فوائد عصير الرمان واضراره
الرمان هو أحد أنواع الفواكه التي ذكرت في القرآن الكريم، ولها مكانة كبيرة في قلوب الكثير تتميز بطعمها اللذيذ، والشهي وبألوان بذورها الحمراء اللامعة، لها قشرة سميكة تغطيها من الخارج، إن دققنا قليلا سنجد أن الرمان دخل في عدة وصفات أعطت نتائج خيالية، وهنا سنتعرف على كل شيء للرمان، فوائده الكثيرة والتي لا حصر لها، وأيضا أضراره التي يجب توخي الحذر منها، فتابعونا
فوائد عصير الرمان الصحية
- لأن الرمان يحتوى على نسبة عالية من مواد مضادة للأكسدة فإنه يعتبر من أكثر الفواكه التي تقي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، وبسبب تناول عصير الرمان في كل يوم بانتظام يساعد في تثبيط نمو الخلايا السرطانية، وخاصة عند الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا).
- عصير الرمان له قدرة عالية في خفض الدم المرتفع.
- بسبب التركيبات التي توجد بالرمان، يتم تناول عصير الرمان للتخلص من الالتهابات التي تصيب العظام، والمفاصل.
- بسبب ارتفاع نسبة المواد المضادة للأكسدة التي توجد بالرمان، يمكن الاعتماد على تناول عصير الرمان للتخلص من كل أعراض الشيخوخة، وأيضا للاستمتاع ببشرة شابة لا تحتوى على التجاعيد.
- يحتوي الرمان على مجموعة رائعة، ومتميزة من الفيتامينات والمعادن، والتي ستساعد كثيرا في التخلص من فقر الدم، والأنيميا، وكذلك عن طريق تحضير هذا العصير (كوب من عصير الرمان + معلقة من القرفة الناعمة + معلقة من العسل)، ويتم خلطه جيدا، وتناوله.
- بعض النساء تحرص على تناوله خصيصا في فترة النفاس، والدورة الشهرية، لأنه يساعد في تعويض الجسم ما يفقده من دم في تلك الفترة.
- يقي الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين، ويقوي القلب.
- يقلل من نسبة الكولسترول في الدم.
- بعض الأطباء يصفون عصير الرمان كعلاج ومقوي عام للسيدات الحوامل لأنه يمدها هي والجنين بالفوائد التي يحتاجان لها، كما أنه يقلل من حدوث الولادة المبكرة، والتعرض لمخاطرها.
- يحتوي الرمان على حمض الاسكوربيك، وبنسبة عالية جدا، تجعله علاجا رائعا للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي، والتخلص من نوبات الربو.
- يقضي على مرض النقرس.
- يقضي تماما على الإسهال والألأم الناتجة عن الإصابة به، فهو يتم وصفه كعلاج للتخلص من الإسهال بسرعة.
- يعتبر الرمان هو من أقوى المنشطات الجنسية الطبيعية التي تستخدم لزيادة الرغبة، وأهم شيئا هو أنه لا يترك أضرار كما تفعل المنشطات الأخرى.
- يقوي الذاكرة ويقي الإنسان من الإصابة بالزهايمر.
- عصير الرمان يعمل على تقوية المناعة ويقي الإنسان من الإصابة بالأمراض.
- علاج فعال للتخلص من فقدا الشهية وخاصة الأطفال فبفضل تناول كوب واحد من عصير الرمان يساعد في فتح الشهية.
فوائد عصير الرمان واضراره
فوائد عصير الرمان للبشرة
المميز في عصير الرمان أنه يتناسب مع جميع أنواع البشرة، ويساعد في القضاء على مشاكل كثير بها، مثل ..
- يقضي على التجاعيد نظرا لأنه يحتوى على الأوميجا 3 ، ومواد مضادة للأكسدة، وأحماض.
- يساعد في علاج الندبات في البشرة.
- يخفي جميع آثار حب الشباب.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس ويقضي على الاسمرار.
- يجعل البشرة صافية وموردة ويحميها من الجفاف ويرطبها.
فوائد عصير الرمان للشعر
- يعزز نمو الشعر ويقويه من الجذور.
- يجعل الشعر أكثر صحة ويساعد في إطالته.
- يقضي على تجعيد الشعر، ويجعله لامع وناعم.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
فوائد عصير الرمان في خسارة الوزن
- فعال في زيادة عملية الأيض نظرا لأنه يحتوى على الألياف الطبيعية المطلوبة لخسارة الوزن.
- يعمل على تسهيل عسر الهضم.
- يعزز من الشعور بالشبع، لذا أنه فعال في التخلص من مشكلة الشهية المفتوحة.
- يقلل من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
- يعمل على تليين المعدة.
- يقضي على الدهون التي تتراكم في الدم.
- يساعد بشكل كبير في عملية الحرق، وخسارة الوزن بسرعة كبيرة.
فوائد تناول عصير الرمان على الريق
أكدت الدراسات أنه عندما يتم تناول كوبا من عصير الرمان على الريق يعود على الإنسان بفوائد كبيرة منها أنه يقي من الإصابة بالأمراض لأنه يساعد في عملية حرق الدهون، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، والحيوية والنشاط، وتقوية العظام بشكل كبير نظرا لأنه يحتوي على انزيمات، تجعل الإنسان يقوم بمهامه اليومية بنشاط، وقوة، ويقلل فرص الإصابة بالإجهاد والتعب، لأنه يعمل على إنعاش الذاكرة، وتقوية الجهاز العصبي، وفي تلك الحالة يمكن تحضيره بطريقة خاصة وهي عن طريق وضع ( ثمرتان من الرمان المفصص + كوب من السكر الأبيض حبيبات + عصير ثلاث ثمرات من الليمون)، يتم وضع الرمان في الخلاط حتى يصبح عصير ثم يتم تصفيته، ووضعه مع كوب واحد من السكر على النار مع التقليب باستمرار ّإلي أن يذوب السكر تماما، ثم يتم وضع عصير الليمون عليه ويترك على النار حتى تصبح كمية الرمان، وبهذا يتم تناوله على الريق للاستفادة الكاملة من فوائده.
أضرار عصير الرمان
- بعض الأشخاص سيصابون بسيلان الأنف، والانتفاخ، والكحة، وهؤلاء الذين لديهم الحساسية ببعض المكونات الموجودة فيها.
- يصبح عصير الرمان خطرا على مرضى السكر لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- الإفراط في تناوله يتسبب في الإصابة بالإسهال، والشعور بالألم في البطن.
- يمكن بعض الأشخاص عند تناوله يصابون بالطفح الجلدي.
- كما ذكرنا في السابق أنه مفيد في فترة الحمل، ولكن تناوله بطريقة الاستخدام العادل، وليس بكثرة، حيث يمكن أن يتسبب في زيادة تقلصات الرحم، وبهذا يعرض المرأة للإجهاض.
- يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله عن تناول بعض الأدوية مثل أدوية الكبد فهو يزيد من تفاعل الأدوية مما تؤدي إلي ظهور الآثار الجانبية للأدوية.
طريقة تحضير مشروب عصير الرمان
قبل أن نعرض عليكم طرق تحضير عصير الرمان يجب أن نعلمكم بالقيمة الغذائية التي توجد في كل كوب عصير رمان، يحتوي على 103 سعره حرارية + 26 كربوهيدرات، ولا يحتوي نهائيا على دهون.
الطريقة الأولى
سنأتي بثمار الرمان، ونقوم بتقسيمها لنصفين، ثم يتم ضربها باستعمال عصا خشبية حتى نحصل على البذور فقط، ثم نقوم بوضعها في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم نضيف معه معلقتان من العسل النحل الطبيعي، ونقوم بخلطه جيدا، ونصفيه من الشوائب بالمصفاة، وفي تلك الطريقة للاستفادة المثلى من الرمان يجب عدم وضع الماء نهائيا، ووضعه في الأكواب ثم تقديمه على الفور.
الطريقة الثانية لتحضير عصير الرمان للتخسيس
- كوب من الرمان المفصص + نصف ليمونة بالقشور بعد غسلها + معلقة كبيرة من العسل الطبيعي + لتر من الماء البارد)، ويتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، حتى تمام التجانس، ثم تصفية الخليط من الشوائب، وتناوله في اليوم لثلاث مرات قبل تناول الوجبات اليومية بربع ساعة.
- الطريقة الثالثة لتحضير عصير الرمان للقضاء على الأنيميا وفقر الدم
- (ثمرة واحد من الرمان يتم تفصيصها + سكر حسب المذاق، ويمكن استبداله بالعسل الطبيعي + البنجر)، يجب تقشير البنجر والقيام ببشره، ثم وضع الثلاث مكونات في الخلاط الكهربائي لحين الحصول على مزيج متجانس، ثم تصفيته وتقديمه للأطفال أو الكبار مرتان في اليوم.
هؤلاء الأشخاص ممنوعين من تناول عصير الرمان
مهما كان عصير الرمان له فوائد كبيرة إلا أنه يمنع تناوله من قبل بعض الأشخاص لأنه يشكل عليهم خطرا كبيرا وهم..
- أصحاب مرضى الضغط المرتفع الذين يتناولون أدوية لخفض الضغط حيث أنها ستعمل على خفضه وعصير الرمان يخفضه، وبالتالي سيكونون معرضون للخطر بسبب انخفاض الضغط بشكل كبير.
- يمنع تناوله مع تناول أدوية خفض مستوى الكولسترول في الدم أو أدوية الاكتئاب كما في الضغط.
- يمنع تناول من قبل الأشخاص المصابون بالحساسية و الإمساك، والسعال، والأنفلونزا.
