فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس
تستخدم بذور الحلبة لتحقيق التوازن الفعلي للعديد من أنظمة الحميات الغذائية، والتي تقوم بدور مذهل في تحقيق الشعور بالشبع وعدم الحاجة للطعام، مما يسهل من الوصول للغاية من إتباع الحميات الغذائية وإنقاص الوزن بفاعلية شديدة، وهناك العديد من الطرق التي تستخدم الحلبة من خلالها للتخسيس وإنقاص الوزن، ولا ينبغي الإغفال عن الفوائد المذهلة لبذور الحلبة والتي من الممكن أن تستخدم كحل سحري وفعّال لإنقاص الوزن، وفيما يلي نستعرض أهم فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس.
أهم فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس
تحتوي الحلبة على الألياف والمواد الكاروتية التي تقوم بدورها في حرق الدهون المتراكمة بالجسم والغير مرغوب فيها، وذلك إذا ما صاحب إستخدامها إتباع نظام غذائي صحي وسليم بالإضافة لممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بحرق الدهون، ولذلك تتبع معظم أنظمة الريجيم العديد من طرق إستخدام الحلبة للحصول على الجسم المتناسق وتحقيق حلم الرشاقة للكثيرين، وفيما يلي أهم فوائد الحلبة للتخسيس:
- تتمكن من حرق دهون الخصر والبطن، مما يساعدكِ في الوصول إلى مستوى الرشاقة المطلوب لتتمتعين بالجاذبية الكاملة.
- تساعد على الشعور بالإمتلاء والشبع، مما يحد من الرغبة في تناول الطعام بشكل مستمر.
- تستخدم كعلاج مثالي للوزن الزائد.
- تخفض من مستوى السكر للدم، مما جعلها من الحلول المثالية لمرضى السكري.
كيفية الإستفادة من شرب الحلبة في التخسيس
يمكنكم الإستفادة من جميع فوائد الحلبة للحصول على الجسم المثالي، وذلك من خلال تناولها كمشروب صباحي، يمكنكم إعداده بطرق مختلفة، وفيما يلي أفضل الطرق لتناول الحلبة للتخسيس:
نقع بذور الحلبة المحمصة في الماء
- قومي بتحميص بذور الحلبة جيداً، بعدها قومي بطحنها ونقعها في الماء لمدة ليلة كاملة.
- صفي الخليط وتناولي بذور الحلبة المنقوعة صباحاً على الريق، فيحسن ذلك في شعورك بالشبع والإمتلاء وعدم الحاجة للمزيد من الطعام.
- تسهم الحلبة المنقوعة إلى حدٍ كبير في حرق الدهون والتخلص منها، مما يحسن من شكل الجسم.
مشروب بذور الحلبة الدافئة للتخسيس
- قومي بتحميص بذور الحلبة، ومن ثم أضيفي لها كوب من الماء.
- إغلي المزيج السابق لمدة نصف ساعة، بعدها إتركيه ليهدأ قليلاً.
- صفّي المزيج لتحصلين على شراب الحلبة الدافئ.
- تناوليه في الصباح على الريق لنتيجة مذهلة.
- يمكنكِ إضافة عسل النحل للمشروب ليساعدكِ على التخسيس بشكل أسرع وأكثر فاعلية.
شاي الحلبة الفعّال للتخسيس
- إستخدمي ملعقة من بذور الحلبة المحمصة والمطحونة مع ملعقة من الماء.
- إخلطيهم جيداً حتى يمتزجا معاً.
- أضيفي كوب من الماء للمزيج وضعيهم في وعاء للغليْ.
- إتركيه يغلي لمدة 30 دقيقة، وبعدها دعيه يهدأ قليلاً.
- تناولي شاي الحلبة على الريق، وأضيفي له ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
