة النطوط بطريقة سريعة و فعالة و هناك عدة طرق و أساليب للقيام بهذه العملية و الجدير بالذكر أن متوسط القراءة عن البشر هو حوالي مائتي و خمسون كلمة في الدقيقة الواحدة ، و هذا مستوى القراءة العادية ، و التي تكون بإتقان ، أما الأمر الذين يتميزون بمهارات القراءة الذكية و السريعة ، فانهم يقرءون ما بين ثلاثة مئة و خمسون و حتى ثمانية مئة كلمة في الدقيقة الواحدة .
القراءة السريعة للإنسان
هناك عدة أساليب يجب على الإنسان إتباعها ، و ذلك لكي يصل إلى مهارة القراءة السريعة ، مع فهم و إتقان القراءة أيضا ، و ضمن هذه المميزات هو القدرة على فهم الكلام دون التركيز على الحروف ، كما أنه القراءة دون إصدار أي صوت مع فهم الكلام سريعا يعتبر من ضمن المهارات أيضا ، و تساعد القراءة السريعة على البعد عن معاينة الكلام و المساعدة في التصفح السريع للعبارات .
تعلم القراءة السريعة
إن القراءة السريعة تبرز في الإنسان شعور الثقة بالنفس ، و تجعله مسئول عن قراراته الحياتية ، و تعطي للإنسان الكفاءة العالية في ممارسة الحياة العملية ، كما أنها تعمل على الارتقاء بالقدرات الإدراكية و المعرفية الخاصة بالفرد ، و تكسبه ليونة و مهارة في مواجهة المواقف الصعبة و الأزمات ، كما أنها تجعل من الإنسان شخص اجتماعي يحب التواصل مع باقي أفراد مجتمعه
نصائح لإتقان القراءة السريعة
- الانتباه الكلي لمحتويات النص المراد قراءته: و ذلك من خلال عدم التفكير في أي شيئ أخر حيث عليك تصفية ذهنك قبل البدء ، و الجلوس في مكان هادئ لا يدخله الأصوات المزعجة ، و هناك مقولة تقول : من أجل تعلم أي شيء فعليك بفعل ثلاثة أيضا و هم ، الانتباه جيدا ثم الانتباه جيدا ثم الانتباه جيدا .
- قراءة مجموعة من الكلمات: و هذا التمرين الثاني هو عبارة عن قراءة مجموعة من الكلمات سريعا و تعود العين و الذهن على فهم محتوى الكلمات مع السرعة ، حيث أن التوقف كثيرا أثناء القراءة تعمل على عرقلة الفهم لدى المتلقي ، و الجدير بالذكر أن المعنى يصل سريعا للعقل عند القراءة السريعة و ليس العكس ، و يجب البداية مع جمل مكونة من ثلاث كلمات أو أربعة و التعود على قراءتها سريعا .
- عدم إعادة قراءة الجمل: و في هذا التدريب هو تعويد للمخ و العين على عدم قراءة الجملة الواحدة أكثر من مرة لفهمها ، حيث أن هذه العملية تقوم بعرقلة القراءة و الفهم إلى أقل من النصف تقريبا ، حيث أن القراءة الواحدة من أول مرة مع الانتباه لها يساعد على فهم أكبر قدر ممكن من الكلمات على عكس قراءة النص على عدة مرات دون تركيز .
التمارين
- تمرين التركيز على إصبعي الإبهام: و هذا التمرين يساعد بشكل كبير في تقوية عضلة العين و جعلها أكثر مرونة و هذا التمرين يطبق من خلال
- النظر بالعين إلى أصبع الإبهام دون حركة الرأس
- الوقوف عند ممارسة هذا التمرين و النظر إلى الأمام في خط مستقيم
- إطالة الذراعين إلى جانبي الجسم و رفع إصبعي الإبهام إلى الأمام .
- يتم تحريك العين للنظر إلى الأصبع الأيمن و الأيسر عشرة مرات دون حركة الرأس ، و يتم تكرار التمرين مرتين في اليوم .
- تمرين الكتابة بالعين
- يتم هذا التمرين من خلال النظر إلى أبعد حائط في الحجرة التي تجلس بها .
- تخيل أنك تقوم بكتابة حروف أسمك بالعين فقط على الحائط ، و لكن يتم كتابتها مرة بالحروف المنفصلة للإسم و مرة أخرى بالحروف المتصلة .
- تمرين الغلق الجزئي للعين: و هذا التمرين يعمل على إرخاء عضلات العين من خلال
- غلق العين بشكل جزئي ، و يتم التركيز على وقف حركة الجفون و عدم اهتزازها
- يجب التركيز بالعين على أبعد نقطة أمام العين مع التركيز على عدم اهتزاز الجفون
- تمرين اعتصار العين: و هذا التمرين يساعد أيضا العين على إرخاء عضلاتها من خلال
- يتم فتح العين و الفم إلى أوسع حد عند أخذ الشهيق بصورة عميقة و العمل على إطالة عضلات الوجه بأكمله
- تقوم بإغلاق العين جيدا و اعتصار كافة عضلات الوجه و من ضمنها العين و الفكين و الرقبة مع خروج الزفير
- حبس النفس مع الاحتفاظ بوضعية الاعتصار لمدة ثلاثون ثانية
- يتم تكرار هذا التمرين و لكن يجب أخذ استراحة بين كل مرة و أخرى .
