فوائد عشبة القطف للنساء والرجال وكيفية استعمالها
إذا كنت ممن يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية لفوائدها الكثيرة، فإليك اليوم فوائد عشبة القطف أو الرغل والتي تتميز بفوائدها واستخداماتها الطبية، وفي كثير من الأغراض.
فوائد عشبة القطف
تتعدد فوائد القطف، وتأتي على النحو التالي:
- تعمل عشبة القطف على تحسين عملية الهضم، حيث تعمل عمل الخضراوات الورقية وتحفز الهضم نتيجة احتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، إضافة إلى المعادن وعدة فيتامينات أخرى، وبالتالي تقلل من حالات الإصابة بالإمساك.
- فضلًا عن ذلك تعمل عشبة القطف على تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض الأكثر خطورة مثل سرطان القولون وقرح المعدة.
- قد تساعد المعادن والفيتامينات الموجودة في عشبة القطف على ضبط مستويات الهرمونات وتنظيم تفاعل الأنزيمات، مما يعمل على تحسين وظائف الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- إضافة إلى ذلك، تحتوي القطف على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم والحديد، مما يساهم في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحفيز كفاءة عملية الأيض.
- تحتوي عشبة القطف على كمية كبيرة من فيتامين سي، مما يعني حصول الجسم على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك، وبالتالي يزيد من مناعة الجسم ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي لها دور كبير في مقاومة الجسم.
- كذلك تساعد في تعزيز التجديد الخلوي وسرعة التئام الجروح.
- كما تحتوي عشبة القطف على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تعطيل وإيقاف تطور الخلايا السرطانية في الجسم.
- يمكنها كذلك تحييد الجزور الحرة التي ينتج عنها الإجهاد التأكسدي لخلايا وأعضاء الجسم.
- تعمل أيضًا مستويات الكاروتين والأنثوسيانين على تخفيف علامات التقدم بالسن المبكرة، وتعزيز صحة العين والحد من حدوث الطفرات التي تتسبب في الإصابة بالسرطان وتحسين صحة القلب وصحة الأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك.
- تعد عشبة القطف ملينًا، وتساهم في إدرار البول بشكل طبيعي، مما يعمل هذا على تطهير الكلى وتنقيتها بشكل فعال من السموم والماء والأملاح الزائدة عن الحاجة والدهون أيضًا، وذلك عن طريق زيادة التبول.
- كانت تستخدم عشبة القطف كذلك في علاج بعض أمراض الرئة كعلاج شعبي وعلاج النقرص.
- علاوة على ذلك تحتوي عشبة القطف على نسبة عالية من عنصر الحديد، ولهذا السبب فإن استهلاكها يساهم في الوقاية من فقر الدم الذي ينتج عن نقص عنصر الحديد في الجسم.
- ولهذا السبب تنصح الحوامل بإدراج عشبة القطف إلى النظام الغذائي الخاص بهن في أثناء فترة الحمل، وذلك لتجنب الإصابة بفقر الدم في تلك الفترة.
قد تجد هنا أيضًا .. فوائد عشبة القطف للرجل والمرأة
فوائد عشبة القطف للنساء
قد يساهم استهلاك عشبة القطف في علاج بعض الأمراض التي تتسبب في العقم لدى النساء، ومنها:
- تساهم القطف في علاج تكيس المبايض.
- تساعد أيضًا في علاج بطانة الرحم المهاجرة.
- كذلك تساهم في فك التصاقات الرحم.
- علاوة على ذلك تساعد في تعقيم الرحم.
- كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في منع زيادة انتشار ونمو الخلايا السرطانية، ولا سيما سرطان الثدي الذي يصيب النساء.
- فضلًا عن ذلك تحتوي عشبة القطف على البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على إذابة الأورام السرطانية الخبيثة والأورام الليفية الحميدة كذلك.
- كما تعمل على محاربة كل من سرطان الرحم وسرطان المبيض.
- جدير بالذكر أن عشبة القطف تعمل على تخفيف حدة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وخاصة آلام وتقلصات البطن وآلام الظهر والمفاصل.
- كذلك تساهم في التخلص من الدم الفاسد في الرحم، وتقلل من ظهور الحبوب والبثور في أثناء فترة الدورة الشهرية.
- تعد عشبة القطف مفيدة لصحة القلب، وذلك لأن كل 100 جرام منها يحتوي على 800 مللي جرام من البوتاسيوم الهام لصحة القلب.
قد تجد هنا أيضًا .. فوائد عشبة القطف لتكيس المبايض
فوائد عشبة القطف للرجال
تعود عشبة القطف على صحة الرجال بالفوائد التالية:
- تقلل عشبة القطف من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، ومنها سرطان البروستاتا.
- كما تحتوي عشبة القطف على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي للرجل.
- حيث تعمل تلك الألياف على تحفيز حركة الأمعاء، وإنتاج العصارة الصفراوية، مما يجعلها تساعد في منع مختلف المشكلات الخاصة بالهضم، ومنها الإمساك.
فوائد عشبة القطف للعيون
تتمثل فوائد عشبة القطف لصحة العيون في النقاط التالية:
- عشبة القطف تحتوي على مادة الكاروتينات، وهي مادة هامة لعملية التخليق الضوئي.
- كذلك تحتوي القطف على الأنثوسيانين، وهي مادة تعمل على تحسين الرؤية.
فوائد عشبة القطف للغدة الدرقية
قد يكون لعشبة القطف تأثير في علاج تضخم الغدة الدرقية، وذلك عند طحن أوراق عشبة القطف المجففة مع البيض المسلوق وتناولها في الصباح على الريق أو عن طريق طهيها مع السبانخ.
فوائد عشبة القطف للتنحيف
تفيد عشبة القطف في عملية التنحيف وإنقاص الوزن الزائد بشكل فعال، وذلك لأنها تقدم التالي:
- تعمل عشبة القطف على رفع معدل حرق الجسم للدهون المتراكمة.
- تنظم مستوى الكوليسترول في الدم.
- كما تعمل على ضبط واستقطاب عملية الأيض.
قد تجد هنا أيضًا .. علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب بمكونات منزلية
فوائد عشبة القطف للأورام
أشارت بعض الدراسات العلمية بأن عشبة القطف لها دور في تثبيط نمو الخلايا السرطانية، كذلك يعمل المستخلص الإيثانولي للقطف كمضاد للأورام السرطانية، حيث يمنع نمو الخلايا السرطانية ويوقف تكاثرها.
أضرار عشبة القطف
على الرغم من الفوائد المتعددة التي تقدمها عشبة القطف للجسم، إلا أنه يحذر للأشخاص الصابين بحصوات الكلى أو المرارة أو مرض النقرس من استهلاك القطف، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الأكساليك.
كيفية استعمال عشبة القطف
يمكنك استخدام عشبة القطف بإحدى الطرق التالية:
- يمكن إضافة عشبة القطف إلى أنواع السلطات المختلفة، نظرًا لأنها تمتلك نكهة مالحة.
- أو يمكن طهي عشبة القطف كما تطهى السبانخ، حيث يمكن سلق القطف على البخار.
- كما يمكن طهي بذور القطف، وذلك عن طريق طحنها ثم إضافتها إلى أطباق الشوربات أو الوجبات المختلفة.
- كذلك يتم طحن البذور ثم خلطها مع الحبوب لصنع الخبز.
قد تجد هنا أيضًا .. فوائد عشبة القطف للحمل
لمحة عن عشبة القطف
القطف أو الرغل هي عشبة تنتمي إلى الفصيلة الرمرامية، وهي فصيلة تضم بعض الأنواع الخشبية وبعض الأنواع العشبية، تتميز القطف بأوراق ذات حجم صغير بيضاوية الشكل ولها ملمس جلدي، ولها أزهار صغيرة الحجم وثمار جوزية الشكل.
تحتوي عشبة القطف على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ك الألياف الغذائية والعناصر المهمة مثل لمغنسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور والبروتين والسيلينيوم والزنك والانثوسيانين، بالإضافة إلى الكالروتينات.
تنمو عشبة القطف في عدة مناطق، ومنها جزر الكناري والبحر الأبيض المتوسط وسواحل جنوب غرب المحيط الأطلسي، ويتراوح طول الواحدة ما بين 0.5 – 1 متر، وتستخدم عشبة القطف بشكل كبير في الطهي كبديل للسبانخ، حيث تمتلك مجموعة متنوعة من العناصر والمركبات العضوية والفيتامينات الهامة والمفيدة لصحة جسم الإنسان[1].
وختامًا نصل إلى نهاية حديثنا عن فوائد عشبة القطف للنساء والرجال وكيفية استعمالها، كما أوضحنا أهم فوائد صحية لعشبة القطف، والمحاذير المرتبطة بها.
المراجع