فوائد زيت الزيتون قبل النوم
زيت الزيتون من الزيوت التي لها فوائد متعددة وهامة خصوصًا عند استخدامه قبل النوم، أصبح زيت الزيتون من المواد الهامة في حياتنا والتي لا نستطيع أن نستغني عنها لفوائده المتعددة والتي لا حصر لها، يستخدم زيت الزيتون في الطبخ ووصفات البشرة والعلاج، حيث تم استخدامه منذ القدم في كثير من الشعوب، ولهذا سوف نقدم لكم كل ما يخص فوائد زيت الزيتون قبل النوم فقط تابعونا في هذا المقال.
فوائد زيت الزيتون قبل النوم
لزيت الزيتون العديد من الفوائد سنعرض أهمها واكثرها تأثيرًا على الإنسان:.
مضادات الأكسدة
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والتي تعتبر من ضمن المركبات البيولوجية،ويحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات مثل هـ، وفيتامين ك.
حيثُ تعمل كل هذه المركبات على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة لهذا العصر كأمراض القلب، وتقي أيضًا من الالتهابات لاحتواءه على مادة البوليفينول.
ومن وظائف تناول زيت الزيتون قبل النوم انه يحمي من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وهذا لوجود الأحماض الأمينية به.
الحماية من البكتريا
عند تناول زيت الزيتون كبديل لأي نوع من أنواع الزيت خلال عملية الطهي.
يقوم زيت الزيتون بخصائصه ومركباته على حماية المعدة من العديد من البكتريا المتنوعة مثل البكتريا الجرثومية التي تتواجد بمعدة الإنسان
والتي قد تُسبب له العديد من الأمراض مثل سرطان المعدة أو القرح، وهناك العديد من الدراسات التي أكدت أن زيت الزيتون البكر يعمل على مقاومة العديد من السلالات المختلفة من البكتريا.
تغذية وتنعيم البشرة
يمكن خلط كمية من زيت الزيتون مع السكر وعمل مقشر للبشرة قبل النوم مباشرةً،
حيثُ يعمل هذا الماسك على التخلص من الجلد الميت وتجديد البشرة.
تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة
يقي زيت الزيتون من أخطار الإصابة بأمراض القلب المتعددة، حيثُ يعمل على خفض ضغط الدم.
والذي أكد هذا أن سكان البحر المتوسط تنخفض لديهم معدلات الإصابة بأمراض القلب، وهذا لان نظامهم الأساسي في الغذاء يحتوي على زيت الزيتون.
الإصابة بالسكتة الدماغية
ومن أكثر فوائد زيت الزيتون قبل النوم، هو انه عند تناوله يقي المخ من الإصابة بخطر السكتات الدماغية وخصوصًا ليلًا.
وهذا لاحتواءه على الدهون الأحادية الغير مشبعة كما ذكرنا سابقًا.
خطر الإصابة بمرض السرطان
تستطيع مضادات الأكسدة أن تقي الجسم من الإصابة بخطر السرطان.
وهناك العديد من الفوائد التي يستطيع زيت الزيتون أن يقدمها للإنسان ومنها:.
- علاج التهابات أمراض الروماتويد.
- يقلل من الإصابة بمرض السكري الدرجة الثانية.
