فوائد عشبة الجارسينيا للتخسيس عديدة وذلك لأنها تحتوي على العديد من عناصر الغذاء الأساسية والتي تفيد الجسم، وتستخدم القشرة الخارجية للجارسينيا في الكثير من الأطعمة وبخاصة الأكلات البحرية، حيث تضيف نكهة خاصة له، كما يمكن استخدام عشبة الجارسينيا في حرق دهون الجسم المتراكمة، فهي تقوم عند تناولها بإرسال إشارات للمخ لفقدان الشهية، وفيما يلي سوف نتعرف على فوائد عشبة الجارسينيا لإنقاص الوزن.

 عشبة جارسينيا

هي عشبة استوائية يتم زراعتها في الدول الآسيوية، كما يوجد بعض الدول الأفريقية التي تقوم بزراعتها، وتتكون من أشجار ضخمة الحجم وتتميز شجرة جارسينيا بلونها الأخضر المائل للصفار، وتشبه ثمار الجارسينيا مع فاكهة اليقطين.

ما هي عشبة جارسينيا
فوائد عشبة جارسينيا

 فوائد عشبة الجارسينيا للصحة

هناك بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من عشبة الجارسينيا، ومن أبرز هذه الفوائد:

 ضبط مستوي السكر في الدم

  • تساعد عشبة الجارسينيا على ضبط مستوى السكر في الدم، مما يعمل على تجنب الإصابة بمرض السكري.

 فقدان الوزن

  • تساعد قشور عشبة الجارسينيا على حرق الدهون بسرعة كبيرة، وذلك نتيجة وجود حمض الهيدروكلوريك، والذي يعمل على إفراز بعض المواد للمخ للإحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت.

 خفض نسبة الكوليسترول

  • الجارسينيا تساعد على خفض معدل الكوليسترول الموجود في الجسم، مما يساهم فيتجنب الإصابة بأمراض الشرايين والقلب، مثل الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.

 الوقاية من السرطان

  • تحتوي عشبة الجارسينيا على العديد من الفوائد التي تمنع انتشار الخلايا السرطان في الجسم، حيث توصلت بعض الدراسات العلمية أن فاكهة الجارسينيا تحتوي على مضادات الالتهاب، والتي تساهم في محاربة الجذور الطليقة التي تساهم في حدوث إصابة السرطان في كلا من الكلى والدماغ والأمعاء.

 فوائد عشبة الجارسينيا للتخسيس وفقدان الوزن

أثبتت بعض الدراسات الطبية أن عشبة جارسينيا تحتوي على بعض المواد التي تساهم في إنقاص الوزن، ويكون ذلك من خلال:

  • يعمل على تثبيط الإنزيم الذي يعيق الكربوهيدرات إلى طاقة.
  • يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يساهم بشكل كبير في تحسين عملية حرق الدهون بشكل أسرع.
  • تقوم عشبة الجارسينيا بإفراز بعض المواد التي تساعد في فقدان الشهية لفترة من الوقت.
  • يمكن تناول عشبة الجارسينيا على شكل مكملات غذائية للحصول على النتيجة المطلوبة لفقدان الوزن.

هنا قد تجد أيضا:

 الآثار الجانبية للجارسينيا

يمكن أن تحتوي عشبة الجارسينيا على بعض المضاعفات التي تشكل خطرا على صحة الشخص، ومن أهم هذه الآثار الجانبية ما يلي:

ما الآثار الجانبية للجارسينيا
ما هي الآثار الجانبية للجارسينيا
  • ظهور الطفح الجلدي.
  • حدوث اضطرابات هضمية مثل الإسهال.
  • الشعور بالأرق والوهن.
  • الشعور بالصداع المستمر.
  • حدوث جفاف للفم.
  • إصابة الفم برائحة كريهة.
  • حدوث ضعف جهاز المناعة.

 أضرار عشبة الجارسينيا

يلجأ العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تنزيل  الوزن إلى تناول كميات كبيرة من عشبة الجارسينيا لسد الشهية،  لكن كثرة تناولها يمكن أن يتسبب في العديد من المشاكل للصحة ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:

1- الصداع المستمر.

2- الإسهال.

3- الدوخة.

4- جفاف الفم.

5- اضطرابات الجهاز الهضمي.

6- الحالة المزاجية.

تجنب تناول الجارسينيا لبعض الحالات

هناك بعض الحالات التي لا يفضل تناولها لعشبة الجارسينيا ومن أهم هذه الحالات:

  • السيدات الحوامل والرضع.
  • المصابون بأمراض الكلى والكبد.
  • الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات والمعادن مثل مكملات الحديد.
  • الذين يتناولون أدوية مضادات الاكتئاب وعلاجات السكري وأدوية القلب والحساسية.
  • الأفراد الذين يتناولون مسكنات الألم لتجنب الألم بشكل متكرر. [1]

  وفي الختام نجد أن فوائد عشبة الجارسينيا للتخسيس وفقدان الوزن متنوعة، ويمكن تناولها على هيئة مكملات غذائية لفقدان الوزن بشكل سريع، ولكن لا يفضل تناولها بكميات كبيرة، حيث تتسبب في العديد من الأضرار مثل الإصابة بالفشل الكلوي.

المراجع[+]

شاركها.