فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان
فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان من أكثر المكونات التي لا تخلو مائدة رمضانية منه هو التمر بجانب طعمه الشهي واللذيذ يقدم الكثير من الفوائد لجسم وصحة الإنسان لأنه يتضمن مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ذات القيمة غذائية عالية، لذا سنهتم في مقالتنا اليوم عن فوائد منقوع التمر والحليب وكيفية تحضيره بأسهل طريقة للتمتع بفوائده الكثيرة.
فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان
- يعد التمر من أكثر الثمار التي تنتشر في الدول العربية ويكثر استخدامها خصوصاً في شهر رمضان الكريم حيث إن تناوله على وجبة الإفطار من السنن المؤكدة عن الرسول صلى الله عليه وسلم لذا نجد الكثير يتبعون هذه السنة.
- يحتوي التمر على الكثير من العناصر والفيتامينات التي تفيد وتغذي جسم الإنسان وتعوضه عما يفقده في أثناء فترة الصيام الطويلة وخصوصاً عند خلطه مع الحليب الذي يزيد من فوائده مثل:
- الجسم يحتاج إلى الكثير من المعادن والفيتامينات بعد ساعات الصيام الطويلة لذا فإن تناول كوب من منقوع التمر مع الحليب يعد من الأمور الأساسية على وجبة الإفطار لتعويض الجسم ومده بكل تلك العناصر الغذائية الهامة والمفيدة.
- يتضمن منقوع التمر مع الحليب على السكريات الأحادية التي تعد من العناصر السهلة على الجسم امتصاصها مما يقوي من عضلات الجسم وينشط المخ على التركيز.
- فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان يساعد على التغلب على الشعور بالعطش.
- مد الجسم بكميات كافية من السوائل التي فقدها في أثناء الصيام.
هنا قد تجد أيضاً:- فوائد شرب الحليب مع التمر
فوائد منقوع التمر مع الحليب لجسم الإنسان
فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان يقدم التمر مع الحليب الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ومنها:
- يساعد تناول هذا المنقوع في تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل حركة المعدة والهضم وذلك بسبب كميات الألياف الغذائية التي يتضمنها.
- من أهم فوائده لجسم الإنسان انه يعالج الشعور بالتخمة خصوصاً عند تناوله بعد الإفطار وذلك بسبب عاصر الخمائر التي يحتوي عليها التي تساعد في تنظيم حركة المعدة.
- يزيد منقوع التمر مع الحليب من نشاط الإفرازات في المعدة التي تحميها من الإصابة بالتقلصات بل وتساعد في التخلص من الجراثيم والبكتيريا التي تنمو في أثناء الصيام.
- ينظم منقوع التمر مع الحليب من عملية الأيض داخل جسم الإنسان مما يجعل التمثيل الغذائي يعمل بأفضل شكل.
- فوائد منقوع التمر مع الحليب أنه يتضمن الألياف السهلة والغير سهلة الذوبان في المعدة وبذلك يسهل الهضم ويعالج الإمساك لأنه يعد من الملينات الطبيعية.
- ينصح به كثيراً لعلاج فقر الدم والأنيميا لا يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
- يستخدم ايضاً في علاج أمراض ومشاكل القلب وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب.
- فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان يمد هذا المنقوع الجسم بالطاقة اللازمة.
- لأنه يحتوي على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز أو السكروز.
- يساعد ايضاً منقوع التمر والحليب على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة لأنه يمد الجسم بعنصر النحاس والمغنيسيوم والمنجنيز والكالسيوم.
- يقوى من الجهاز المناعي لجسم الإنسان وبذلك يحميه من الإصابة بالأمراض وذلك بسبب مضادات الأكسدة التي تحارب وتقضى على البكتريا والفيروسات.
هنا قد تجد أيضاً:- 10 فوائد لعصير التمر
طريقة عمل منقوع التمر مع الحليب
المكونات
- ربع كيلو من التمر
- لتر من الحليب
- جوز هند
- سكر للتحلية
طريقة التحضير
- نقوم أولاً بغسل التمر جيداً والتخلص من النواة بداخله.
- نضع بعد ذلك الحليب في اناء ويرفع على نار حتى يغلي.
- نضيف بعد ذلك الحليب مع تهدئة النار ونتركه على النار لمدة دقيقتين.
- نقوم بإضافة السكر بشكل تدريجي للتحلية وعلى حسب الرغبة.
- يرفع الخليط من على النار ويقدم في أكواب التقديم مع تزيينها بالقليل من جوز الهند على الوجه.[1]
في ختام مقالتنا نكون قد قدمنا لكم مجموعة من فوائد منقوع التمر مع الحليب في رمضان مع توضيح الطريقة السهلة والبسيطة إعداده وتحضيره في شهر رمضان للتمتع به مع الإفطار.
المراجع