فوائد شاي البرغموت لتهدئة الأعصاب والتخسيس

البرغموت هو نوع من أنواع الفاكهة الحمضية التي تشبه الليمون، ويمتاز البرغموت بامتلاكه لفوائد عديدة سواء كان في حالته الطبيعية أم في حالة استخراج زيت البرغموت العطري، ويبحث الكثير من الأشخاص عن فوائد شاي البرغموت لتهدئة الأعصاب والتخسيس وهو ما سنتعرف عليه بشكل مفصل خلال الفقرات التالية.

فوائد شاي البرغموت لتهدئة الأعصاب

• يعمل شاي البرغموت على تهدئة الأعصاب.فيعد كوب من شاي البرغموت كافي من أجل تهدئة أعصابك، وتخليصك من التوتر.
• كما يحتوي على نسبة صغيرة جدًا من الكافيين التي تلعب دور في زيادة التركيز والوضوح تجاه الأشياء، فيعد بديل مثالي لغير محبي القهوة.
• ويذكر أن له دور في تحسين مزاج الشخص، بفضل تأثيره المهدئ.
• يعد وسيلة رائعة للتقليل من حالات القلق والتوتر المصاحبة لمرضى الاكتئاب عند استغلال رائحته النفاذة، والعلاج بالروائح.
• يعمل على خلق حالة من الراحة للجسد عند تناوله.
• يساعد على تقليل الشعور بالضغط. كما يعمل على تهدئة آلام العضلات والأعصاب.

هنا قد تجد أيضًا … فوائد الشاي الأخضر للتخسيس وأضراره

شاي البرغموت للتخسيس

• تحتوي فاكهة البرغموت على مجموعة من العناصر الهامة التي لها دور كبير في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
• كما يساعد على منع امتصاص الكوليسترول في المعدة.ويعمل أيضًا على تحطيم مختلف السعرات الحرارية، والعمل على تحويلها إلى طاقة تساهم في بناء العضلات.
• يلعب الشاي دورًا في تخليص الجسم من السموم الزائدة به، عن طريق عملية الإخراج الطبيعية.
• كما يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون بشكل كبير.
• يزيد من استهلاكك للسعرات الحرارية.

للحصول على أفضل نتيجة: 

• تستطيع تناول من كوبين إلى 4 أكواب من شاي البرغموت يوميًا.
• احرص على عدم إضافة حليب أو سكر إلى الشاي للحصول على أكبر فوائده.
• كما يمكنك إضافة بعض قطرات من عصير الليمون عليه.[1]

هنا قد تجد أيضًا … مذاق الشاي الازرق وطريقة تحضيره

شاي البرغموت وفوائده

مفيد لصحة الأسنان

• يعمل على وقاية الأسنان وحمايتها من التسوس، بفضل احتوائه على مادة الفلورايد.
• كما يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكاتشين، التي تعمل على علاج التهابات الفم.

تحسين الهضم

• يقلل من مشاكل عسر الهضم.
• كما يعمل على محاربة المغص وآلام البطن.
• يساعد على تخليص المعدة من الديدان وما شابهها.
• يحارب الشعور بالغثيان.
• يساعد على الوقاية من مختلف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال، وقرحة المعدة وغيرها.

الوقاية من السرطان

• يضم نسبة عالية من المواد مضادة للأكسدة التي لها دور في مكافحة الجذور الحرة المسببة للسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
• كما يعمل على الحفاظ على صحة البشرة والجلد.
• تحارب المواد المضادة للأكسدة الموجودة به علامات التقدم في السن والشيخوخة.

أمراض القلب

• يعمل على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم، أي الكوليسترول الضار في الدم.
• كما يؤدي لزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم.
• ويعمل كل هذا على تقليل خطر التعرض بأمراض القلب المختلفة.
• كما أنه مفيد أيضًا لمرضى السكر.

محاربة البرد

• يعمل شاي البرغموت على زيادة صحة وقوة جهاز المناعة.
• له دور أيضًا في علاج ارتفاع درجات الحرارة والحمى، مما يجعله علاج للبرد.
• كما يعمل على حفظ توازن المواد السائلة والماء في الجسد، مما يجعل الجسد رطب بشكل أكبر. [2]

هنا قد تجد أيضًا … فوائد الشاي للعين وكيفية استخدامه للتخلص من الهالات السوداء

فوائد البرغموت للشعر

• يعمل زيت البرغموت على زيادة نمو الشعر.
• يلعب دور في تغذية بصيلات الشعر.
• ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• يجعل الشهر أكثر قوة ولمعان.
• في حالة معاناتك من قشرة بالشعر، يعمل على تخليصك منها بفضل محاربته للبكتريا.
• وإذا كنتي من صاحبات الشعر الجاف، فله دور كبير في ترطيب الشعر.
• يعالج الشعر المتضرر والتالف من الحرارة.
• يعطي شعرك رائحة منعشة.

التخلص حب الشباب

• يساعد على محاربة وجود حب الشباب في البشرة، بفضل المواد المتواجدة به.
• يجب تخفيف زيت البرغموت بزيت آخر قبل استخدامه علة البشرة.
• كما يجب على أصحاب البشرة الحساسة تجنب استخدامه.
• مع ضرورة عدم التعرض لأشعة الشمس أو الضوء بشكل عام عند استخدامه.
• يفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق الزيت، لتجنب الإصابة بأي أعراض جانبية له.

أضرار البرغموت

يذكر أن أضرار البرغموت سواء كان في صورة شاي أو زيت تظهر عند الإفراط في استخدامه، أو تطبيقه بشكل خاطئ، ومن الممكن أن ينتج عن هذا عدة أضرار من ضمنها:

• تناول كمية كبيرة من شاي البرغموت من يؤدي لحالة من التشويش وعدم وضوح الرؤية.
• كما يؤثر الإفراط في شربه على امتصاص الجسم لمادة البوتاسيوم، والحديد.
•  لذا يفضل تناوله قبل الوجبة، أو بعد تناول الطعام بساعتين حتى لا يؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
• كما يجب الحذر عند استخدام زيت البرغموت حتى لا يؤدي لحدوث طفح جلدي، أو حروق والتهابات في البشرة، ويكون استخدامه تحت إشراف طبي.  [3]

وإلى هنا نكون قد تعرفنا على فوائد شاي البرغموت لتهدئة الأعصاب والتخسيس ومختلف فوائد الأخرى، بالإضافة إلى أضراره.