فوائد منقوع الحلبة
تُعتبر الحلبة من النباتات البقولية الشهيرة والتي يتم استخدامها في أغلب المطابخ العالمية، هذا بالإضافة إلى كثرة إستخدامها في بعض الأغراض العلاجية، فقد إشتهرت الحلبة قديما بكونها أحد أساليب العلاج في طب الأيورفيدا الهندي والطب الإغريقي، ومن المتعارف عليه أيضاً كثرة إستخدام الحلبة منذ القدم في مرحلة الولادة وما يليها لإدرار لبن الأم، وحتى الآن يتم إستخدامها كمسكن لآلام الطمث، فهي تُعتبر مسكن شامل لأوجاع البطن، ليس هذا فقط، فالحلبة لها العديد من الإستخدامات والفوائد الأخرى التي سوف نناقشها في إطار مقالنا اليوم، فتابعونا لمعرفة فوائد منقوع الحلبة للصحة والجسم.
فوائد منقوع الحلبة للصحة
المحتويات
- التصدي للكثير من أنواع الميكروبات والبكتيريا، فوضحت الأبحاث أن الحلبة لها فعالية كبيرة ضد بعض أنواع الجراثيم الفتاكة في الجسم.
- تعمل الحلبة على علاج الجرثومة الملوية، والتي يمكنها أن تزيد من نسبة التقرحات في المعدة والإثنى عشر، والتي من شأنها أيضاً أن تزيد نسبة الإصابة بالسرطان في المعدة.
- هناك العديد من الدراسات التي أُجريت على حيوانات التجارب والتي نتج عنها إثبات تأثير الحلبة وفاعليتها كمثبط للكوليسترول في الدم.
- لدي الحلبة إمكانية كبيرة على تقليل مستوى السكر في دم الإنسان، وذلك بالنسبة لمرضى السكر من الدرجة الأولى أوالثانية، وهذا بسبب تأثيرها المباشر على إنتاج الإنسولين وبعض العوامل الأخرى المساعدة.
- توصلت الأبحاث أيضاً إلى أن الحلبة تعتبر من العناصر المضادة للإلتهابات، حيث تقوم بدور دفاعي في الجسم ضد الجذور الحرة.
- يمكن تناول الحلبة كمضاد للأكسدة؛ وذلك لاحتوائها على المركبات الفينولية.
- الحلبة لها تأثير فعال على الخلايا السرطانية في الجسم، فهي تعمل كحائط صد لها وتساعد على دمورها والحد من إنتشارها.
- يمكن للحلبة أيضاً أن تعالج الحصوات التي تصيب الجهاز البولي، فتعمل على إذابتها وتفتيتها بشكل سريع وفعال.
- تعمل الحلبة على تحسين حركة الأمعاء والتقليل من نسبة تعرض الإنسان للإمساك، وذلك لإحتوائها على نسب عالية من الألياف الطبيعية.
- كما أن للحلبة تأثير جيد جداً على الجهاز الهضمي، فهي تزيد من نسبة إفراز إنزيم الليباز في البنكرياس.
- يمكن للحلبة أن تقل نسبة الشعور بحرقان المعدة عند تناولها بصفة مستمرة قبل كل الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
- من فوائد منقوع الحلبة أيضاً التخسيس، فهي تعطي شعوراً بالشبع لمدة طويلة، مما يقوم بدوره على تقليل كميات الطعام التي يتناولها الإنسان، وهذا يرجع إلى وجود الألياف الغذائية بالحلبة التي تزيد من الإحساس بالشبع.
فوائد منقوع الحلبة لصحة المرأة
- إدرار لبن الأم أثناء الرضاعة هو الخاصية الأشهر للحلبة، فتناول الحلبة بعد طحنها أو تناولها كمشروب يمكن أن يزيد من مستوى اللبن لدى الأم المرضعة بنسبة كبيرة.
- كما توصلت الأبحاث العلمية إلى أن الحلبة لها تأثير قوي على تسكين ألآم الطمث، فتناول ما يعادل 2000 مللي جرام يومياً في أيام الدورة الشهرية يمكنه تقليل الألام المصاحبة لها بشكل سريع وفعال، وهذا قد ساعد الكثيرات من الفتيات والنساء على الإستغناء عن إستخدام المسكنات الضارة بالمعدة والكبد.
فوائد منقوع الحلبة لصحة الرجل
- تناول ثلاث قطرات من زيت الحلبة يومياً لمدة 16 أسبوع يزيد نسبة الخصوبة للرجال، وهذا بسبب تعزيزها لمستوى الحيوانات المنوية.
- توصلت بعض الأبحاث والدراسات إلى أن تناول 500 مللي جرام من الحلبة يوميا لمدة 60 يوم متواصل يمكنه أن يحسن من مستوى الأداء الرياضي للرجال، فيزيد من نسبة هرمون التستوستيرون ويعزز من قوة العضلات ومن قدرتها على تحمل التدريبات الرياضية، وعلى الجانب الآخر من شأنه أن يقلل من نسب الدهون الموجودة في الجسم، مما يساعد على تعزيز نتيجة التمارين.
فوائد منقوع الحلبة للبشرة
- يمكن إستخدام منقوع الحلبة كغسول ومقشر للرؤوس السوداء التي تظهر على الأنف، والذقن، وأحياناً الجبهة، ويتم ذلك من خلال نقع الحلبة لمدة ساعة وتصفيتها من البذور وغسل الوجه بمائها كغسول لتفتيح المسام، كما يمكن هرس البذور وتدليك الوجه بها كمقشر طبيعي للحصول على نتيجة أفضل.
- يمكن أيضاً عن طريق إستخدام منقوع الحلبة التخلص نهائيا من حب الشباب والآثار والندوب التي تظهر على البشرة.
- تُستخدم الحلبة كمرطب ومنعم للبشرة الجافة، كما تعمل على تفتيح لون البشرة في مدة بسيطة.
- كما يمكن إستخدام الحلبة للحد من تهيج البشرة وإلتهابها، حيث يرجع ذلك لإحتوائها على بعض الفيتامينات والعناصر المفيدة كفيتامين سي.
- تُقلل الحلبة من علامات تقدم العمر؛ لكونها مصدر طبيعي لعنصر النياسين وفيتامين B3، فيعملان على مقاومة الشيخوخة وتجديد خلايا البشرة.
- تعمل الحلبة على إعادة إنتاج خلايا الجلد التالفة، وأيضاً من شأنها أن تزيد من شفاء الجروح والحروق والإلتهابات في البشرة.
فوائد منقوع الحلبة للشعر
- يزيد منقوع الحلبة من لمعان الشعربشكل ملحوظ، وهذا لإحتوائها على عنصر الليسيثين الذي يساعد على ترطيب فروة الرأس.
- تعمل الحلبة على إطالة الشعر وتزيد من كثافته، فهي تُعتبر مقوّي عام لبصيلات وجذور الشعر، وعند إستخدامها بشكل منتظم تقلل من تساقط الشعر تدريجيا؛ لإحتوائها على بعض الهرمونات التي تعمل على تحفيز بصيلات فروة الرأس وتزيد من نمو الشعر، وأيضاً لإحتوائها على بعض أنواع البروتينات التي تقوي الشعر وتقلل من تكسره على المدى الطويل.
- تمنح الحلبة الشعر مظهراً ناعماً وجذاباً، وهذا يرجع إلى وجود بعض العناصر الهامة للشعر بها مثل النيكوتينيك، والنياسين، وفيتامين ج.
- لدى الحلبة إمكانية التخلص نهائياً من مشكلة قشر الشعر التي تزعج العديد من الشباب والسيدات في فروة الرأس.
- تُقلل الحلبة من تقصف الشعر والهيشان عند إستخدامها مع زيت جوز الهند وتدليكها على الشعر في حركات دائرية وتكرار الإستخدام.
أضرار الإفراط في إستخدام الحلبة
فمع كل الفوائد التي تتميز بها الحلبة، يجب عدم إستخدامها بدرجة مفرطة، وذلك تجنباً لحدوث بعض الأضرار الجانبية مثل:
- أن تكون سبب في زيادة نزيف الدم، حيث أن الحلبة تحتوي على مادة الكومارين التي تزيد من سيولة الدم.
- عند تناول الحلبة بشكل دائم خاصة في فترة الحمل يمكن أن تتعرض الحامل للإجهاض أو لخطر الولادة المبكرة، فالحلبة تفرز مثيرات لعضلات الرحم والتي من شأنها أن تقوم بإنقباضات قد تسبب خطر على الحمل.
- وأيضاً الإسهال أحد الأعراض التي يمكن أن تصيب من يتناول الحلبة بكثرة.
- الإكثار من تناول شراب الحلبة أثناء فترة الرضاعة لغرض إدرار اللبن قد يعرض الرضيع للإضطرابات المعوية المفاجئة أو الإسهال.
- تناول الحلبة بكثرة قد يؤدي أيضاً إلى إنخفاض مستوى السكر في الدم بشكل سلبي، حيث أنها تزيد من إنتاج هرمون الأنسولين الذي يعمل على خفض مستوى السكر، فيجب عند تناول الحلبة الحد من تناول الأدوية الخافضة للسكر معها وإستشارة الطبيب أولاً.
- التحسس أيضاً قد يكون أحد أعراض تناول الحلبة؛ لأنها تتشابه في تركيبها إلى حد كبير مع تركيب الفول السوداني، وكونها أحد أنواع البقول قد تسبب لبعض الأفراد عند تناولها عدد من الأعراض الجانبية، مثل الطفح الجلدي، أو الشعور بعدم القدرة على التنفس، أو حدوث تورمات في الوجه، وعند ظهور أحد هذه الأعراض يجب طلب المساعدة الطبية على الفور، حتى لا تحدث تداعيات أكثر صعوبة.
